<a href=https://www.JadielSilver969.blogspot.com><img src="https://takprosto.cc/wp-content/uploads/d/dieta-5-stol-na-nedelyu/2.jpg"></a>
ÐÐÐЮ СУÐÐÐ ÐÐ ÐСТЫХ ÐÐЮÐ
ÐÑпПлÑзÑйÑе ÑÑП ÐŒÐµÐœÑ ÐŽÐ»Ñ ÐºÐ°Ð¶ÐŽÐŸÐ¹ Оз ÑеÑÑÑеÑ
МеЎелÑ. ÐÑвПбПЎОÑе ПЎОМ ОлО Ўва вÑÑ
ПЎМÑÑ
ÐŽÐœÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÑОгПÑПвОÑÑ Ð²Ñе блÑЎа ЌеЎлеММПгП пÑОгПÑПвлеМОÑ. РпПÑПЌ заЌПÑПзÑÑе ОÑ
в кПМÑейМеÑаÑ
ПбÑеЌПЌ Ñ Ð¿ÐŸÑÑОÑ, ÑÑÐŸÐ±Ñ Ð¿ÑПÑе бÑлП ÑазЌПÑажОваÑÑ.
ÐÐ»Ñ Ð¿ÑОгПÑÐŸÐ²Ð»ÐµÐœÐžÑ ÑÑОÑ
блÑÐŽ ОЎеалÑМП Ð¿ÐŸÐŽÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ ÑлекÑÑПплОÑа, Ñак как в ÑÑПЌ ÑлÑÑае ЌПжМП вÑÑÑавОÑÑ ÑаЌÑй ÑлабÑй МагÑев кПМÑПÑкО О Ме бПÑÑÑÑÑ, ÑÑП газ пПÑÑÑ
ÐœÐµÑ ÐŸÑ ÑлÑÑайМПгП ÑквПзМÑка ОлО пПЎÑÐµÐºÐ°ÐœÐžÑ Ð±ÑлÑПМа. ÐÐµÐ·Ð°ÐŒÐµÐœÐžÐŒÐ°Ñ Ð¿ÐŸÐŒÐŸÑМОÑа в МаÑеЌ Ўеле ÐŒÑлÑÑОваÑка. ÐПЌОЌП ЌМПжеÑÑва ÑежОЌПв (ваÑка, ÑÑÑеМОе, запекаМОе, пПЎЎеÑжаМОе Ñепла О пÑ.), Ñ ÐœÐµÐµ еÑÑÑ ÐŸÐŽÐœÐŸ пПÑÑÑÑаÑÑее каÑеÑÑвП: ÑÑÑаМПвОв ÑежОЌ гПÑПвкО, Ð²Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑе ПÑпÑавлÑÑÑÑÑ Ð¿ÐŸ ЎелаЌ, Ма пÑПгÑÐ»ÐºÑ ÐžÐ»Ðž лПжОÑÑÑÑ ÑпаÑÑ Ð±ÐµÐ· ÑÑÑаÑ
а, ÑÑП пÑÐŸÐžÐ·ÐŸÐ¹ÐŽÐµÑ ÑÑеÑка газа, вПзгПÑаМОе О пÑПÑОе МепÑОÑÑМПÑÑО. ÐПзЌПжМПÑÑÑ Ð¿ÑПгÑаЌЌОÑÐŸÐ²Ð°ÐœÐžÑ â ÑÑП ÑП, ÑÑП ÐœÑжМП ÐŽÐ»Ñ Ð·Ð°ÐœÑÑПгП ÑелПвека.
Я, как пÑавОлП, ОÑпПлÑзÑÑ ÑлекÑÑПплОÑкÑ, Ñ ÐŒÐµÐœÑ ÐžÑ
ÑÑО, МП бÑлО вÑеЌеМа, кПгЎа Ñ Ð±Ñала МапÑÐŸÐºÐ°Ñ Ð¿Ð»ÐžÑÐºÑ Ñ Ð¿ÐŸÐŽÑÑгО О гПÑПвОла ÐµÐŽÑ ÐœÐ° 28 ЎМей за ПЎОМ веÑеÑ.
ÐПМеÑМП, ÑÑÐŸÑ Ð¿Ð»Ð°Ðœ Ме ÐŒÐŸÐ¶ÐµÑ Ð¿ÐŸÑ
ваÑÑаÑÑÑÑ ÑазМППбÑазОеЌ блÑÐŽ О пеÑекÑÑПв, МП, еÑлО Ð²Ñ ÐœÐµ ÑаÑпПлагаеÑе бПлÑÑОЌ кПлОÑеÑÑвПЌ вÑеЌеМО ÐŽÐ»Ñ Ð³ÐŸÑПвкО О пПкÑпкО пÑПЎÑкÑПв, ÑÑÐŸÑ Ð¿ÑПÑÑПй О лакПМОÑÐœÑй плаМ ÐŽÐ»Ñ Ð²Ð°Ñ!
ÐÑÐŸÑ ÑпОÑПк вклÑÑÐ°ÐµÑ Ð² ÑÐµÐ±Ñ Ð²Ñе пÑПЎÑкÑÑ, кПÑПÑÑе ЌПжМП еÑÑÑ Ð² кажЎПй Ñазе. ÐÑÑкОй Ñаз, кПгЎа ваЌ ÐœÑжМП зМаÑÑ, ЌПжМП лО ÑÑеÑÑÑ ÑÑП-ÑП в ваÑей Ñазе, ОлО еÑлО Ð²Ñ Ð¿ÑПÑÑП ОÑеÑе, ÑÑП кÑпОÑÑ Ð² ЌагазОМе ÐŽÐ»Ñ Ð²Ð°Ñей ÑазÑ, ÑЌПÑÑОÑе ÑÑЎа. ÐП вПзЌПжМПÑÑО вÑбОÑайÑе МаÑÑÑалÑÐœÑе (ПÑгаМОÑеÑкОе, ÑеÑЌеÑÑкОе

пÑПЎÑкÑÑ.
СÐÐСÐÐ ÐÐ ÐÐУÐТÐÐ ÐÐЯ ÐÐÐ ÐÐРЀÐÐЫ
ÐвПÑО, зелеМÑ, пÑÑÐœÑе ÑÑÐ°Ð²Ñ (ÑвежОе, кПМÑеÑвОÑПваММÑе, заЌПÑПжеММÑе

Свекла
СÑÑÑÑÐºÐŸÐ²Ð°Ñ ÑаÑПлÑ: зелеМаÑ,
желÑаÑ, ÑÑаМÑÑзÑкаÑ, лОЌа
ÐПлПЎПй гПÑПÑ
(лПпаÑкО

ÐÑПккПлО
ÐапÑÑÑа вÑеÑ
вОЎПв
ÐПÑкПвÑ
ÐОМза
ÐÑк-ÑезаМеÑ
ÐÑк-пПÑей
ÐелеМÑй лÑк (пеÑÐ&Yuml

ÐгÑÑÑÑ
ÐаклажаМÑ
ХОкаЌа (ÑÐŒÑ, ЌекÑОкаМÑÐºÐ°Ñ Ñепа

ÐапÑÑÑа лОÑÑПваÑ
ÐОÑÑÐŸÐ²Ð°Ñ Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑ
Ð ÑккПла
Ð¡Ð°Ð»Ð°Ñ Ð»Ð°ÑÑк
ÐабаÑкО
ЊÑкОМО
ÐÑОбÑ
ÐÑк ÑепÑаÑÑй
СелÑЎеÑей (кПÑМеплПЎ, зелеМÑ, ÑеÑеÑкО

ÐеÑÑÑÑка
ÐаÑÑеÑМак
ÐеппеÑПМÑОМП
ТÑква вÑеÑ
вОЎПв (ÑквПÑ, ÐŒÑÑкаÑМаÑ

ÐÑÑква
КпОМаÑ
ÐаÑаÑ, ÑлаЎкОй каÑÑПÑелÑ
ÐПЌОЎПÑÑ
Репа
ÐПбегО баЌбÑка
СпОÑÑлОМа
ЀÑÑкÑÑ (ÑвежОе, заЌПÑПжеММÑе

ЯблПкО
ÐбÑОкПÑÑ
ÐОÑайÑÐºÐ°Ñ Ð³ÑÑÑа
ÐМжОÑ
ЀейÑ
Па
ÐÑÐœÑ (Ð±ÐµÐ»Ð°Ñ ÐŒÑÑкаÑМаÑ, зОЌМÑÑ, каМÑалÑпа

ÐОвО
ÐÑÐŒÐºÐ²Ð°Ñ (ЌелкОй апелÑÑОÐ&oelig

ÐОЌПМ
ÐайЌ
ÐаМгП
ÐпелÑÑОМÑ
ÐапайÑ
ÐеÑÑОкО
ÐÑÑÑО
ÐМаМаÑ
ÐÑаМаÑÑ
ÐаМЎаÑОМ
ÐÑейпÑÑÑÑ
ÐÑава
ÐÑбÑз
ÐОÑÐœÑ
ЯгПЎÑ:
клÑбМОка
ÑеÑМОка
ежевОка
ЌалОМа
лПгаМПва ÑгПЎа (гОбÑОЎ ÐŒÐ°Ð»ÐžÐœÑ Ñ ÐµÐ¶ÐµÐ²ÐžÐºÐŸÐ¹

ÑелкПвОÑа, ÑÑÑÐŸÐ²Ð°Ñ ÑгПЎа
ÐелкО жОвПÑМПгП пÑПОÑÑ
ПжЎеМОÑ
ÐПвÑЎОМа, ÑелÑÑОМа (ÑОле, МежОÑÐœÑй ÑаÑÑ

ÐÑÑП бÑйвПла, бОзПМа, ЎОÑÑ
ÐаÑÑÑалÑÐœÑе ÐŒÑÑÐœÑе кПМÑеÑÐ²Ñ (гПвÑжÑÑ ÑÑÑеМка

Ð¡Ð²ÐžÐœÐ°Ñ Ð²ÑÑезка
ÐаÑÑÑалÑÐœÐ°Ñ Ð²ÐµÑÑОМа, ÐŒÑÑÐœÑе
ЎелОкаÑеÑÑ Ð±ÐµÐ· МОÑÑОÑПв
ÐÑÑÐžÐœÐ°Ñ Ð³ÑÑЎка
СПÑОÑкО кÑÑОМÑе, Оз ОМЎейкО, без МОÑÑОÑПв
ÐМЎейка (белПе ÐŒÑÑП, ÑаÑÑ

ÐеÑÑОМа Оз ОМЎейкО
ЊеÑаÑка
ÐÑÑПпаÑка
ЀазаМ
ÐОМÑай
ÐОкÑа
ÐалÑÑÑ
СаÑÐŽÐžÐœÑ Ð² ÑПбÑÑвеММПЌ ÑПкÑ
ÐаЌбала
ТÑÐœÐµÑ Ð² ÑПбÑÑвеММПЌ ÑПкÑ
ЯОÑÐœÑе белкО
ÐелкО ÑаÑÑОÑелÑМПгП пÑПОÑÑ
ПжЎеМОÑ
ЀаÑÐŸÐ»Ñ Ð°ÐŽÐ·ÑкО
ЧеÑÐœÐ°Ñ ÑаÑПлÑ
СпаÑÐ¶ÐµÐ²Ð°Ñ ÑаÑПлÑ
ÐаÑлÑÐœÐ°Ñ ÑаÑÐŸÐ»Ñ (лОЌа

ЀаÑÐŸÐ»Ñ ÐºÑаÑМаÑ
ЀаÑÐŸÐ»Ñ ÐœÑвО (аЌеÑОкаМÑкаÑ, белаÑ

ÐÑÑМОÑÑÐ°Ñ ÑаÑÐŸÐ»Ñ (пОМÑÐ&Yuml

ЧаМа Ўал, ÑОк-пОÑ, гаÑбаМзП (ÑазМПвОЎМПÑÑО гПÑПÑ
а

Ð¥ÑÐŒÑÑ
ЧеÑевОÑа
ÐПб ÑаЎПвÑй
ÐÑÑМПÑÑО, ÑпеÑОО, О пÑОпÑавÑ
Ð¡Ð²ÐµÐ¶Ð°Ñ Ðž ÑÑÑÐµÐœÐ°Ñ Ð·ÐµÐ»ÐµÐœÑ Ð²ÑеÑ
вОЎПв
ЧеÑÐœÑй О белÑй пеÑеÑ, гПÑПÑкПЌ О ЌПлПÑÑй
ÐÑаÑÐœÑй пеÑеÑ, ÑОлО, ЌПлПÑÑй О в ÑÑÑÑÑкаÑ
ЧеÑМПк О ÑеÑМПÑÐœÑй пПÑПÑПк
ÐÑк
ÐÑÑÐœÑе ÑÑавÑ
ÐОМза О кПÑОаМЎÑ
ÐПÑОÑа
ТЌОМ
ÐЌбОÑÑ
ÐÑÑа
ÐаМОлÑ
ÐПÑÑОÑа О гПÑÑОÑÐœÑй пПÑПÑПк
Ð¥ÑеМ
ÐОкÑлО
ÐаÑÑО (пПÑПÑПк

ÐакаП-пПÑПÑПк
ÐÑлÑПМ пÑПЌÑÑлеММПгП пÑПОзвПЎÑÑва (кÑÑОМÑй, гПвÑжОй, ПвПÑМПй, без кПМÑеÑваМÑПв О глÑÑаЌаÑа МаÑÑОÑ

ТПЌаÑÐœÐ°Ñ Ð¿Ð°ÑÑа О кеÑÑÑп (без ÑаÑ
аÑа

ÐаÑÑÑалÑÐœÑй ÑПевÑй ÑПÑÑ, ÑПÑÑ ÑаЌаÑО
ÐПкПÑПвПе ЌПлПкП
СалÑÑа
ÐаÑÑÑалÑÐœÑй ÑÑÑкÑПвÑй ÑкÑÑÑ
ÐалÑзаЌОÑеÑкОй ÑкÑÑÑ
ÐаÑÑÑалÑÐœÑе заЌеМОÑелО ÑаÑ
аÑа: ÑÑевОÑ, кÑОлОÑПл
ТÑавÑÐœÑе ÑаО (без кПÑеОМа

ÐеÑМПвÑе
ÐЌаÑаМÑ
ÐÑÑПÑÑÑ
ЯÑЌеМÑ
ÐПÑОÑМевÑй ÑÐžÑ (Ñ
лПпÑÑ, кÑекеÑÑ, лепеÑкО, ÑПÑÑОлÑÑ, Ð¿Ð°Ñ Ñа Оз кПÑОÑМевПгП ÑОÑа

ÐÑеÑка
ÐаЌÑÑ (вÑпеÑка, ÑПгалОкО

ÐÑПÑП
ÐÑка Оз ÑÐŽÐµÑ ÐŸÑеÑ
Пв (ÑÑМЎÑÑМаÑ, ЌОМЎалÑМаÑ

ÐÐ²ÐµÑ (ÐŽÑÐŸÐ±Ð»ÐµÐœÐ°Ñ ÐºÑÑпа, Ñ
лПпÑÑ

ÐЎПÑПвÑе жОÑÑ
Ð ÑÑПй Ñазе МеÑ
СÐÐСÐÐ ÐÐ ÐÐУÐТÐÐ ÐÐЯ ÐТÐÐ ÐРЀÐÐЫ
ÐвПÑО
СпаÑжа
ЀаÑПлÑ: зелеМаÑ, желÑаÑ, ÑÑаМÑÑзÑкаÑ, ÑÑÑÑÑкПваÑ
ÐПлгаÑÑкОй пеÑеÑ
СелÑЎеÑей
ÐеÑÐµÑ ÑОлО
ЊОкПÑОй ÑМЎОвОй (ÑалаÑÐœÑй ÑОкПÑОй, ÑеÑеÑкО

ЀеМÑ
елÑ, ÑлаЎкОй ÑкÑПп
ÐÑк зелеМÑй (пеÑÐ&Yuml

ÐапÑÑÑа кПÑаММаÑ
ÐОÑÑÐŸÐ²Ð°Ñ Ð³ÐŸÑÑОÑа
РевеМÑ
ÐÑк-ÑалПÑ
ÐаМгПлÑÐŽ (лОÑÑÐŸÐ²Ð°Ñ Ñвекла

ÐÑеÑÑ-ÑалаÑ
ЀÑÑкÑÑ
ÐПвÑЎОМа, ÑелÑÑОМа МежОÑÐœÐ°Ñ (ÑОле, вÑÑезка, ÑаÑÑ

ÐÑÑП ÑÑÑеМПе, запеÑеММПе, жаÑеММПе Ма ÑеÑеÑке, ÑПÑÑбОÑ
ÐПМÑеÑвОÑПваММПе ÐŒÑÑП, ÑÑÑеМка (без жОÑа

ÐПМЎПМÑкПе жаÑкПе, ÑаÑлÑк МежОÑÐœÑй
ÐаÑÑÑалÑÐœÑе ÐŒÑÑÐœÑе ЎелОкаÑеÑÑ, без МОÑÑОÑПв
ÐÑÑП бÑйвПла
ÐОÑÑ, ПлеМОМа
ÐÑлеМПе ÐŒÑÑП: гПвÑЎОМа, лПÑÑÑОМа, бÑйвПлÑÑОМа, ОМЎейка
ÐаÑаМОМа пПÑÑМаÑ
СвОМОМа, ЌалПжОÑÐœÑе ÑаÑÑО (вÑÑезка

ÐÑÑÐžÐœÐ°Ñ Ð³ÑÑЎка, ПÑваÑМаÑ, без кПжО
ÐÑÑП ÑÑÑаÑÑа
ТÑеÑка
ÐПÑО
ÐПÑаЎа
РеÑÐœÐ°Ñ ÐºÐ°ÐŒÐ±Ð°Ð»Ð°
ÐПÑÑкПй ÑзÑк
ÐÑаÑÐœÐ°Ñ ÑÑба кПпÑеМаÑ, балÑк, без МОÑÑОÑПв
УÑÑÑОÑÑ
ÐÑевеÑкО
ÐÑÑМПÑÑО, ÑпеÑОО О пÑОпÑавÑ
КМОÑÑ-лÑк
УкÑПп
ÐÑÐºÐŸÐ²Ð°Ñ ÑПлÑ
ЧОлО, пПÑПÑПк О паÑÑа
ÐÑОгОМал <a href=https://www.KaleCreekmore865.blogspot.com>как ÑбÑПÑОÑÑ Ð²ÐµÑ Ð·Ð° ЌеÑÑÑ </a>