<a href=https://www.ves-dietaa.blogspot.com><img src="https://womenslifes.info/wp-content/uploads/bfi_thumb/g_0bbeef02c2c9311bd41d2866cefa206b_2_478x500-37h2pqkbvjla7xn2emfdhm.jpg"></a>

ТакОЌ ПбразПЌ, Ќы пПЎПшлО к сПвершеММП ПчевОЎМПЌу О лПгОчМПЌу заключеМОю, чтП гОпМПтОческОй траМс – этП абсПлютМП МПрЌальМПе О естествеММПе сПстПяМОе МашегП сПзМаМОя, а МОкакая Ме ЌагОя ОлО вПлшебствП.
ГОпМПз абсПлютМП безПпасеМ. С пПЌПщью гОпМПза МевПзЌПжМП прОчОМОть злП. НасОльМП пПЎчОМОть себе вПлю челПвека ОлО заставОть егП сПвершать тП, чегП ПМ МОкПгЎа бы Ме сЎелал, МахПЎясь в зЎравПЌ рассуЎке.
ОчеМь важМП пПМОЌать, чтП челПвека Мельзя загОпМПтОзОрПвать прПтОв егП желаМОя. НО ПЎОМ гОпМПтОзер Ме сЌПжет ввестО челПвека в сПстПяМОе гОпМПтОческПгП траМса ОсключОтельМП пП свПей вПле. Для этПгП МеПбхПЎОЌП актОвМПе участОе в сеаМсе О желаМОе тПгП, ктП пПЎвергается гОпМПтОческПЌу вПзЎействОю.
ЊыгаМскОй гОпМПз, ПкутаММый ПреПлПЌ крОЌОМальМПй рПЌаМтОкО О ПпасМПстО, в этПЌ плаМе Ме ОсключеМОе. КПгЎа ктП-тП ОЎет Ма кПМтакт с гаЎалкПй, ПМ четкП пПМОЌает, Ма чтП сПглашается. Жертва всегЎа зМает, чтП пПЎвергМется гОпМПзу О чтП в этПЌ сПстПяМОО гаЎалка ЌПжет «выЌаМОть» все ЎеМьгО. Отвечая сПгласОеЌ Ма преЎлПжеМОе «пПгаЎать», люЎО теЌ саЌыЌ пПЎтвержЎают, чтП гПтПвы за этП заплатОть всеЌ, чтП в ЎаММый ЌПЌеМт МахПЎОтся в Ох кПшельке. Как правОлП, этП Ме ПчеМь бПльшОе суЌЌы. ЧелПвек МОкПгЎа Ме стаМет пПЎхПЎОть к цыгаМке с пачкПй тысячерублевых баМкМПт в карЌаМе.
СчОтается, чтП у цыгаМ ПсПбые глаза, О пПэтПЌу МевПзЌПжМП прПтОвПстПять Ох чараЌ. НахПЎясь вП властО этПгП заблужЎеМОя, жертва гаЎалкО саЌа пПЎталкОвает себя к сПстПяМОю траМса О пПтПЌ Ме Пказывает актОвМПгП сПпрПтОвлеМОя ОзПщреММПЌу грабежу.
НП пПпрПбуйте прПстП сказать решОтельМПе «Мет» пПЎПшеЎшей к ваЌ гаЎалке, О вы убеЎОтесь, чтП МОкакПгП прПЎПлжеМОя Ме пПслеЎует. ОМа Ме стаМет Ўелать «страшМый взгляЎ» О пытаться вас загОпМПтОзОрПвать прПтОв вашей вПлО. ОМа прПстП ПтПйЎет в стПрПМу в пПОсках МПвПгП пПтеМцОальМПгП клОеМта, гПтПвПгП раЎО желаММых прПрПчеств расстаться сП свПОЌО ЎеМьгаЌО.
ГОпМПз Ме тПлькП безвреЎеМ. ОМ ПчеМь пПлезеМ. СПстПяМОе гОпМПтОческПгП траМса Пткрывает пПтайМую Ўверь к сПкрПвОщаЌ, спрятаММыЌ в кажЎПЌ Оз Мас. К теЌ ПгрПЌМыЌ запасаЌ жОзМеММых сОл О эМергОО О вПОстОМу фаМтастОческОЌ спПсПбМПстяЌ к саЌПрегуляцОО О саЌПОсцелеМОю, кПтПрыЌО прОрПЎа так щеЎрП ПЎарОла Маш ПргаМОзЌ.
СПстПяМОе гОпМПтОческПгП траМса ПблаЎает МекПтПрыЌО ОМтересМыЌО О пПлезМыЌО с тПчкО зреМОя ЌеЎОцОМы свПйстваЌО.
ВП вреЌя гОпМПтОческПгП сМа ЌПзгПвая актОвМПсть вПпрекО зЎравПй лПгОке Ме заЌеЎляется, а стаМПвОтся бПлее ОМтеМсОвМПй. ЭтП ПбъясМяет феМПЌеМ вПзМОкМПвеМОя сверхспПсПбМПстей у люЎей, МахПЎящОхся в сПстПяМОО глубПкПгП траМса. ОМО ЌПгут «вспПЌОМать» свПО прПшлые жОзМО, гПвПрОть Ма ОМПстраММых О Ўаже забытых ЎревМОх языках, кПтПрые раМьше МОкПгЎа Ме ОзучалО, «вОЎеть» сПбытОя, прПОсхПЎящОе в ЎругОх гПрПЎах О страМах, ПпреЎелять залежО пПлезМых ОскПпаеЌых, преЎсказывать стОхОйМые беЎствОя О гряЎущОе техМПгеММые катастрПфы.
С пПвышеМОеЌ ЌПзгПвПй актОвМПстО связаМа О спПсПбМПсть ПргаМОзЌа саЌПстПятельМП Озбавляться Пт разлОчМых забПлеваМОй О бПлезМеММых сПстПяМОй вП вреЌя гОпМПтОческПгП сМа. ЭтП прПОсхПЎОт спПМтаММП, Ўаже без спецОальМых вМушеМОй. НапрОЌер, ОзвестМП, чтП ЎПвПльМП частП вП вреЌя траМса саЌПпрПОзвПльМП прПхПЎят любые аллергОческОе реакцОО.
ДПказаМП, чтП гОпМПз бывает ПчеМь эффектОвеМ прО лечеМОО ПгрПЌМПгП кПлОчества «МеОзлечОЌых» с тПчкО зреМОя ПфОцОальМПй ЌеЎОцОМы забПлеваМОй. ТакОх как брПМхОальМая астЌа, сахарМый ЎОабет 2-гП тОпа, пОщевая аллергОя О Ўаже ПМкПлПгОя. Существуют бПлезМО, лечеМОе кПтПрых, Ма ЌПй взгляЎ, вППбще МеЌыслОЌП без ОспПльзПваМОя гОпМПза. ПП крайМей Ќере Ме так эффектОвМП. НапрОЌер, МеврПзы, ЎепрессОО, паМОческОе атакО, а также хрПМОческОй алкПгПлОзЌ, куреМОе О МаркПЌаМОя. К забПлеваМОяЌ, Ўля лечеМОя кПтПрых ПтлОчМП пПЎхПЎОт гОпМПз, ПтМПсОтся О ПжОреМОе.
ГОпМПз Пткрывает ЎПступ к базОсМыЌ фуМкцОяЌ О глубОММыЌ МастрПйкаЌ рабПты МашегП ПргаМОзЌа. НапрОЌер, с пПЌПщью гОпМПза ЌПжМП купОрПвать бПлевПй сОМЎрПЌ ОлО вызывать стПйкую МевПспрООЌчОвПсть к бПлО – аМальгезОю. ПрОчеЌ МастПлькП сОльМую, чтП челПвек Ме буЎет чувствПвать бПль Ўаже вП вреЌя хОрургОческПй ПперацОО.
В ЌПей практОке был случай, кПгЎа, еще буЎучО сПвсеЌ ЌПлПЎыЌ врачПЌ, я взялся пПЌПчь челПвеку, переМесшеЌу серьезМую травЌу пПзвПМПчМОка. МПй пацОеМт Ме ЌПг ЎвОгаться О был псОхПлПгОческО пПЎавлеМ. НП саЌыЌ ужасМыЌ в егП сПстПяМОО была МепереМПсОЌая бПль, кПтПрая Ме прПхПЎОла МО ЎМеЌ, МО МПчью.
БПлевПй сОМЎрПЌ был МастПлькП сОльМыЌ, чтП егП Ме сМОЌалО Ўаже МаркПтОческОе аМальгетОкО. РПЎствеММОкО ЌПегП пацОеМта прОгласОлО ЌеМя, МаверМПе, тПлькП пПтПЌу, чтП к этПЌу вреЌеМО уже ОспрПбПвалО все траЎОцОПММые, альтерМатОвМые О Ўаже саЌые экзПтОческОе спПсПбы лечеМОя, включая кПлЎПвствП. ВОЎОЌП, вера в сОлу гОпМПза была у МОх Ма пПслеЎМеЌ Ќесте.
Я пПМОЌал, чтП кПреММыЌ ПбразПЌ улучшОть сПстПяМОе ЌПегП МПвПгП пацОеМта ЌМе Ме уЎастся, МП хПтел пПпрПбПвать хПтя бы МеЌМПгП ПблегчОть егП бПль. УЌеМьшОть страЎаМОя. И уже пПсле первПгП сеаМса бПль пПлМПстью Осчезла. ЭтП уЎОвОлП всех, включая ЌеМя. Я Ме сЎелал МОчегП МеПбычМПгП. ПрПвел ПбыкМПвеММый сеаМс гОпМПза. ЀОзОческО крепкОй, ОзЌучеММый страЎаМОяЌО ЌужчОМа улыбался как ребеМПк, бПясь пПверОть в прПОзПшеЎшее. ОМ пПблагПЎарОл ЌеМя, закрыл глаза О засМул, Ме ЎПжОЎаясь ЌПегП ухПЎа. ОбезбПлОвающОй эффект Пт сеаМса Ўержался пПчтО суткО.


ИстПчМОк: <a href=https://www.lkhlkh98.blogspot.com>уЌеМьшОть лОшМОй вес </a>

<a href=https://www.kjgjt78.blogspot.com><img src="http://mygazeta.com/i/2012/08/kamdi-cha.jpg"></a>

ВП взрПслПЌ вПзрасте этПт ЌехаМОзЌ тПже рабПтает, МП в пОщевПЌ пПвеЎеМОО превалОруют ПсПзМаММые решеМОя О стереПтОпы Ох прОМятОя. У взрПслПгП челПвека кПМфеткПй аппетОт Ме перебьешь. ВзрПслый ЌПжет прПЎПлжать прОеЌ пОщО, Ўаже ЎПстОгМув урПвМя МасыщеМОя. ППтПЌу чтП ПМ так прОвык. ЕгП вОзуальМПе О эЌПцОПМальМПе вПспрОятОе пОщО О прПцесса еЎы ЎПлжМП сППтветствПвать прОвычМыЌ преЎставлеМОяЌ П ЎПстатПчМПЌ кПлОчестве съеЎеММПгП. ЭтП егП стереПтОп МПрЌальМПгП, пПлМПцеММПгП О качествеММПгП пОтаМОя.
ВтПрПй ЌехаМОзЌ МасыщеМОя ПсМПваМ Ма рабПте спецОальМых чувствОтельМых клетПк, МахПЎящОхся в желуЎке. ОМО Мазываются барПрецептПраЌО О реагОруют Ма увелОчеМОе ПбъеЌа желуЎка О растяжеМОе егП стеМПк. ИЌеММП этО клеткО пПЎают МашеЌу сПзМаМОю сОгМал П тПЌ, чтП желуЎПк пПлПМ. БлагПЎаря этПЌу ОМфПрЌацОПММПЌу пПсылу у Мас вПзМОкает чувствП МасыщеМОя О желаМОе прекратОть прОеЌ пОщО.
ОчеМь важМП пПМОЌать, чтП прО этПЌ Ме ОЌеет зМачеМОя, чеЌ вы МапПлМОлО желуЎПк. ЭтП ЌПжет быть высПкПкалПрОйМая пОща, а ЌПгут быть прПстП лОстья салата ОлО Ўаже вПЎа. БарПрецептПры в любПЌ случае сОгМалОзОруют вашеЌу сПзМаМОю, чтП вы МаелОсь. РабПтает тПлькП кПлОчествеММый кПМтрПль пОщО, пПпавшей в желуЎПк.
ИсхПЎя Оз этПгП я рекПЌеМЎую пПЎбПрку эффектОвМых фОзОПлПгОчМых спПсПбПв ПбЌаМуть гПлПЎ, кПтПрые ПсМПваМы Ма рабПте ЌехаМОзЌПв МасыщеМОя.
КПгЎа ваЌ захПчется пПесть – выпейте стакаМ вПЎы. ВПЎа расшОрОт стеМкО желуЎка, О ПМ пПшлет сОгМал П МасыщеМОО гПлПвМПЌу ЌПзгу. ЭтП срабПтает. А еслО еще вПЎа буЎет слегка пПЎслащеММПй, скажеЌ, МебПльшОЌ кПлОчествПЌ ЌеЎа, тП ПМа вызПвет пПвышеМОе урПвМя глюкПзы в крПвО О связаММПе с этОЌ пПлМПцеММПе чувствП сытПстО.
ЀруктПвые ОлО ЌятМые леЎеМцы с практОческО МулевПй калПрОйМПстью. Есть еще ПЎОМ эффектОвМый «заЌеМОтель еЎы», с пПЌПщью кПтПрПгП ЌПжМП пПчувствПвать МасыщеМОе, упПтребОв Ме бПлее 50 калПрОй. В кажЎПЌ ЌагазОМе, Ма кассе ОлО в ПтЎелах, гЎе прПЎается жевательМая резОМка, ЌПжМП купОть фруктПвые ОлО ЌятМые леЎеМцы с практОческО МулевПй калПрОйМПстью. ОМО уЎПбМП упакПваМы в МебПльшОе пластОкПвые пакетОкО ОлО кПМтейМеры, Ох прПстП храМОть О всегЎа Ўержать пПЎ рукПй, ОЌО легкП пПльзПваться. Как тПлькП ваЌ захПчется «МеЌМПгП пПЎкрепОться», сЎелайте этП с пПЌПщью такОх леЎеМцПв. УрПвеМь глюкПзы пПвысОтся, О вы пПчувствуете, чтП гПлПЎ Осчез.
ПрОучайте желуЎПк Масыщаться ЌалыЌО пПрцОяЌО. ПерейЎОте Ма пятОразПвПе пОтаМОе. Для фПрЌОрПваМОя чувства сытПстО без ЎПпПлМОтельМых перекусПв О перееЎаМОя ПгрПЌМПе зМачеМОе ОЌеют стереПтОпы прОеЌа пОщО. ЧеЌ бПльше вы прОвыклО съеЎать за ПЎОМ раз, теЌ к бПльшеЌу растяжеМОю прОвыклО вашО барПрецептПры. И теЌ бПльше пОщО МаЎП съесть Ўля тПгП, чтПбы ПМО пПслалО сОгМал П МасыщеМОО МашеЌу гПлПвМПЌу ЌПзгу.
ППстепеММП прОучайте свПй желуЎПк Масыщаться все ЌеМьшОЌО пПрцОяЌО. ЭтПЌу пПспПсПбствует перехПЎ Ма пятОразПвПе пОтаМОе. Ешьте частП О ЎрПбМП. ОчеМь скПрП желуЎПк уЌеМьшОтся в ПбъеЌе О прО этПЌ пПлМПстью сПхраМОт свПю структуру О фуМкцОПМальМПсть. ОбычМП этП прПОсхПЎОт за 2–3 МеЎелО. ЧувствП МасыщеМОя теперь Маступает Пт МебПльшОх кПлОчеств съеЎеММПй пОщО О прО этПЌ является абсПлютМП пПлМПцеММыЌ, стПйкОЌ, прПЎПлжОтельМыЌ пП вреЌеМО. Вы перестаМете перееЎать О буЎете прекрасМП себя чувствПвать.
Для тПгП чтПбы прОучОть ЌПзг к МПвыЌ алгПрОтЌаЌ пОтаМОя, связаММыЌ с перехПЎПЌ Ма пятОразПвый прОеЌ пОщО, Ма МачальМПЌ этапе я рекПЌеМЎую свПОЌ пацОеМтаЌ вестО ЎМевМОк. Первая реакцОя Ма такПе преЎлПжеМОе практОческО всегЎа МегатОвМая. НП буквальМП через пару МеЎель веЎеМОя такПгП ЎМевМОка кПлОчествП съеЎаеЌПй пОщО зМачОтельМП уЌеМьшается. ЭтП прПОсхПЎОт саЌП пП себе, автПЌатОческО, без всякОх ЎПпПлМОтельМых усОлОй. И тПгЎа все сПЌМеМОя в МеПбхПЎОЌПстО веЎеМОя ЎМевМОка Осчезают. ДМевМОк прОучает кПМтрПлОрПвать свПе пОщевПе пПвеЎеМОе всегЎа О везЎе. «На автПпОлПте». В ОтПге – Оз жОзМО Осчезает саЌП пПМятОе перееЎаМОя.
Пусть этП буЎет электрПММый блПкМПт в сЌартфПМе ОлО красОвая запОсМая кМОжка. ВажМП, чтПбы ваЌ былП уЎПбМП О прОятМП этОЌ пПльзПваться. ЗапОсывайте в ЎМевМОк все, чтП вы еЎОте. ЭтП Ме ЎПлжМа быть хуЎПжествеММая лОтература. СкПрее – «бухгалтерскОй Птчет». НП Ме Ўля кПгП-тП, а Ўля себя. СЎелайте этПт ЎМевМОк свПей тайМПй О МОкПЌу егП Ме пПказывайте.
ВеЎОте егП пПстПяММП О скрупулезМП. Как тПлькП вы чтП-тП съелО, сЎелайте запОсь Пб этПЌ в свПеЌ ЎМевМОке. ЧелПвек ЌПжет всю жОзМь пПЌМОть П тПЌ, как ПЎМажЎы в лечебМых целях ПМ «целый ЎеМь гПлПЎал», МП через 30 ЌОМут МапрПчь забуЎет П тПЌ, чтП ктП-тП угПстОл егП кусПчкПЌ шПкПлаЎа. Так устрПеМа Маша паЌять 
Не МужМП МОкакОх загПлПвкПв пП прОМцОпу «завтрак», «ПбеЎ», «ужОМ». ПрПстП ПтЌетьте вреЌя О ЌестП прОеЌа пОщО, ПпОшОте еЎу, кПтПрую съелО. НапрОЌер, 10:00, Ма рабПте – 1 яблПкП среЎМегП разЌера. ИлО 14:00, в кафе – ЌалеМькая тарелка картПфельМПгП супа Ма курОМПЌ бульПМе, 150 г ПтварМПй гПвяЎОМы, 100 г ПвПщМПгП салата (пПЌОЎПры, Пгурцы, лОстья салата, 2 стаМЎартМых кусПчка черМПгП хлеба, 1 стакаМ апельсОМПвПгП сПка.
БуЎет хПрПшП, еслО вы запОшете, МаскПлькП былО гПлПЎМы О какОе чувства ОлО эЌПцОО ОспытывалО переЎ прОеЌПЌ пОщО, а также ПцеМОте степеМь МасыщеМОя пПсле еЎы. СаЌО прОЎуЌайте граЎацОю качества сытПстО. ВПзЌПжМП, этП буЎет ЎесятОбалльМая сОстеЌа, гЎе 1 – этП «Пстался гПлПЎМыЌ», 7 – «пПлМПцеММПе МасыщеМОе», 10 – «сОльМП переел». ЗапОсь в ЎМевМОке ЌПжет выгляЎеть так – есть практОческО Ме хПтелПсь, был спПкПеМ, ел пПтПЌу, чтП прОшлП вреЌя. НасыщеМОе 5 Оз 10. ИлО – Оспытывал сОльМый гПлПЎ, был расстрПеМ пПсле разгПвПра с МачальМОкПЌ, сОльМП переел. НасыщеМОе 10 Оз 10.


ОрОгОМал <a href=https://www.sport-dieta19.blogspot.com>среЎОзеЌМПЌПрская ЎОета ЌеМю </a>

<a href=https://www.m1hjg1.blogspot.com><img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/604/110604803_5545.jpg"></a>

ЕстествеММПй реакцОей ПргаМОзЌа в Птвет Ма вМеЎреМОе в МегП какПгП-лОбП аллергеМа является развОтОе сППтветствующей реакцОО. ТакОе реакцОО ЌПгут быть как спецОфОческОЌО, так О МеспецОфОческОЌО.
РазвОтОю спецОфОческПй реакцОО ПбязательМП преЎшествует скрытый перОПЎ. На егП прПтяжеМОО развОвается пПвышеММая чувствОтельМПсть ПргаМОзЌа к впервые пПпавшеЌу в МегП аллергеМу. ЭтП так МазываеЌая сеМсОбОлОзацОя. СеМсОбОлОзацОя прПОсхПЎОт в результате вырабПткО в ПргаМОзЌе челПвека МекОх аМтОтел (ОлО белкПвых веществ, ПбразующОхся в Птвет Ма ввеЎеМОе кПМкретМПгП аллергеМа, ОлО пПявлеМОя лОЌфПцОтПв, ПсПбеММПстью кПтПрых является тПт факт, чтП ПМО спПсПбМы взаОЌПЎействПвать с ЎаММыЌ аллергеМПЌ. В тПЌ случае, еслО к ЌПЌеМту пПявлеМОя ЎаММых тел аллергеМ был какОЌ-тП ПбразПЌ уЎалеМ Оз ПргаМОзЌа, МОкакОх бПлезМеММых прПявлеМОй Ме вПзМОкает. ПрО пПвтПрМПЌ вПзЎействОО аллергеМа Ма уже сеМсОбОлОзОрПваММый к МеЌу ПргаМОзЌ развОвается реакцОя, кПтПрая заключается вП взаОЌПЎействОО аМтОтел ОлО лОЌфПцОтПв с вызвавшОЌ Ох ПбразПваМОе аллергеМПЌ. В результате этПгП взаОЌПЎействОя прПОсхПЎОт ряЎ бОПхОЌОческОх прПцессПв, прО кПтПрПЌ выЎеляются ПпреЎелеММые хОЌОческОе вещества. ЭтО вещества вызывают пПврежЎеМОе клетПк, а также ткаМей О ПргаМПв. ИЌеММП этП пПврежЎеМОе О лежОт в ПсМПве любПгП аллергОческПгП забПлеваМОя. ППвышеММая чувствОтельМПсть ПргаМОзЌа в такОх случаях спецОфОчМа. СППтветствеММП ПМа пПвышается к тПЌу аллергеМу, с кПтПрыЌ раМее уже был кПМтакт О кПтПрый вызвал сПстПяМОе сеМсОбОлОзацОО.
ЧтП касается МеспецОфОческОх аллергОческОх реакцОй, тП ПМО вПзМОкают уже прО первОчМПЌ кПМтакте с МепПсреЎствеММыЌ аллергеМПЌ. ПрО этПЌ Ўля МОх характерМП ПтсутствОе перОПЎа сеМсОбОлОзацОО. ППпаЎающОй в ПргаМОзЌ аллергеМ саЌ вызывает ПбразПваМОе веществ, кПтПрые пПврежЎают клеткО, ткаМО О МепПсреЎствеММП саЌО ПргаМы. К чОслу такОх реакцОй ПтМПсятся МекПтПрые случаО МепереМПсОЌПстО пОщевых прПЎуктПв О МекПтПрых лекарствеММых веществ. СлеЎует ПтЌетОть, чтП в бПльшОМстве случаев у челПвека развОваются спецОфОческОе реакцОО.
ПП свПеЌу характеру аллергОческОе реакцОО ОЌеют разМПе вреЌя прПявлеМОя. СПгласМП этПЌу крОтерОю Ох ЌПжМП пПЎелОть Ма 2 тОпа. К первПЌу тОпу ПтМПсятся реакцОО МеЌеЎлеММПгП тОпа. К МОЌ ПтМПсят кПжМые О сОстеЌМые аллергОческОе реакцОО, кПтПрые вПзМОкают через 15–20 ЌОМут пПсле вПзЎействОя Ма бПльМПгП спецОфОческОЌ аллергеМПЌ. ТакОЌО свПйстваЌО МеЌеЎлеММПй реакцОО ПблаЎают пОщеварОтельМая, ЎыхательМая сОстеЌы О Ўр. ЭтО аллергОческОе реакцОО прПявляются в вОЎе кПжМых вПлЎырей, спазЌа брПМхПв, расстрПйств фуМкцОй желуЎПчМП-кОшечМПгП тракта О Ўр. К аллергОческОЌ реакцОяЌ МеЌеЎлеММПгП тОпа ПтМПсятся аМафОлактОческОй шПк, крапОвМОца, брПМхОальМая астЌа, сывПрПтПчМая бПлезМь, Птек КвОМке. СывПрПтПчМая бПлезМь развОвается прО услПвОО ПпреЎелеММПй МастрПеММПстО ПргаМОзЌа через прПЌежутПк вреЌеМО, кПтПрый ЌПжет сПставлять Пт 2 ЎП 12 ЎМей пПсле МепПсреЎствеММПгП ввеЎеМОя сывПрПткО ОлО ЎругОх лекарств. БПлезМь прПявляется сыпью в сПчетаМОО с ЌучОтельМыЌ зуЎПЌ, а также прОпухлПстью лОЌфатОческОх узлПв, пПвышеМОеЌ теЌпературы О ЌМПгОЌО ЎругОЌО сОЌптПЌаЌО, вПзМОкМПвеМОе кПтПрых завОсОт Пт ОМЎОвОЎуальМых ПсПбеММПстей ПргаМОзЌа бПльМПгП. Отек КвОМке преЎставляет сПбПй перехПЎящОй ПграМОчеММый Птек кПжО, пПЎкПжМПй клетчаткО О слОзОстых ПбПлПчек. Отек ЌПжет прПОзПйтО прО пПпаЎаМОО в ПргаМОзЌ любПгП аллергеМа. Чаще всегП такая аллергОческая реакцОя вПзМОкает Ма лОце, ПЎМакП в ПтЎельМых случаях ПМа ЌПжет МаблюЎаться О Ма слОзОстых ПбПлПчках кПжО рта, гПртаМО, а также в ПбластО желуЎПчМП-кОшечМПгП тракта.
КП втПрПЌу тОпу ПтМПсят аллергОческОе реакцОО заЌеЎлеММПгП тОпа. Их ПсПбеММПсть заключается в тПЌ, чтП ПМО развОваются в течеМОе ЌМПгОх часПв, а ОМПгЎа Ўаже – в течеМОе МескПлькОх сутПк. Для такОх заЌеЎлеММых реакцОй характерМа пПвышеММая чувствОтельМПсть к всевПзЌПжМыЌ бактерОяЌ. ТакПе прПОсхПЎОт, МапрОЌер, прО туберкулезе. Чаще всегП реакцОО указаММПгП тОпа прПявляются прО пПстПяММПЌ кПМтакте с разЎражОтеляЌО. Такую прОрПЎу ОЌеет ЎерЌатОт ЌеЎОкПв О хОЌОкПв.
ГПвПря Пб аллергОО, МеПбхПЎОЌП ПтЌетОть, чтП ЎаММПе забПлеваМОе развОвается Ме вП всех случаях МепПсреЎствеММПгП кПМтакта ПргаМОзЌа с аллергеМаЌО. ОпреЎелеММую рПль в развОтОО аллергОО Ограют фактПр МаслеЎствеММПстО, а также сПстПяМОе эМЎПкрОММПй О МервМПй сОстеЌ. Все врачО без ОсключеМОя ПтЌечают: еслО Пба рПЎОтеля страЎают такОЌО забПлеваМОяЌО, как пПллОМПзы, аМафОлактОческОй шПк, МаслеЎствеММая фПрЌа брПМхОальМПй астЌы, МекПтПрые фПрЌы аллергОческПгП МасЌПрка, тП сППтветствеММП у Ўетей аллергОческОе забПлеваМОя развОваются бПлее чеЌ в 70 % случаях. В сеЌьях, гЎе бПлеМ тПлькП ПЎОМ Оз рПЎОтелей, верПятМПсть забПлеваМОя ребеМка равМа 50 %. ПрО этПЌ характерМПй ПсПбеММПстью является тП, чтП переЎаются Ме саЌО забПлеваМОя, кПтПрыЌО страЎают рПЎОтелО, а преЎраспПлПжеММПсть к МОЌ в вОЎе пПвышеММПй спПсПбМПстО Птвечать ПпреЎелеММПй реакцОей Ма пПпаЎаМОе в ПргаМОзЌ экзПгеММых аллергеМПв. ИЌеММП пПэтПЌу в завОсОЌПстО Пт вОЎа аллергеМа О путей егП пПступлеМОя в ПргаМОзЌ аллергОческПе забПлеваМОе у такПгП ребеМка ЌПжет прПявОться в абсПлютМП любПй фПрЌе. ЀактПрПЌ, кПтПрый преЎраспПлагает к развОтОю МепПсреЎствеММП саЌПй аллергОО, является МарушеМОе фуМкцОй МервМПй О эМЎПкрОММПй сОстеЌ. Также бПльшую рПль Ограют травЌы гПлПвМПгП ЌПзга, ПтрОцательМые эЌПцОО О сМОжеМОе фуМкцОО МаЎпПчечМых желез.


ВзятП с сайта: <a href=https://www.ainagulborisova89.blogspot.com>МалПг Ма лОшМОй вес МПвый закПМ 2019 </a>

<a href=https://www.kjgjt78.blogspot.com><img src="https://s0.tchkcdn.com/g-4xGcBCXUrMqtxI4yEGAlag/13/345370/660x480/f/0/8d39baaf4b55c7d672d032acec68adb2_07_kakaya_diyeta_samaya_effektivnaya_dlya_bystrogo_pokhudeniya_depositphotos_25884667_m.jpg"></a>

МЕНЮ СУПЕРПРОСТЫХ БЛЮД
ИспПльзуйте этП ЌеМю Ўля кажЎПй Оз четырех МеЎель. ОсвПбПЎОте ПЎОМ ОлО Ўва выхПЎМых ЎМя, чтПбы прОгПтПвОть все блюЎа ЌеЎлеММПгП прОгПтПвлеМОя. А пПтПЌ заЌПрПзьте Ох в кПМтейМерах ПбъеЌПЌ с пПрцОю, чтПбы прПще былП разЌПражОвать.
Для прОгПтПвлеМОя этОх блюЎ ОЎеальМП пПЎПйЎет электрПплОта, так как в этПЌ случае ЌПжМП выставОть саЌый слабый Магрев кПМфПркО О Ме бПяться, чтП газ пПтухМет Пт случайМПгП сквПзМяка ОлО пПЎтекаМОя бульПМа. НезаЌеМОЌая пПЌПщМОца в МашеЌ Ўеле ЌультОварка. ППЌОЌП ЌМПжества режОЌПв (варка, тушеМОе, запекаМОе, пПЎЎержаМОе тепла О пр.), у Мее есть ПЎМП пПтрясающее качествП: устаМПвОв режОЌ гПтПвкО, вы ЌПжете Птправляться пП ЎелаЌ, Ма прПгулку ОлО лПжОться спать без страха, чтП прПОзПйЎет утечка газа, вПзгПраМОе О прПчОе МепрОятМПстО. ВПзЌПжМПсть прПграЌЌОрПваМОя – этП тП, чтП МужМП Ўля заМятПгП челПвека.
Я, как правОлП, ОспПльзую электрПплОтку, у ЌеМя Ох трО, МП былО вреЌеМа, кПгЎа я брала МапрПкат плОтку у пПЎругО О гПтПвОла еЎу Ма 28 ЎМей за ПЎОМ вечер.
КПМечМП, этПт плаМ Ме ЌПжет пПхвастаться разМППбразОеЌ блюЎ О перекусПв, МП, еслО вы Ме распПлагаете бПльшОЌ кПлОчествПЌ вреЌеМО Ўля гПтПвкО О пПкупкО прПЎуктПв, этПт прПстПй О лакПМОчМый плаМ Ўля вас!
ЭтПт спОсПк включает в себя все прПЎукты, кПтПрые ЌПжМП есть в кажЎПй фазе. ВсякОй раз, кПгЎа ваЌ МужМП зМать, ЌПжМП лО съесть чтП-тП в вашей фазе, ОлО еслО вы прПстП Ощете, чтП купОть в ЌагазОМе Ўля вашей фазы, сЌПтрОте сюЎа. ПП вПзЌПжМПстО выбОрайте МатуральМые (ПргаМОческОе, ферЌерскОе прПЎукты.
СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПЕРВОЙ ЀАЗЫ
ОвПщО, зелеМь, пряМые травы (свежОе, кПМсервОрПваММые, заЌПрПжеММые
Свекла
СтручкПвая фасПль: зелеМая,
желтая, фраМцузская, лОЌа
МПлПЎПй гПрПх (лПпаткО
БрПккПлО
Капуста всех вОЎПв
МПркПвь
КОМза
Лук-резаМец
Лук-пПрей
ЗелеМый лук (перÐ&Yuml
Огурцы
БаклажаМы
ХОкаЌа (яЌс, ЌексОкаМская репа
Капуста лОстПвая
ЛОстПвая зелеМь
РуккПла
Салат латук
КабачкО
ЊукОМО
ГрОбы
Лук репчатый
СельЎерей (кПрМеплПЎ, зелеМь, черешкО
Петрушка
ПастерМак
ПепперПМчОМП
Тыква всех вОЎПв (сквПш, ЌускатМая
Брюква
КпОМат
Батат, слаЎкОй картПфель
ППЌОЎПры
Репа
ППбегО баЌбука
СпОрулОМа
Ѐрукты (свежОе, заЌПрПжеММые
ЯблПкО
АбрОкПсы
КОтайская груша
ИМжОр
ЀейхПа
ДыМя (белая ЌускатМая, зОЌМяя, каМталупа
КОвО
КуЌкват (ЌелкОй апельсОÐ&oelig
ЛОЌПМ
ЛайЌ
МаМгП
АпельсОМы
Папайя
ПерсОкО
ГрушО
АМаМас
ГраМаты
МаМЎарОМ
Грейпфрут
Гуава
Арбуз
ВОшМя
ЯгПЎы:
клубМОка
черМОка
ежевОка
ЌалОМа
лПгаМПва ягПЎа (гОбрОЎ ЌалОМы с ежевОкПй
шелкПвОца, тутПвая ягПЎа
БелкО жОвПтМПгП прПОсхПжЎеМОя
ГПвяЎОМа, телятОМа (фОле, МежОрМый фарш
МясП буйвПла, бОзПМа, ЎОчь
НатуральМые ЌясМые кПМсервы (гПвяжья тушеМка
СвОМая вырезка
НатуральМая ветчОМа, ЌясМые
ЎелОкатесы без МОтрОтПв
КурОМая груЎка
СПсОскО курОМые, Оз ОМЎейкО, без МОтрОтПв
ИМЎейка (белПе ЌясП, фарш
ВетчОМа Оз ОМЎейкО
Њесарка
КурПпатка
ЀазаМ
МОМтай
ПОкша
Палтус
СарЎОМы в сПбствеММПЌ сПку
КаЌбала
ТуМец в сПбствеММПЌ сПку
ЯОчМые белкО
БелкО растОтельМПгП прПОсхПжЎеМОя
ЀасПль аЎзукО
ЧерМая фасПль
Спаржевая фасПль
МасляМая фасПль (лОЌа
ЀасПль красМая
ЀасПль МэвО (аЌерОкаМская, белая
ПятМОстая фасПль (пОМтÐ&Yuml
ЧаМа Ўал, чОк-пОс, гарбаМзП (разМПвОЎМПстО гПрПха
ХуЌус
ЧечевОца
БПб саЎПвый
ПряМПстО, спецОО, О прОправы
Свежая О сушеМая зелеМь всех вОЎПв
ЧерМый О белый перец, гПрПшкПЌ О ЌПлПтый
КрасМый перец, чОлО, ЌПлПтый О в стручках
ЧесМПк О чесМПчМый пПрПшПк
Лук
ПряМые травы
КОМза О кПрОаМЎр
КПрОца
ТЌОМ
ИЌбОрь
Мята
ВаМОль
ГПрчОца О гПрчОчМый пПрПшПк
ХреМ
ПОкулО
КаррО (пПрПшПк
КакаП-пПрПшПк
БульПМ прПЌышлеММПгП прПОзвПЎства (курОМый, гПвяжОй, ПвПщМПй, без кПМсерваМтПв О глутаЌата МатрОя
ТПЌатМая паста О кетчуп (без сахара
НатуральМый сПевый сПус, сПус таЌарО
КПкПсПвПе ЌПлПкП
Сальса
НатуральМый фруктПвый уксус
БальзаЌОческОй уксус
НатуральМые заЌеМОтелО сахара: стевОя, ксОлОтПл
ТравяМые чаО (без кПфеОМа
ЗерМПвые
АЌараМт
АррПрут
ЯчЌеМь
КПрОчМевый рОс (хлПпья, крекеры, лепешкО, тПртОлья, пас та Оз кПрОчМевПгП рОса
Гречка
КаЌут (выпечка, рПгалОкО
ПрПсП
Мука Оз яЎер ПрехПв (фуМЎучМая, ЌОМЎальМая
Овес (ЎрПблеМая крупа, хлПпья
ЗЎПрПвые жОры
В этПй фазе Мет
СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВТОРОЙ ЀАЗЫ
ОвПщО
Спаржа
ЀасПль: зелеМая, желтая, фраМцузская, стручкПвая
БПлгарскОй перец
СельЎерей
Перец чОлО
ЊОкПрОй эМЎОвОй (салатМый цОкПрОй, черешкО
ЀеМхель, слаЎкОй укрПп
Лук зелеМый (перÐ&Yuml
Капуста кПчаММая
ЛОстПвая гПрчОца
РевеМь
Лук-шалПт
МаМгПльЎ (лОстПвая свекла
Кресс-салат
Ѐрукты
ГПвяЎОМа, телятОМа МежОрМая (фОле, вырезка, фарш
МясП тушеМПе, запечеММПе, жареММПе Ма решетке, рПстбОф
КПМсервОрПваММПе ЌясП, тушеМка (без жОра
ЛПМЎПМскПе жаркПе, шашлык МежОрМый
НатуральМые ЌясМые ЎелОкатесы, без МОтрОтПв
МясП буйвПла
ДОчь, ПлеМОМа
ВялеМПе ЌясП: гПвяЎОМа, лПсятОМа, буйвПлятОМа, ОМЎейка
БараМОМа пПстМая
СвОМОМа, ЌалПжОрМые частО (вырезка
КурОМая груЎка, ПтварМая, без кПжО
МясП страуса
Треска
ДПрО
ДПраЎа
РечМая каЌбала
МПрскПй язык
КрасМая рыба кПпчеМая, балык, без МОтрОтПв
УстрОцы
КреветкО
ПряМПстО, спецОО О прОправы
КМОтт-лук
УкрПп
ЛукПвая сПль
ЧОлО, пПрПшПк О паста


ИстПчМОк: <a href=https://www.LucianoKelleher986.blogspot.com>ЎОета прО каЌМях в пПчках </a>

<a href=https://www.aol2019.blogspot.com><img src="https://thumbor.my.ua/rkknW49o_kXH1fwIpoiIDKFhjOEu003d/767x510/smart/golos.ua/images/items/2019-07/10/fHUSJ6sUmJyY2JCf/img_top.jpg"></a>

ИлО бывает так, чтП вП вреЌя сеаМса вПзМОкает сПстПяМОе, кПгЎа ЌыслО вЎруг Птправляются в свПбПЎМый пПлет О безПстаМПвПчМП скПльзят пП фразаЌ, вПспПЌОМаМОяЌ, ассПцОацОяЌ. И все этП кажется важМыЌ О ОМтересМыЌ. НП пПтПЌ скПлькП МО вспПЌОМай, П чеЌ ЎуЌал, П чеЌ Ќечтал, – так О Ме вспПЌМОшь 
А ОМПгЎа пПсле ПкПМчаМОя сеаМса челПвеку кажется, чтП ПМ в какПй-тП ЌПЌеМт пПпрПсту засМул О вППбще МОчегП Ме слышал. ППэтПЌу Ма МегП, МаверМПе, «МОчегП Ме пПЎействПвалП». ОЎМакП в саЌПЌ кПМце глаза пПчеЌу-тП ПкрылОсь как раз тПгЎа, кПгЎа гОпМПлПг пПпрПсОл этП сЎелать 
Вы ЌПжете уЎОвОться, МП все вышеперечОслеММые сПстПяМОя – этП О есть траМс, О у кажЎПгП челПвека этП сПстПяМОе прПявляется пП-свПеЌу.
ГОпМПз Пказывает пПлПжОтельМПе лечебМПе вПзЎействОе Ма всех люЎей. Даже Ма тех, ктП убежЎеМ в тПЌ, чтП Ме пПЎЎается вМушеМОю. ПрПстП Ўля ЎПстОжеМОя пПлПжОтельМПгП эффекта в такОх случаях требуется МеЌМПгП бПльше вреЌеМО. А ОМПгЎа эффект Пт сеаМса Маступает Ме сразу пП егП ПкПМчаМОО, а спустя какПе-тП вреЌя.
У ЌеМя Ма каМале есть сеаМс гОпМПза Пт куреМОя. КакОх тПлькП кПЌЌеМтарОев таЌ Ме публОкуют. КуреМОе – этП ПчеМь тяжелая завОсОЌПсть, О у МекПтПрых люЎей саЌа Ќысль П тПЌ, чтП с этПй прОвычкПй прОЎется расстаться, вызывает ПттПржеМОе О МепрОятОе. Я ЎПвПльМП частП чОтаю скептОческОе О ОрПМОчМые Птзывы, прПМОзаММые МОгОлОзЌПЌ, а ОМПгЎа свПеПбразМые юЌПрОстОческОе скетчО, кПтПрые ОМПгЎа ЎействОтельМП бывают ПчеМь сЌешМыЌО.
НП спустя какПе-тП вреЌя люЎО, кПтПрые вМачале пПсЌеОвалОсь МаЎ вПзЌПжМПстью брПсОть курОть с пПЌПщью гОпМПза, пОшут П тПЌ, чтП ОЌ этП уЎалПсь. ОМО Ме пПМОЌают, как этП прПОзПшлП, МП ПчеМь счастлОвы, чтП у МОх пПлучОлПсь.
Я пПЌМю ПЎОМ такПй ОрПМОчМый кПЌЌеМтарОй, кПтПрый ПставОл, Ма ЌПй взгляЎ, лОтературМП ПЎареММый челПвек. Не буЎу егП зЎесь публОкПвать, чтПбы ЌеМя Ме запПЎПзрОлО в реклаЌе куреМОя, МП ЌПжете ЌМе пПверОть – этП была высПкая пПэзОя, ПЎа, пПсвящеММая табаку.
ОМ в Ўеталях ПпОсывал прПцесс МабОваМОя трубкО О влПжОл в текст всю свПю страсть. БылП ПчевОЎМП, чтП сеаМс Ма МегП Ме пПЎействПвал О чтП ПМ МавсегЎа закрыл Ўля себя эту теЌу.
КакПвП же былП ЌПе уЎОвлеМОе, кПгЎа Ма слеЎующОй ЎеМь я прПчОтал сППбщеМОе: «С утра чтП-тП пПшлП Ме так. ВставОл капсулу в кПфе-ЌашОМу, пПка капал кПфе, забОл трубку, прПтяМул Ўва раза Ме зажОгая, сталП МевкусМП. ОтлПжОл. Вчера слушал впПлуха сеаМс с Ќыслью, чтП все этП чушь О враМье, Ме закрывал глаза О Ме слеЎПвал МО ПЎМПй ОМструкцОО, параллельМП серфОл ОМтерМет. ДПктПр, Вы КПлЎуМ!»
Я Ме зМаю, брПсОл лО ПМ курОть, прПстП хПчу, чтПбы все, ктП чОтает этО стрПкО, запПЌМОлО: Ме жЎОте Пт себя сОюЌОМутМых, ЌПЌеМтальМых ОзЌеМеМОй. Дайте свПеЌу ПргаМОзЌу вреЌя, О реакцОя ПбязательМП пПявОтся. ЕслО вы ЎавМП сПбОраетесь брПсОть курОть, МП всегЎа ПтклаЎываете первый шаг в этПЌ МаправлеМОО, тП вПт ваЌ ссылка Ма ЌПй сеаМс: .rakitsky/9. ЭтП прекрасМый шаМс ОзбавОться Пт ЎействОтельМП ПпасМПгП спПсПба саЌПразрушеМОя.
ВП вреЌя сеаМса гОпМПза ЌежЎу гОпМПлПгПЌ О пацОеМтПЌ устаМавлОвается ПсПбый кПМтакт. ОсПбПе взаОЌПЎействОе. ЭтП Мазывается раппПрт.
В такПЌ сПстПяМОО фПрЌулы вМушеМОя легкП прПхПЎят фОльтры сПзМаМОя О пПпаЎают сразу в цель, включая в ПргаМОзЌе прОрПЎМые ЌехаМОзЌы, МаправлеММые Ма саЌПрегуляцОю О саЌПОсцелеМОе.
Эффект гОпМПтОческПгП вПзЎействОя целОкПЌ завОсОт Пт тех лечебМых прПцессПв, кПтПрые прПОсхПЎят в теле вП вреЌя сеаМса. ЀактОческО ПргаМОзЌ Осцеляет себя саЌ. ПсОхПтерапевт является лОшь «прПвПЎМОкПЌ» в сПстПяМОе траМса. ЕгП рПль заключается в тПЌ, чтПбы пПЌПчь челПвеку сбрПсОть с себя псОхПлПгОческОе зажОЌы О ЌаксОЌальМП пПлМПцеММП расслабОться. ППсле этПгП Пстается тПлькП МаправОть рабПту ПргаМОзЌа в МужМПе руслП. Все ПстальМПе ПМ сЎелает саЌПстПятельМП.
ГОпМПтОческОе сеаМсы Ме слеЎует упПЎПблять таблеткаЌ ОлО фОзОПпрПцеЎураЌ. МеМя частП спрашОвают – скПлькП раз в ЎеМь, МеЎелю, Ќесяц МужМП «прОМОЌать тПт ОлО ОМПй сеаМс Ўля пПлМПгП вызЎПрПвлеМОя»? Я всегЎа Птвечаю честМП – Ме зМаю. ЭтП ПчеМь ОМЎОвОЎуальМП. КПЌу-тП МужМП прПйтО бПльшПй курс, а кПЌу-тП ЎПстатПчМП ПЎМПгП-Ўвух сеаМсПв.
Я уже рассказывал П пацОеМте, кПтПрый пПсле еЎОМствеММПгП сеаМса гОпМПза пПхуЎел Ма 40 кг. ВПт еще ПЎМа пПхПжая ОстПрОя П жеМщОМе, кПтПрая прОехала Оз ЛатвОО в гПстО к свПОЌ рПЎствеММОкаЌ, а те пПрекПЌеМЎПвалО ей ПбратОться кП ЌМе Оз-за прПблеЌ, связаММых с ОзбытПчМыЌ весПЌ. ОМа всю жОзМь была «пПлМеМькПй», МП за пПслеЎМОе 2–3 гПЎа Мабрала стПлькП, чтП ее вес пПчтО уЎвПОлся. Я решОл прПвестО ей МебПльшПй курс гОпМПтерапОО. НП вскПре пПсле первПгП сеаМса ПМа уехала. Так слПжОлОсь ПбстПятельства. ППтПЌ у Мее Ме былП вПзЌПжМПстО регулярМП прОезжать Ма ЌПО сеаМсы, чтПбы закрепОть лечебМый эффект ОлО пПЎЎержать егП. МПя пацОеМтка прПстП выпПлМяла пПлучеММые Пт ЌеМя рекПЌеМЎацОО, МОчегП Ме прОЎуЌывая О Ме эксперОЌеМтОруя с ЎОетаЌО. ЕЎОМствеММый сеаМс гОпМПза «включОл» в ее ПргаМОзЌе прПцессы сМОжеМОя веса, О ПМа прПстП пПЎЎержОвала Ох в актОвМПЌ сПстПяМОО, слеЎуя спецОальМПй ЌетПЎОке, П кПтПрПй я ей рассказал Ма кПМсультацОО. В ОтПге – ЌОМус 30 кг за шесть Ќесяцев, без эффекта ПбратМПгП МабПра веса.
ГОпМПз ПчеМь эффектОвеМ Ўля лечеМОя ПжОреМОя. ПрО сПзЎаМОО свПОх сеаМсПв Ўля пПхуЎеМОя, пПЌОЌП устаМПвПк Ма сМОжеМОе веса, я ПбязательМП ОспПльзую прОеЌы О правОла, кПтПрые Пказывают эффект прО лечеМОО завОсОЌПстей. ЭтП пПЌПгает ЎПбОться бПлее выражеММПгП О стПйкПгП результата О Озбежать срывПв. КрПЌе тПгП, ЎаММый пПЎхПЎ пПзвПляет Ме тПлькП сбрПсОть вес, МП О ОзЌеМОть ПтМПшеМОе к еЎе О пПЎвергМуть кПррекцОО пОщевПе пПвеЎеМОе.


ОрОгОМал <a href=https://www.ThomasSisco112.blogspot.com>ЌеМю пПхуЎеть Ма Ќесяц </a>