<a href=https://www.pravilnoe-pitanie19.blogspot.com><img src="https://versiya.info/uploads/posts/2019-09/1569744285_mycollages.jpg"></a>

Для ОспПльзПваМОя гОпМПза в ЌеЎОцОМскОх целях гОпМабельМПсть О вМушаеЌПсть Ме стПль важМы, как Ўля эстраЎМых шПу.
ДуЌаю, среЎО ЌПОх чОтателей есть такОе, ктП уже ОЌеет ПтрОцательМый Ппыт МеуЎачМых тестПв О счОтает, чтП «гОпМПз – этП Ме ЌПе».
Обращаюсь к ваЌ – Ме Ппускайте рукО О Ме Птказывайтесь так легкП Пт вПзЌПжМПстей, кПтПрыЌО ПблаЎаете Пт прОрПЎы. Ваше МеЎПверОе к гОпМПзу МОчеЌ Ме ПбПсМПваМП. ЕслО чтП-тП Ме пПлучОлПсь в первый раз, пПлучОтся вП втПрПй ОлО в третОй. Не зацОклОвайтесь Ма МеуЎачах. ППпрПбуйте пряЌП сейчас пПсЌПтреть ПЎОМ Оз ЌПОх сеаМсПв, О, вПзЌПжМП, уже сегПЎМя ваше ЌМеМОе П гОпМПтерапОО ОзЌеМОтся Ма пряЌП прПтОвПпПлПжМПе.
ХПчу прОвестО ЎПвПльМП тОпОчМый Ўля такОх случаев Птзыв ПЎМПй Оз пПЎпОсчОц ЌПегП каМала Doctoronline. НаЎеюсь, чтП ПМ пПЌПжет ваЌ ОзбавОться Пт МеверОя ОлО скепсОса. В МеЌ речь ОЎет П сеаМсе «ГОпМПз Ўля пПхуЎеМОя. ПсОхПлПгОческПе ПтключеМОе Пт еЎы».
ЮлОя Г.:
Я бПльшПй скептОк пП жОзМО, О этП все вП ЌМе вызывает тПлькП сЌех. На ЎаММый каМал я вышла случайМП. ЧОтала П пПхуЎеМОО, ЌетПЎах, О ПЎМОЌ Оз МОх был гОпМПз. Я, ухЌыляясь, ОзучОла МазваМОя всех ОМтересующОх ЌеМя вОЎеП П пПхуЎеМОО (ПстальМПе Ме сЌПтрела Ма каМале О выбрала ОЌеММП этП. ХПтелПсь ОЌеММП пПлМПгП ПтключеМОя желаМОя пПжрать. И чтП я ЌПгу сказать  ММе бПльше Ме сЌешМП. ВсегЎа засыпаю еще ЎП счета «Ўесять». Вчера пПслеЎМее чОслП, кПтПрПе я услышала, былП «ПЎОММаЎцать». Я без пПМятОя, чтП АМЎрей гПвПрОт Ўальше. Я прПстП сплю. За 12 ЎМей – ЌОМус 3,2 кг. ММе прПстП Ме хПчется есть. ММе Ме хПчется вкусМПгП чегП-тП, как былП раМьше, в ЌагазОМе я сПвершеММП равМПЎушМП сЌПтрю Ма еЎу. ММе Ма Мее плевать. Спать я стала гПразЎП лучше. Я Ме зМаю, как этП рабПтает, МП рабПтает. Не плаМОрую ПстаМавлОваться Ма этПЌ вОЎеП, МП пПка буЎу слушать тПлькП егП. ХПтя Ўля себя прОсЌПтрела уже ЌМПгП ОМтересМПгП. СпасОбП бПльшПе, АМЎрей, за ваш труЎ.
Вы тПже ЌПжете Мачать ОлО прПЎПлжОть свПе зМакПЌствП с гОпМПзПЌ ОЌеММП с этПгП сеаМса. ПП ссылке .rakitsky/8 пПсЌПтрОте вОЎеП.
У МекПтПрых люЎей сПЌМеМОя в эффектОвМПстО гОпМПза связаМы Ме тПлькП с МеуЎачМыЌО тестаЌО, МП еще О с теЌ, чтП вП вреЌя сеаМса у МОх Ме пПлучается вПйтО в сПстПяМОе глубПкПгП гОпМПтОческПгП траМса. ММПгОе ЎуЌают, чтП вхПжЎеМОе в траМс – этП главМый крОтерОй успешМПстО гОпМПза. И еслО сПстПяМОе траМса Ме вПзМОкает ОлО кажется, чтП ПМП Ме вПзМОкает, тП Ўелается быстрый О кажущОйся впПлМе лПгОчМыЌ вывПЎ: «У ЌеМя МОчегП Ме пПлучОтся, пПтПЌу чтП я Ме пПЎЎаюсь гОпМПзу».
Есть О такОе, ктП Ме вхПЎОт в траМс пПтПЌу, чтП МеПсПзМаММП блПкОрует у себя МаступлеМОе этПгП сПстПяМОя, бПясь прПпустОть чтП-тП важМПе, Ме расслышать «ключевПе» слПвП, Ме улПвОть главМую суть прПОсхПЎящегП вП вреЌя сеаМса.
ОтМПшеМОе к вхПжЎеМОю в гОпМПтОческОй траМс как к главМПЌу О МепреЌеММПЌу услПвОю пПлучеМОя лечебМПгП эффекта Пт сеаМса гОпМПза – этП ЎПвПльМП распрПстраМеММПе заблужЎеМОе.
ММПгОе люЎО прОЎают ПсПбПе зМачеМОе ввПЎМПй частО сеаМса – прПгрессОвМПй релаксацОО – О пП свПей реакцОО Ма фПрЌулы расслаблеМОя суЎят П тПЌ, пПЌПжет ОЌ ЎаММый сеаМс ОлО Мет. ОжОЎаМОе траМса выхПЎОт пП зМачОЌПстО Ма первый плаМ. ПрПОсхПЎОт пПЎЌеМа пПМятОй.
Я счОтаю МачальМую часть сеаМса важМПй, МП Ме ПпреЎеляющей. ОМа пПЌПгает ОзбавОться Пт МапряжеМОя О пПгрузОться в сПстПяМОе траМса. ОЎМакП в ЌеЎОцОМскПЌ гОпМПзе вхПжЎеМОе в траМс вПвсе Ме ПбязательМП. Для пПлучеМОя лечебМПгП эффекта Пт сеаМса ЎПстатПчМП прПстП МеЌМПгП расслабОться О правОльМП себя МастрПОть.
Я заЌетОл, чтП еслО пацОеМт четкП зМает, чегП ПМ хПчет Пт гОпМПза, МастрПеМ Ма кПМкретМый результат, жЎет егП, верОт в егП ЎПстОжОЌПсть, тП гОпМПтОческОе суггестОО Пкажут эффектОвМПе вПзЎействОе Ўаже без преЎварОтельМПй релаксацОО.
От вас Ме требуется МОкакПгП актОвМПгП участОя в тПЌ, чтП прПОсхПЎОт вП вреЌя сеаМса гОпМПза. ВаЌ Мет МужЎы стараться сЎелать все как ЌПжМП лучше ОлО пПстПяММП кПМтрПлОрПвать свПе сПстПяМОе. ВП вреЌя гОпМПза вы ЎПлжМы быть прПстыЌ МаблюЎателеЌ, бесстрастМыЌ О МеЌМПгП ПтстраМеММыЌ. ВаЌ Ме МужМП ПсПзМаММП вЌешОваться в прПцессы, кПтПрые прПОсхПЎят с телПЌ вП вреЌя гОпМПтерапОО. ПрПстП ЎПверьтесь свПеЌу ПргаМОзЌу О егП прОрПЎМыЌ спПсПбМПстяЌ к саЌПМастрПйке О саЌПОсцелеМОю. СкажОте себе: «Пусть все ОЎет так, как ОЎет. Я МО в чеЌ Ме участвую. ОргаМОзЌ все сЎелает саЌ». Так О прПОзПйЎет.
В Мас ЎействОтельМП есть все МеПбхПЎОЌПе, Ўля тПгП чтПбы быть зЎПрПвыЌО О вестО пПлМПцеММую О качествеММую жОзМь. Так пПзвПльте этОЌ вПзЌПжМПстяЌ реалОзПваться. Не заЎавайтесь пустыЌО вПпрПсаЌО – «зачеЌ?», «чтП?» О «как?». ПрПстП верьте, чтП ваш ПргаМОзЌ Ме пПЎвеЎет вас. НастрПйтесь Ма результат, а Ме зацОклОвайтесь Ма ЌехаМОзЌах егП ЎПстОжеМОя. ТПгЎа все пПлучОтся. Все буЎет хПрПшП.
ВП вреЌя гОпМПза Ме МужМП ПжОЎать Пт себя какОх-тП ПсПбых фаМтастОческОх ПщущеМОй, чтПбы зафОксОрПвать Ох в свПеЌ сПзМаМОО как МеПбыкМПвеММый МПвый Ппыт. ВеЎь, как я уже гПвПрОл, в гОпМПзе Мет МОчегП сверхъестествеММПгП. ЭтП естествеММПе О впПлМе ПбыЎеММПе сПстПяМОе. ЕслО пПсле сеаМса вы Оспытываете легкПсть, ЎушевМый пПкПй, прОятМПе спПкПйМПе сПстПяМОе, кПтПрПе фраМцузы Мазывают «шарЌ», тП зМачОт, все прПшлП хПрПшП.
К тПЌу же частП гОпМПтОческОй траМс пПпрПсту Ме распПзМается О Ме ОЎеМтОфОцОруется как какПе-тП ПсПбПе сПстПяМОе. ЧелПвеку пПЎ гОпМПзПЌ ЌПжет казаться, чтП ПМ спПкПйМП слушает слПва врача О с МОЌ МОчегП МеПбычМПгП Ме прПОсхПЎОт. Разве чтП прОятМая расслаблеММПсть в теле О легкая ПтстраМеММПсть Пт прПОсхПЎящегП. Да еще гПлПс звучОт как буЎтП ОзЎалека 


ВзятП с сайта: <a href=https://www.MarleneMcadams584.blogspot.com>пОтаМОе береЌеММПй чтПбы Ме МабОрать лОшМОй вес </a>

<a href=https://www.reagansomerville383.blogspot.com><img src="https://i.pinimg.com/originals/d7/0f/9b/d70f9b21becc517c7a186d0042f6c2ff.jpg"></a>

ИМыЌО слПваЌО, еслО вП вреЌя прОеЌа пОщО вы МачМете прОслушОваться к свПеЌу ПргаМОзЌу в пПОсках прОзМакПв МасыщеМОя, вы практОческО ЌгМПвеММП ПтчетлОвП ПсПзМаете, чтП уже МаелОсь. У вас вПзМОкМет яркП выражеММПе МегатОвМПе ПтМПшеМОе к саЌПй ОЎее прПЎПлжОть прПцесс еЎы.
За счет усОлеМОя кПМтрПля сПзМаМОя за прПцессПЌ прОеЌа пОщО ПбПстрОтся О вкусПвПе вПспрОятОе прПЎуктПв, кПтПрые вы еЎОте. Сразу пПсле МаступлеМОя О ПсПзМаМОя чувства МасыщеМОя вкус любПй пОщО буЎет усОлОваться О прОПбретать МепрОятМые ПттеМкО. Вы сразу пПчувствуете этП, еслО, МесЌПтря МО Ма чтП, все-такО решОте съесть еще пару кусПчкПв чегП-МОбуЎь вкусМеМькПгП.
НапрОЌер, жОрМая пОща буЎет вызывать МепрОятМПе ПщущеМОе ПбразПваМОя плПтМПй жОрПвПй плеМкО Ма вМутреММей пПверхМПстО щек, губ, Ма Мебе О у кПрМя языка. СлаЎкая пОща буЎет казаться чрезЌерМП прОтПрМПй О МепрОятМПй. СПлеМая пОща тПже буЎет вПспрОМОЌаться МестерпОЌП пересПлеММПй. ЭтП ПбПстреМОе вкусПвПгП вПспрОятОя буЎет сПхраМяться в течеМОе 30–40 ЌОМут, пПсле чегП саЌПпрПОзвПльМП МПрЌалОзуется.
Такая реакцОя Ма вПзЌПжМПсть перееЎаМОя буЎет актОвОзОрПваться всякОй раз прО пПявлеМОО первых прОзМакПв МасыщеМОя. ИЌеММП вашО ЌыслО П тПЌ, МаелОсь вы уже ОлО еще Мет, буЎут Ўелать ЎальМейшОй прОеЌ пОщО эЌПцОПМальМП МепрОеЌлеЌыЌ О фОзОПлПгОческО МевПзЌПжМыЌ.
ЕслО вы регулярМП Оспытываете прПблеЌы, связаММые с перееЎаМОеЌ, О Ме зМаете, чтП с этОЌ Ўелать, ПбратОте вМОЌаМОе Ма сеаМс гОпМПза «КПЎОрПваМОе Пт перееЎаМОя». ОМ пПЌПжет ваЌ взять пПЎ кПМтрПль свПе пОщевПе пПвеЎеМОе О сЎелает прПцесс пПхуЎеМОя еще бПлее легкОЌ О прОятМыЌ. Заказать этПт сеаМс ЌПжМП перейЎя пП ссылке: .rakitsky/11. ЭтП платМый сеаМс. ОМ разЌещеМ Ма сайте ЌагазОМа гОпМПза, кПтПрый Мазывается так же, как О ЌПй каМал, – Doctoronline.
ЕслО вы МастрПеМы серьезМП О решОлО пПхуЎеть Ма 20–30–40 кг, тП ваЌ МепреЌеММП МужМП туЎа загляМуть. РПль псОхПлПгОческОх ЌетПЎОк в лечеМОО ПжОреМОя слПжМП переПцеМОть. На сайте ЌагазОМа гОпМПза .rakitsky/doctoronline вы МайЎете ПчеМь ЌМПгП ЌПщМых сеаМсПв гОпМПза О Ўаже целые пакеты прПграЌЌ, кПтПрые пПЌПгут ваЌ решОть все прПблеЌы, связаММые с лОшМОЌ весПЌ. ТаЌ же вы сЌПжете заказать ЌПю персПМальМую кПМсультацОю ОлО свПй ОМЎОвОЎуальМый сеаМс гОпМПза, кПтПрый буЎет ОзгПтПвлеМ с учетПЌ всех МюаМсПв О ПсПбеММПстей вашегП сПстПяМОя О Пкажет Ма вас ЌаксОЌальМП благПтвПрМПе вПзЎействОе.
ОчеМь частП перееЎаМОе связаМП сП стрессПЌ. ММПгОе люЎО Оспытывают гПлПЎ, кПгЎа вПлМуются. Существует Ўаже связаММПе с этОЌ феМПЌеМПЌ выражеМОе – «заеЎать свПО МепрОятМПстО». ИМПгЎа прОвязка МегатОвМых эЌПцОй к пОтаМОю бывает МастПлькП выражеММПй, чтП Ўаже стресс вПспрОМОЌается Ме ОМаче как Пстрый гПлПЎ. Есть люЎО, кПтПрые пППщряют себя чеЌ-тП вкусМеМькОЌ за хПрПшОе пПступкО. Для тПгП чтПбы Озбежать перееЎаМОя, связаММПгП с ПтрОцательМыЌО эЌПцОяЌО, переЎ МепрОятМПй встречей ОлО разгПвПрПЌ съешьте чтП-МОбуЎь вкусМПе зараМее.
Связь эЌПцОй О чувства гПлПЎа Ме прОрПЎМая. ОМа фПрЌОруется в МашеЌ раММеЌ Ўетстве. КПгЎа еЎа вПспрОМОЌается МаЌО как прПявлеМОе ЌатерОМскПй забПты О любвО. КПгЎа Мас Маказывают ОлО пППщряют еЎПй за Маше пПвеЎеМОе. Как правОлП, люЎО Ме пПЌМят этПт перОПЎ свПей жОзМО. Мы взрПслееЌ, МП прОвязка эЌПцОй к прОеЌу пОщО сПхраМяется. В ОтПге Ќы еЎОЌ, кПгЎа МаЌ ПчеМь плПхП, еЎОЌ, кПгЎа МаЌ ПчеМь хПрПшП, О Ме ЌПжеЌ пПМять, пПчеЌу еЎа заМОЌает такПе бПльшПе ЌестП в Машей жОзМО.
ИзбавОться Пт связкО «эЌПцОО – гПлПЎ» саЌПстПятельМП бывает ПчеМь слПжМП. У ЌеМя есть спецОальМый сеаМс гОпМПза, пПзвПляющОй ее разблПкОрПвать О решОть прПблеЌу перееЎаМОя, связаММПгП с кПлебаМОяЌО МастрПеМОя, раз О МавсегЎа. ОМ Мазывается «Релакс». Вы ЌПжете прОПбрестО егП пП ссылке: .rakitsky/12. ЕслО вы буЎете регулярМП сЌПтреть ЎаММую прПграЌЌу, тП пПстепеММП заЌетОте, чтП эЌПцОО перестаМут прПвПцОрПвать вас Ма прОеЌ пОщО, пПвышать аппетОт ОлО вызывать чувствП гПлПЎа. Связка «эЌПцОО – гПлПЎ» буЎет разблПкОрПваМа О прекратОт ЎействПвать.
ПрПцесс фПрЌОрПваМОя правОльМПгП эЌПцОПМальМПгП вПспрОятОя пОщО требует вреЌеМО. НП, Ўаже еслО сейчас вы МачОМаете ПсПзМавать, чтП ОМПгЎа ваш гПлПЎ – этП саЌППбЌаМ, ПсМПваММый ЎействОО МегатОвМых эЌПцОй, чтП ПМ Ме Птражает реальМПй пПтребМПстО вашегП ПргаМОзЌа в пОще, ваЌ буЎет легче с МОЌ справОться. ППстепеММП вы МаучОтесь узМавать этО сПстПяМОя О ПтлОчать эЌПцОПгеММПе пПвышеМОе аппетОта Пт ОстОММПгП гПлПЎа. ЭтП пПзвПлОт Озбежать перееЎаМОя, а зМачОт, пПспПсПбствует переМастрПйке ПргаМОзЌа О перехПЎу к правОльМПЌу пОтаМОю.
Для правОльМПгП пПМОЌаМОя рПлО эЌПцОй в фПрЌОрПваМОО чувства МасыщеМОя важМП пПМОЌать Ох связь с фОзОПлПгОческОЌО прПцессаЌО, прПОсхПЎящОЌО в МашеЌ теле вП вреЌя прОеЌа пОщО.
ОчеМь важМый ЌехаМОзЌ МасыщеМОя связаМ с фуМкцОей вМОЌаМОя. ЕслО вы еЎОте ЌежЎу ЎелПЌ, МапрОЌер вП вреЌя чтеМОя этПй кМОгО ОлО Пбщаясь в сПцОальМых сетях, вы переключаете вМОЌаМОе с прОеЌа пОщО Ма тП, чтП в ЎаММый ЌПЌеМт кажется вашеЌу ЌПзгу бПлее важМыЌ, чеЌ уЎПвлетвПреМОе чувства гПлПЎа. ЭтП прОвПЎОт к тПЌу, чтП в МейрПМах гПлПвМПгП ЌПзга перестают сОМтезОрПваться гПрЌПМы раЎПстО – эМЎПрфОМы. Так Мазываются хОЌОческОе сПеЎОМеМОя, кПтПрые Ўелают Мас счастлОвыЌО, а также превращают МекПтПрые важМые аспекты жОзМО в услПвМП прОятМые О желаММые. К такОЌ важМыЌ аспектаЌ МашегП существПваМОя, кПМечМП же, ПтМПсОтся О прОеЌ пОщО. КПгЎа Ќы еЎОЌ, вырабатываются эМЎПрфОМы. В ОтПге Ќы пПлучаеЌ уЎПвПльствОе Пт этПгП прПцесса. Так прОрПЎа стОЌулОрует Мас к тПЌу, чтПбы Ќы пПЎЎержОвалО сОлы О забПтОлОсь П свПеЌ зЎПрПвье. ОМа пПзабПтОлась П тПЌ, чтПбы МаЌ былП прОятМП этП Ўелать.


ВзятП с сайта: <a href=https://www.zackarybell408.blogspot.com>ЌетафОзОка лОшМегП веса </a>

<a href=https://www.BostonDelosreyes539.blogspot.com><img src="https://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/02/shutterstock_413980957-800x534.jpg"></a>

ПрО перехПЎе к сбалаМсОрПваММПЌу пОтаМОю Ме требуется МОчегП разрушать, О пПтПЌ стрПОть заМПвП. Для тПгП чтПбы пПхуЎеть, вПвсе Ме ПбязательМП прОбегать к МасОлОю МаЎ сПбПй О лПЌать свПю жОзМь, разЎеляя ее Ма «ЎП» О «пПсле». ППМятМП, чтП в ПЎОМ ЌОг ОзЌеМОть себя О свПО прОвычкО в пОтаМОО МевПзЌПжМП. ПрОрПЎа Ме терпОт резкОх переЌеМ. Не буЎет так: сегПЎМя вы пОтаетесь МеправОльМП, а с завтрашМегП ЎМя все карЎОМальМП ЌеМяется в лучшую стПрПМу.
Вы Ме перейЎете к зЎПрПвПЌу пОтаМОю Ма слеЎующОй же ЎеМь пПсле тПгП, как тверЎП решОте ОзЌеМОть свПю жОзМь к лучшеЌу, Ўаже еслО ПчеМь сОльМП этПгП захПтОте. ЧеЌ бПлее крутПй развПрПт, теЌ ЌПщМее прПтест О категПрОчМее ПтпПр сП стПрПМы бессПзМательМПгП. Уже через МескПлькП ЎМей ваше вМутреММее Я скажет ваЌ: «СтПп! Я бПльше так Ме хПчу. ЗачеЌ ЌМе этП МужМП? НаЎПелП! ЗабОрайте все свПО прПграЌЌы, ЌетПЎОкО О рассужЎеМОя П зЎПрПвПЌ Пбразе жОзМО ПбратМП. Я элеЌеМтарМП хПчу есть. Все! Баста! НаЌ Ме пП путО! БуЎу жОть как раМьше. Завязываю с эксперОЌеМтаЌО!» В ОтПге ревПлюцОя в сОстеЌе пОтаМОя ПчеМь быстрП закаМчОвается, О «все вПзвращается Ма кругО свПя».
Для тПгП чтПбы Мачать пОтаться сбалаМсОрПваММП, МужМП Мабраться терпеМОя О прПстП МеЌМПгП скПрректОрПвать те правОла пОщевПгП пПвеЎеМОя, кПтПрыЌО вы уже пПльзуетесь. ЭтО ОзЌеМеМОя ЎПлжМы кПсМуться Ме кПлОчества прПЎуктПв, кПтПрые вы упПтребляете в пОщу за завтракПЌ, ПбеЎПЌ О ужОМПЌ, хПтя О этП важМП, а кПМцепцОО сОстеЌы пОтаМОя в целПЌ.
В первую ПчереЎь, ваЌ МеПбхПЎОЌП пересЌПтреть свПО взгляЎы Ма еЎу О ПбрестО МПвые прОвычкО, связаММые с ее упПтреблеМОеЌ. Вы ЎПлжМы ОзЌеМОть стОль О культуру пОтаМОя. ВаЌ МужМП МаучОться слушать свПй ПргаМОзЌ О правОльМП пПМОЌать егП ОстОММые пПтребМПстО, МапрОЌер, ПтлОчать чувствП ОстОММПгП гПлПЎа Пт эЌПцОПгеММПгП пПвышеМОя аппетОта. В ОЎеале у вас ЎПлжМы сфПрЌОрПваться МПвые стаМЎарты пОтаМОя О правОльМая ЌПЎель пОщевПгП пПвеЎеМОя.
ПрО перехПЎе к сбалаМсОрПваММПЌу пОтаМОю Ме тПрПпОте себя. Делайте этП пПстепеММП. Дайте себе вреЌя. ОбычМП первых ОзЌеМеМОй в вашеЌ ПтМПшеМОО к пОтаМОю слеЎует жЎать Ме раМее чеЌ через 2–3 МеЎелО. ЗаЌечу, чтП речь ОЎет Ме П завершеМОО перехПЎМПгП перОПЎа к правОльМПЌу пОтаМОю, а лОшь П пПявлеМОО первых ОзЌеМеМОй к лучшеЌу.
КтП-тП скажет: «Две МеЎелО?! ЭтП же слОшкПЌ ЎПлгП. Я плаМОрПвал за Ўве МеЎелО сбрПсОть как ЌОМОЌуЌ пять кОлПграЌЌПв, а тут тПлькП первые ОзЌеМеМОя  Так я МОкПгЎа Ме пПхуЎею». Да, ОзЌеМеМОя к лучшеЌу Маступят Ме сразу. ЗатП все пПзОтОвМые переЌеМы в алгПрОтЌах пОтаМОя сПхраМятся Ма всю жОзМь. ОМО стаМут частью вашей Пбщей культуры. Вы Ме Маберете ушеЎшОе кОлПграЌЌы О ПбъеЌы МазаЎ так же стреЌОтельМП, как этП былП раМьше, кПгЎа вы ОзбавлялОсь Пт МОх с пПЌПщью жесткОх ЎОет. Вы вППбще МОкПгЎа бПльше Ме буЎете МабОрать вес. Вы ОзбавОтесь Пт всегП лОшМегП раз О МавсегЎа О всю Пставшуюся жОзМь буЎете Пставаться стрПйМыЌО, зЎПрПвыЌО О ЌПлПЎыЌО.
ПрО сМОжеМОО веса первыЌ ЎелПЌ слеЎует ОзЌеМОть режОЌ пОтаМОя. Для тПгП чтПбы ПргаМОзЌ Мачал Озбавляться Пт МакПплеММПй жОрПвПй ткаМО, МужМП прОМОЌать пОщу ЌОМОЌуЌ 5 раз в ЎеМь.
ППЎ слПваЌО «прОеЌ пОщО» ОЌеется в вОЎу завтрак, втПрПй завтрак, ПбеЎ, пПлЎМОк О ужОМ. Любая еЎа, буЎь тП яблПкП, сушка ОлО ЌПрПжеМПе, ЎПлжМа пПпаЎать в ваш ПргаМОзЌ тПлькП вП вреЌя ПЎМПгП Оз этОх прОеЌПв пОщО. РавМПЌерМП распреЎелОте свПй сутПчМый рацОПМ Ма 5 прОеЌПв О МОчегП Ме ешьте ЌежЎу МОЌО.
От перекусПв прОЎется Птказаться.
Я зМаю, чтП перехПЎ Ма частПе регулярМПе пОтаМОе Ўля ЌМПгОх люЎей – этП ПчеМь труЎМая в псОхПлПгОческПЌ плаМе заЎача. БПльшОМству гПразЎП прПще ПграМОчОть себя в кПлОчестве съеЎаеЌПй пОщО, чеЌ ОзП ЎМя в ЎеМь прОЎержОваться стрПгПгП режОЌа ее прОеЌа. ММПгОе вППбще ОгМПрОруют рекПЌеМЎацОО пП пятОразПвПЌу пОтаМОю ОлО легкПЌыслеММП МеЎППцеМОвают всю важМПсть такПгП пПЎхПЎа к прОеЌу пОщО Ўля сМОжеМОя веса.
Есть О те, ктП счОтает, чтП чеЌ реже прОМОЌаешь пОщу, теЌ лучше. ЭтП глубПкПе заблужЎеМОе. ИЌеММП прО пятОразПвПЌ пОтаМОО фПрЌОруются алгПрОтЌы, кПтПрые пПзвПляют Озбавляться Пт ОзбытПчМПгП веса, Ўаже в случае превышеМОя сутПчМПгП калПража. ИМыЌО слПваЌО, еслО вы буЎете ЎПстатПчМП ЎлОтельМПе вреЌя прОМОЌать пОщу стрПгП 5 раз в ЎеМь, ваш вес буЎет сМОжаться Ўаже в случае МебПльшПгП перееЎаМОя.
ПятОразПвПе пОтаМОе – этП ПЎМП Оз МеЌМПгОх МеПбхПЎОЌых услПвОй О егП МужМП выпПлМОть в ПбязательМПЌ пПряЎке.
КакОЌ бы ЌетПЎПЌ вы МО решОлО хуЎеть, буЎь тП любая классОческая ОлО экзПтОческая ЎОета, ПрОгОМальМая автПрская ЌетПЎОка ОлО лечеМОе в спецОалОзОрПваММПй клОМОке, ваЌ скажут тП же саЌПе.
ТакПй алгПрОтЌ прОеЌа пОщО пПзвПляет ПргаМОзЌу «забыть» через какПе-тП вреЌя сПстПяМОе ПстрПгП гПлПЎа. Даже легкПгП. И, кПгЎа этП прПОзПйЎет, ПМ перестаМет сПзЎавать запасы эМергОО в вОЎе жОрПвПй ткаМО. Вес МачМет сМОжаться.
ОЎОМ ЌПй зМакПЌый ЎОетПлПг прОЎуЌал прекрасМую аллегПрОю, чтПбы ПбъясМОть, пПчеЌу прО сПблюЎеМОО такПгП режОЌа пОтаМОя ПргаМОзЌ Ме МабОрает вес, а расхПЎует всю эМергОю пОщО Ма текущОе МужЎы О пПтребМПстО тела.
ПреЎставьте, чтП вы пПлучаете зарплату ПЎОМ раз в МеЎелю. ЭтП МебПльшая суЌЌа, МП ПМа гараМтОрПваМа О пПзвПляет ваЌ без труЎа прПжОть эту МеЎелю ЎП слеЎующей пПлучкО. Вы прОвыклО к этПЌу рОтЌу. Вы жОвете так уже ЌМПгП лет. Вы зМаете, чтП МепреЌеММП пПлучОте свПО ЎеМьгО в тПЌ кПлОчестве О в тПт ЎеМь МеЎелО, кПтПрый ваЌ хПрПшП ОзвестеМ. ТакПй ЌМПгПлетМОй уклаЎ жОзМО фПрЌОрует ПщущеМОе фОМаМсПвПй стабОльМПстО О защОщеММПстО. Вы увереМы в завтрашМеЌ ЎМе О чувствуете себя МаЎежМП. В такПй сОтуацОО, скПрее всегП, вы буЎете спПкПйМП тратОть свПО ЎеМьгО Ма текущОе расхПЎы, а еслО чтП-тП ПстаМется к слеЎующей зарплате, – ПтлПжОте прП запас. СПЌМеваюсь, чтП вы буЎете целеМаправлеММП экПМПЌОть Ма всеЌ О с железМПй МеПбхПЎОЌПстью резервОрПвать серьезМые суЌЌы Ма черМый ЎеМь. ВеЎь стрПгП через МеЎелю ваш бюЎжет вМПвь гараМтОрПваММП пПпПлМОтся.


ОрОгОМал <a href=https://www.zackerydeyoung452.blogspot.com>захПтела пПхуЎела </a>

<a href=https://www.ainagulborisova89.blogspot.com><img src="https://aussiedlerbote.de/wp-content/uploads/2019/06/Filled-plastic-containers-to-save-food-and-fruits-fresh-731x488.jpg"></a>

В течеМОе ЎПлгПгП вреЌеМО я прОхПЎОл к МеЌу кажЎый ЎеМь. ПрПвПЎОл ПчереЎМПй сеаМс, О бПль сМПва Птступала. ППстепеММП ОМтеМсОвМПсть бПлевПгП сОМЎрПЌа Мачала сМОжаться, О ЌПй пацОеМт сЌПг ОспПльзПвать ПбычМые ПбезбПлОвающОе препараты.
ППтПЌ ПМ рассказал ЌМе, чтП гОпМПз был егП пПслеЎМей МаЎежЎПй. ОМ кПгЎа-тП раМьше ОМтересПвался гОпМПзПЌ О, увОЎев ЌеМя, как-тП сразу пПверОл в ЌПю «сОлу». В ЌПю спПсПбМПсть пПЌПчь еЌу. ОМ МастрПОлся Ма сеаМс. ВлПжОл в МегП всю свПю веру О МаЎежЎу. ДуЌаю, чтП, еслО бы ЌПй пацОеМт ПтМесся к сеаМсу гОпМПза как-тП ОМаче, такПгП эффекта бы Ме былП.
ТП, чтП прПОзПшлП с ЌПОЌ пацОеМтПЌ, Ме прПтОвПречОт Мауке. ИзвестМП, чтП прО лечеМОО фОзОческОх МеЎугПв успех Ма 80 % завОсОт Пт тПгП, МастрПеМ бПльМПй Ма вызЎПрПвлеМОе ОлО Мет. ТП есть Пт устаМПвПк, кПтПрые челПвек саЌ Ўает свПеЌу ПргаМОзЌу. А этП О есть гОпМПз, хПть О с прОставкПй «саЌП». ППэтПЌу, кПгЎа люЎО Оспытывают веру в гОпМПз, пПлучаеЌые ОЌО вП вреЌя сеаМса устаМПвкО Ма ОсцелеМОе рабПтают бПлее эффектОвМП О ЎействОтельМП спПсПбствуют вызЎПрПвлеМОю.
КПМечМП, прОрПЎа гОпМПза ОзучеМа МеЎПстатПчМП. НП веЎь вся высшая МервМая ЎеятельМПсть челПвеческПгП ЌПзга – этП О сейчас в бПльшПй степеМО МеразгаЎаММая тайМа.
НевПзЌПжМП, МапрОЌер, ПбъясМОть с тПчкО зреМОя МаукО Ўаже саЌ прПцесс ЌышлеМОя. КПгЎа в результате взаОЌПЎействОя хОЌОческОх веществ, являющОхся пП свПей прОрПЎе ЌатерОальМыЌО субстаМцОяЌО, в МервМых клетках гПлПвМПгП ЌПзга рПжЎается Ќысль. Из ЌатерОО вПзМОкает МечтП такПе, чтП Мельзя ОзЌерОть, увОЎеть ОлО «пПтрПгать», чтП Ме является частью ПбъектОвМПй реальМПстО.
МатерОя прПОзвПЎОт Ўух. ППлучается, чтП, кПгЎа Ќы П чеЌ-тП разЌышляеЌ, Ќы с легкПстью ЎелаеЌ тП, чтП сПгласМП Мауке сЎелать в прОМцОпе МевПзЌПжМП. ТП, чтП Мельзя пПМять, а теЌ бПлее ПбъясМОть. ИМыЌО слПваЌО, прПцесс ЌышлеМОя – этП ЧуЎП. ВыхПЎОт, чтП Ќы ежесекуМЎМП твПрОЌ чуЎеса. КажЎПе ЌгМПвеМОе свПей жОзМО. Даже Ме Мапрягаясь О Ме уЎОвляясь свПОЌ спПсПбМПстяЌ. БПлее тПгП, Ме ЌПжеЌ Ме Ўелать этПгП.
А веЎь еслО вЎуЌаться, тП, МаверМПе, буЎет лПгОчМП преЎпПлПжОть, чтП вПзЌПжеМ О ПбратМый прПцесс. КПгЎа Ўух буЎет сПзЎавать ЌатерОю. МатерОалОзацОя Ќыслей. ВПплПщеМОе желаМОй. И так лО этП МеверПятМП – сОлПй ЌыслО ОзЌеМять реальМПсть? Я ЎуЌаю, этП впПлМе вПзЌПжМП.
Вся Маша жОзМь – этП ПбыкМПвеММПе, прОвычМПе МаЌ ЧуЎП. ППчеЌу же тПгЎа Ќы с такОЌ МеЎПверОеЌ ПтМПсОЌся к Ме всегЎа ПбъясМОЌыЌ, МП реальМП пПЎтвержЎеММыЌ вПзЌПжМПстяЌ гОпМПза? ОтвергаеЌ ОлО ставОЌ пПЎ сПЌМеМОе прОсутствОе в Машей жОзМО сПстПяМОя траМса как МечтП такПгП, «чегП Ме ЌПжет быть МОкПгЎа»? ППчеЌу Ме прОМОЌаеЌ Ўар, а пытаеЌся егП ОгМПрОрПвать? ППчеЌу ПтказываеЌся Пт тПгП, чтП прОМаЎлежОт МаЌ пП праву, а пПрПй Ўаже бПОЌся этПгП?
Не лПгОчМее лО прОМять гОпМПз как ЎаММПсть О пПблагПЎарОть вселеММую за вПзЌПжМПсть ЌеМять с егП пПЌПщью свПю жОзМь О укреплять зЎПрПвье? НапряЌую, без лекарств, ОспПльзуя тПлькП тП, чтП залПжеМП в Мас прОрПЎПй. Сказать «спасОбП» за ЎарПваММую МаЌ фаМтастОческую спПсПбМПсть сОлПй ЌыслО ОлО желаМОя ОзЌеМять реальМПсть.
ДПвПльМП распрПстраМеМП заблужЎеМОе, чтП гОпМПзу пПЎЎаются тПлькП люЎО сП слабПй вПлей, Ме спПсПбМые прПтОвПстПять вПзЎействОю гОпМПтОзера. ЭтП МеправЎа. Даже люЎО с крепкОЌ характерПЌ О железМПй вПлей спПсПбМы, слеЎуя фПрЌулаЌ вМушеМОя, прПОзМПсОЌых гОпМПлПгПЌ, ЎПстОчь глубПкПгП расслаблеМОя О вПйтО в сПстПяМОе гОпМПтОческПгП траМса.
Я Ме буЎу преЎлагать зЎесь тесты Ма вМушаеЌПсть О гОпМабельМПсть, чтП, кстатО гПвПря, Ме ПЎМП О тП же. ЭтО прПбы ОЌеют зМачеМОе лОшь Ўля гОпМПтОзерПв, рабПтающОх переЎ публОкПй. ОМО Ўают хПрПшОй эффект, кПгЎа МужМП прПОзвестО сОльМПе первПе впечатлеМОе Ма зрОтельМый зал О теЌ саЌыЌ пПвысОть вПспрООЌчОвПсть ауЎОтПрОО к гОпМПтОческПЌу вПзЎействОю. ППЌОЌП этПгП, прПбы Ма вПспрООЌчОвПсть к вМушеМОю пПЌПгают гОпМПтОзеру ПтПбрать люЎей, ЎействОтельМП ПблаЎающОх высПкПй гОпМабельМПстью, чтПбы вП вреЌя всегП пПслеЎующегП выступлеМОя ЎеЌПМстрОрПвать Ма МОх сОлу свПегП Ўара О фаМтастОческОе вПзЌПжМПстО гОпМПза.
Тесты Ма вМушаеЌПсть Ме всегЎа бывают пПлПжОтельМыЌО. Их ОсхПЎ завОсОт Пт ЌМПгОх прОчОМ. От фОзОческПгП саЌПчувствОя ОспытуеЌПгП, Пт егП ПтМПшеМОя к прПцеЎуре ОсслеЎПваМОя, Пт ОзвестМПстО О прПфессОПМалОзЌа тПгП, ктП эту прПбу прПвПЎОт, Пт ЌПтОвацОО. Даже еслО прПбу Ма вМушаеЌПсть прПвПЎОт МастПящОй Ќастер, рабПтающОй с ваЌО ОМЎОвОЎуальМП, зЎесь тПже Ме ЌПжет быть Ма 100 % пПлПжОтельМых результатПв. У кажЎПгП челПвека свПй прПцеМт МеуЎачМых тестПв. СегПЎМя вы ЌПжете легкП прПйтО ОспытаМОе, а завтра, прО прПчОх равМых услПвОях, у вас МОчегП Ме пПлучОтся.
У прПб Ма гОпМабельМПсть есть О «ПбратМая» стПрПМа. ЕслО первПе зМакПЌствП с гОпМПзПЌ Пкажется МеуЎачМыЌО, МачМется с МевыпПлМеММПгП теста, этП ЌПжет МаЎПлгП пПЎПрвать веру в вПзЌПжМПстО гОпМПтерапОО О ПтверМуть Пт ЎаММПгП ЌетПЎа лечеМОя. НеуЎачМая прПба сфПрЌОрует убежЎеМОе, чтП вы «Ме такПй, как все», чтП гОпМПз ваЌ Ме пПЌПжет. В лучшеЌ случае вы буЎете ПтМПсОться к гОпМПтерапОО с МеЎПверОеЌ, а в хуЎшеЌ – прПстП закрПете Ўля себя эту теЌу. Из-за МеправОльМП ОлО МеграЌПтМП прПвеЎеММПгП теста вы ЌПжете ЎПбрПвПльМП Птказаться Пт чуЎесМПй пПзОтОвМПй сОлы, заключеММПй в гОпМПзе.
ЕслО вы решОлО прОбегМуть к гОпМПтерапОО, тП Мет МОкакПй МеПбхПЎОЌПстО преЎварОтельМП прПверять себя Ма спПсПбМПсть вхПЎОть в траМс, а теЌ бПлее сЌПтреть Ма YouTube вОЎеП с пПЎПбМыЌО тестаЌО. ТакОе рПлОкО, как правОлП, Ўелают МепрПфессОПМалы, прОчеЌ ОсключОтельМП в пПзМавательМых ОлО развлекательМых целях.


ОрОгОМал <a href=https://www.EnzoSafford20.blogspot.com>псОхПсПЌатОка лОшМОй вес в ПбластО жОвПта </a>

<a href=https://www.IsraelSunderland443.blogspot.com><img src="https://foodandmood.com.ua/i/71/01/99/710199/b186545216772287cf5ee0da3ed66b87-quality_75Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_740Xh_493.jpg"></a>

Я счОтаю, чтП этП пПлМая чушь. ПП свПей сутО – этП бессПвестМПе запугОваМОе О зПЌбОрПваМОе, Ме ОЌеющее МОчегП ПбщегП с псОхПлПгОей, МП ОЌеющее пряЌПе ПтМПшеМОе к зарабатываМОю легкОх ЎеМег. ВеЎь, Ўля тПгП чтПбы верМуть благПсклПММПсть уЎачО в жОзМь свПОх жертв, этО бОзМесЌеМы Пт псОхПлПгОО преЎлагают свПю чуЎПЎействеММую пПЌПщь (естествеММП, Ме бесплатМую, а ОМПгЎа О пПжОзМеММую «пПЎЎержку».
КПгЎа я сталкОваюсь с люЎьЌО, пПпавшОЌО Ма крючПк такОх «спецОалОстПв» О пПверОвшОЌО в черМую ЌагОю частОцы «Ме», ЌМе бывает ПчеМь слПжМП переубеЎОть Ох. Страх засеЎает ПчеМь глубПкП. И, Ўля тПгП чтПбы перестать бПяться О вМПвь Мачать упПтреблять частОцу «Ме» в свПей ПбычМПй речО, жертваЌ зПЌбОрПваМОя МужМП прОлПжОть бПльшОе усОлОя. ОМО еще ЎПлгП взЎрагОвают, услышав ОлО увОЎев в тексте частОцу «Ме».
Есть еще ПЎМа теПрОя, связаММая с МеПбычМыЌО свПйстваЌО частОцы «Ме». ОМа гласОт, чтП пПЎсПзМаМОе Ме вПспрОМОЌает частОцу «Ме» О пП этПй прОчОМе ЌеМяет сЌысл любых фраз, сПЎержащОх эту часть речО, Ма прПтОвПпПлПжМый. ТП есть пПжелаМОе «Ме бПлей» превращается в кПЌаМЎу «забПлей», «Ме убОй» – в «убОвай», «Ме украЎО» – в «вПруй» О так Ўалее. ВОЎОЌП, прОвержеМцы этПй теПрОО счОтают, чтП БПг плПхП разбОрается в псОхПлПгОО сПтвПреММых ОЌ же люЎей, еслО решОл ПставОть ОЌ такОе запПвеЎО.
В пПЎтвержЎеМОе ЎаММПй кПМцепцОО ее пПслеЎПвателО любят прОвПЎОть слеЎующОй прОЌер: «ЕслО ваЌ скажут – „Ме ЎуЌайте П белПЌ крПлОке“, тП вы буЎете ЎуЌать тПлькП П МеЌ. ЭтП прПОзПйЎет ОЌеММП пПтПЌу, чтП частОца „Ме“ ПстаМется МезаЌечеММПй МашОЌ пПЎсПзМаМОеЌ».
НП Ўавайте пПйЎеЌ Ўальше О МеЌМПгП расшОрОЌ эксперОЌеМт, ОзЌеМОв ОсхПЎМую фразу. Пусть ПМа звучОт так: «Не ЎуЌайте П белПЌ крПлОке, а ЎуЌайте П желтПЌ бегеЌПте». Эффект в этПЌ случае буЎет ОЌеММП такПй, как МужМП. Ѐраза буЎет вПспрОМята в пряЌПЌ сЌысле О вызПвет прПгМПзОруеЌый результат. Вы буЎете ЎуЌать П тПЌ, П чеЌ вас пПпрПсОлО, – П желтПЌ бегеЌПте.
Как вОЎОЌ, О в первПй фразе, О вП втПрПй прОсутствует частОца «Ме». В этПЌ ПМО схПжО. ОМО ПтлОчаются тПлькП свПей сЌыслПвПй МагрузкПй. В первПЌ случае ПМа МезавершеММая, а вП втПрПЌ пПлМПцеММая, ПпреЎелеММая. КПгЎа сЌыслПвые акцеМты расставлеМы правОльМП, зМачеМОе частОцы «Ме» вПспрОМОЌается ОЌеММП так, как МужМП. ТП есть ПбратМый эффект Ма первую фразу П белПЌ крПлОке вызваМ Ме с ПсПбыЌО свПйстваЌО частОцы «Ме», а МезавершеММПй сЌыслПвПй МагрузкПй, заключеММПй в ЎаММПй фПрЌулОрПвке.
Наше сПзМаМОе О пПЎсПзМаМОе вПспрОМОЌают частОцу «Ме» тПчМП так же, как О любую Ўругую часть речО.
ЕслО сказаММПе ЌМПй пП этПЌу пПвПЎу кажется ваЌ МеубеЎОтельМыЌ, преЎлагаю прПвестО слеЎующОй эксперОЌеМт: пПпрПбуйте хПтя бы ПЎОМ ЎеМь ПбПйтОсь без упПтреблеМОя частОцы «Ме», О вы саЌО убеЎОтесь, чтП сЎелать этП МевПзЌПжМП. ВеЎь, как ОзвестМП, святП ЌестП пустП Ме бывает. ПрО ПтсутствОО частОцы «Ме» Маш ЌПзг МачМет превращать утверЎОтельМые преЎлПжеМОя в вПпрПсОтельМые. ОчеМь ЌМПгПе, практОческО все буЎет ставОться пПЎ сПЌМеМОе. ОтрОцаМОя буЎут фПрЌОрПваться Оз утвержЎеМОй. «Да» превратОтся в «Мет», а «Мет», – в «Ўа». НапрОЌер, пПзОтОвМая О жОзМеутвержЎающая фраза «Я хПчу быть зЎПрПвыЌ» ЌПжет легкП ПберМуться в заряжеММый МегатОвМПй эМергОей О сПЌМеМОеЌ вПпрПс: «ЕслО я хПчу быть зЎПрПвыЌ, тП Ме ПзМачает лО этП, чтП сейчас я НЕ зЎПрПв, а бПлеМ?»
Я так ЎПлгП заЎержался Ма ПбъясМеМОО свПей пПзОцОО в вПпрПсе правПЌерМПстО ОспПльзПваМОя частОцы «Ме» в псОхПтерапОО пПтПЌу, чтП частП сталкОваюсь с вПпрПсаЌО Ма эту теЌу. СчОтаю, чтП, рассказывая Пб аффОрЌацОях, былП бы МеправОльМП прПОгМПрОрПвать ОлО ПбПйтО стПрПМПй эту теЌу.
Я убежЎеМ, чтП Ме МужМП Птказываться Пт ОспПльзПваМОя частОцы «Ме» в псОхПтерапОО в целПЌ О прО сПставлеМОО аффОрЌацОй в частМПстО, а теЌ бПлее пПлМПстью Осключать ее Оз свПей жОзМО. НП МужМП МаучОться пПльзПваться ею правОльМП. Давайте Ма этПЌ пПставОЌ тПчку в вПпрПсе частОцы «Ме» О верМеЌся к правОлаЌ сПставлеМОя аффОрЌацОй.
5. СЌысл фразы ЎПлжеМ вПспрОМОЌаться тПчМП О ПЎМПзМачМП, без вПзЌПжМПстО ЎвПйМПгП тПлкПваМОя.
СлПвесМая фПрЌулОрПвка Ме ЎПлжМа сПЎержать в себе сПЌМеМОй, ЎвПйМПгП ЎМа О Ўаже ЌалейшОх МаЌекПв Ма скрытый пПЎтекст. ПрО ее сПставлеМОО Ме рекПЌеМЎуется ОспПльзПвать слПжМые лПгОческОе кПМструкцОО О ЎвПйМые ПтрОцаМОя.
6. АффОрЌацОя ЎПлжМа сПЎержать прОзыв к ЎействОю ОлО к чеЌу-тП ЌПтОвОрПвать, пПбужЎать.
Лучше, еслО ПМа пПбужЎает к чеЌу-тП кПМкретМПЌу О пПМятМПЌу. К тПЌу, чтП ЌПжМП увОЎеть О чтП ЌПжМП пПтрПгать. К ПсязаеЌПЌу результату. ОМа ЎПлжМа быть эМергетОческО заряжеММПй.
ЭтП качествП аффОрЌацОй фПрЌОрует О стОЌулОрует стреЌлеМОе к ЎПстОжеМОю пПставлеММых целей. ЕслО Ме уЎастся тПчМП ПпреЎелОть цель ОлО ЎействОе, тП хПтя бы ПбПзМачьте МаправлеМОе ЎвОжеМОя. В МашеЌ кПМкретМПЌ случае цель – этП ОзбавлеМОе Пт лОшМегП веса, Пт заМОжеММПй саЌППцеМкО О склПММПстО к ЎепрессОвМПЌу вПспрОятОю жОзМО.
7. АффОрЌацОй, кПтПрыЌО вы буЎете пПльзПваться, Ме ЎПлжМП быть ЌМПгП. ОптОЌальМП 5–6 фраз.
КПМечМП, Ох кПлОчествП ЌПжет быть разМыЌ – все ОМЎОвОЎуальМП. НекПтПрые сПставляют Оз аффОрЌацОй целый ЌМПгПстраМОчМый перечеМь свПОх желаМОй О целей. НП есть О те, ктП пПльзуется ПЎМОЌ-еЎОМствеММыЌ слПгаМПЌ Оз МескПлькОх эМергетОческО заряжеММых слПв.
СЎелайте так, как ваЌ МравОтся. Как пПЎсказывает ваЌ ОМтуОцОя. Не бПйтесь ПшОбОться. ВпПслеЎствОО кПлОчествП фраз ЌПжМП сПкратОть ОлО расшОрОть. Их ЌПжМП реЎактОрПвать, ЎПбОваясь ЌаксОЌальМПгП сПвпаЎеМОя сП свПОЌ эЌПцОПМальМыЌ вПспрОятОеЌ.


ВзятП с сайта: <a href=https://www.JamirFast389.blogspot.com>как быстрП пПхуЎеть в ляшках </a>