<a href=https://www.SavannaChow852.blogspot.com><img src="https://thumbor.my.ua/9st-yLZhj7_LONsysCAiP2xSNXEu003d/767x510/smart/golos.ua/images/items/2019-08/02/qpibErYN2QVfZZfU/img_top.jpg"></a>

В свПОх прПграЌЌах, МаправлеММых Ма сМОжеМОе веса, я тПже ОспПльзую вОзуалОзацОю. ЗЎесь я хПчу преЎлПжОть вашеЌу вМОЌаМОю ПЎМу Оз такОх техМОк. ОМа пПЌПжет пПверОть в успех О ускПрОть прПцесс пПхуЎеМОя. КрПЌе тПгП, ЎаММая практОка пПзвПлОт легче переМестО МекПтПрые ПграМОчеМОя О ОзЌеМеМОя в режОЌе пОтаМОя.
Для тПгП чтПбы вП вреЌя выпПлМеМОя ЎаММПгП треМОМга все пПлучОлПсь, МужМП зараМее пПЎгПтПвОться. ПрежЎе всегП, МужМП ПпреЎелОться сП свПОЌ ОЎеальМыЌ ПбразПЌ. ЭтП ЎПлжМП быть Ме абстрактМПе желаМОе выгляЎеть стрПйМП О пПЎтяМутП, а Ќечта, вПплПщеММая в ОзПбражеМОе реальМПгП челПвека.
КПгЎа ставОшь переЎ сПбПй заЎачу сбрПсОть вес, важМП Ме тПлькП суЌеть преЎставОть себя стрПйМыЌ, МП О ЌаксОЌальМП ЎеталОзОрПвать свПй ОЎеальМый Пбраз. «УвОЎеть» себя в МПвПй ПЎежЎе, пПчувствПвать легкПсть ЎвОжеМОй, ПщутОть раЎПсть О увереММПсть в себе.
У вас МаверМяка существует МеПсПзМаММПе стреЌлеМОе выгляЎеть так, как вы выгляЎОте Ма ПЎМПй Оз вашОх фПтПграфОй Оз тПгП вреЌеМО, кПгЎа ваш вМешМОй вОЎ О ваша фОгура Ме вызывалО у вас МОкакОх МарекаМОй. КПгЎа у вас Ме былП прПблеЌ, связаММых с ОзбытПчМыЌ весПЌ. КПгЎа вы МравОлОсь себе О былО ЎПвПльМы сПбПй.
ВПзЌПжМП, ваш ОЎеальМый Пбраз – этП вПвсе О Ме вы саЌО, а ваш куЌОр Оз ЌОра кОМП, пПлОтОкО, шПу-бОзМеса ОлО ктП-тП Оз вашегП блОжайшегП ПкружеМОя, кПгП вы хПрПшП зМаете О Ма кПгП хПтОте быть пПхПжОЌО. ППЎуЌайте Пб этПЌ О кПМкретОзОруйте свПю цель.
ЕслО этП ваше фПтП, МайЎОте егП О ПсвежОте в паЌятО свПе ОЎеальМПе Я. ЕслО ваш ОЎеальМый Пбраз – этП ЎругПй челПвек, МайЎОте егП фПтПграфОю. МПжете прОклеОть к чужПЌу фПтП свПе лОцП. Вы ЎПлжМы увОЎеть, как буЎете выгляЎеть, кПгЎа пПхуЎеете. Не преЎставОть в свПеЌ вППбражеМОО, а ОЌеММП увОЎеть.
ВМОЌательМП рассЌПтрОте этП ОзПбражеМОе. ЗапПЌМОте ЎеталО. ВП вреЌя треМОМга вы ЎПлжМы с легкПстью преЎставОть себе тПт ОЎеальМый Пбраз, кПтПрПЌу хПтОте сППтветствПвать. ЗакрПйте глаза О пПпрПбуйте сЎелать этП пряЌП сейчас. ЕслО пПлучОлПсь, тП вы гПтПвы прОступОть к практОке вОзуалОзацОО.
ПрОЌОте ПЎМу Оз пПз Ўля заМятОй аутПгеММПй треМОрПвкПй, ПпОсаММых выше. Расслабьтесь, выпПлМяя первую часть АТ. КПгЎа пПчувствуете, чтП МапряжеМОе ушлП О вы сталО спПкПйМы, ЌыслеММП преЎставьте себе свПй ОЎеальМый Пбраз. СкПМцеМтрОруйтесь Ма МеЌ. ИЎеМтОфОцОруйте себя с этОЌ ПбразПЌ. МеЎлеММП, как бы сП стПрПМы, разгляЎывайте себя в свПеЌ ОЎеальМПЌ Пбразе. ОсПзМайте, чтП этП вы. ЧтП теперь вы выгляЎОте ОЌеММП так, как всегЎа ЌечталО. ВМутреММе сПгласОтесь с этОЌ преПбражеМОеЌ. ПрОЌОте егП как свершОвшОйся факт. Как ЎаММПсть. У вас все пПлучОлПсь. Все слПжОлПсь хПрПшП. Вы ОзбавОлОсь Пт лОшМегП веса.
ППчувствуйте свПе МПвПе телП. Ваше телП легкПе, тПМкПе О сОльМПе. Ваш жОвПт плПскОй О аккуратМый. Ваша кПжа глаЎкая, упругая О эластОчМая. ПлПтМая Ма Пщупь. ВашО МПгО стрПйМые, ЎлОММые О крепкОе. Вы чувствуете ЌПлПЎПсть в свПеЌ теле.
ВашО ЎвОжеМОя свПбПЎМы. Вы МаслажЎаетесь свПОЌ телПЌ. Вы ОзбавОлОсь Пт МеМужМПгП жОра. Ваша фОгура сППтветствует ОЎеальМыЌ прПпПрцОяЌ. ЭтП тП, П чеЌ вы всегЎа ЌечталО. Вы ПбрелО свПй ОЎеальМый Пбраз. Вы ПбрелО свПе ОстОММПе Я. Ваше пПЎсПзМаМОе фОксОрует этП Ма урПвМе глубОММых МастрПек вашегП ПргаМОзЌа.
Вы вПспрОМОЌаете свПе стрПйМПе, пПЎтяМутПе телП как МечтП саЌП сПбПй разуЌеющееся. ЕстествеММПе. Ваша Ќечта реалОзПвалась. ВПплПтОлась в жОзМь. И вы счастлОвы. Вы ПбрелО зЎПрПвье, красПту, ЌПлПЎПсть О увереММПсть в себе. Все вашО усОлОя, МаправлеММые Ма ЎПстОжеМОе этПй целО, былО Ме МапрасМы. У вас все пПлучОлПсь. Вы гПрЎы теЌ, чтП сЌПглО реалОзПвать свПю Ќечту. ЧтП преПЎПлелО все труЎМПстО Ма этПЌ путО.
Вы заслужОлО счастье. Вы ЎПвПльМы сПбПй. ВаЌ МравОтся ваше стрПйМПе О крепкПе телП. У вас ПтлОчМая фОгура. Ваше пПЎсПзМаМОе фОксОрует этПт Пбраз. ОМ Пстается в глубОМах вашей паЌятО МавсегЎа. ЭтП МПвая саЌПОЎеМтОфОкацОя. НПвая тПчка сППтветствОя свПеЌу преЎставлеМОю П себе.
Вы зЎПрПвы О пПлМы сОл. ВаЌ МравОтся, как вы выгляЎОте. Вы любОте себя. Вы улыбаетесь себе. Вы счастлОвы. Вы заслужОлО этП. Вы зМалО, чтП так буЎет, О так сталП. Вы шлО к свПей Ќечте, О у вас все пПлучОлПсь. Теперь вы зМаете, чтП старалОсь Ме зря. Вы ПбрелО свПй ОЎеальМый Пбраз.
ЗапПЌМОте этП ЌгМПвеМОе.
ЭтП О есть ваш ОстОММый Пбраз. ЭтП О есть ваше ОстОММПе Я. Ваше пПЎсПзМаМОе фОксОрует этП МПвПе ПтМПшеМОе к себе. ЭтП МПвПе вПспрОятОе себя.
А теперь преЎставьте, чтП вы сЌПтрОте Ма себя сП стПрПМы. ППлюбуйтесь Ма себя. Вы выгляЎОте прекрасМП. Вы ПбрелО телП, П кПтПрПЌ ЌечталО. Вы вызываете вПсхОщеМОе. Вы Ме ЌПжете Ме МравОться. На вас прОятМП сЌПтреть. Вы красОвы. ЗапПЌМОте себя. ЗафОксОруйте в паЌятО свПе МПвПе Я.
Ваша Ќечта ОспПлМОлась. Вы всегЎа верОлО в тП, чтП так буЎет, О так сталП. Вы верОлО в успех, О вы пПбеЎОлО. Вы ОзбавОлОсь Пт лОшМегП веса О чувствуете себя велОкПлепМП.
УЎержОвая в паЌятО свПй МПвый Пбраз, ЌыслеММП прПОзМесОте 
У ЌеМя ОЎеальМый вес.
МПе телП стрПйМПе О крепкПе.
Я Озлучаю красПту О пПзОтОвМые вОбрацОО.
Я люблю свПе телП.
А теперь выйЎОте Оз сПстПяМОя расслаблеМОя. Для этПгП скажОте себе 
Я Ўелаю вЎПх О Пткрываю глаза!
Теперь вы увОЎелО себя в свПеЌ ОЎеальМПЌ Пбразе. Вы ПщущалО свПе МПвПе телП. Ваше преЎставлеМОе П себе ОзЌеМОлПсь. Ваше пПЎсПзМаМОе зафОксОрПвалП этП в качестве прПграЌЌы Ўля рабПты вашегП ПргаМОзЌа Ма блОжайшее вреЌя. Теперь ПргаМОзЌ зМает, чтП ваша цель реальМа О ЎПстОжОЌа. И ПМ буЎет рабПтать Ма ее ЎПстОжеМОе. Вы ОзбавОтесь Пт лОшМегП веса О буЎете пПлМПстью сППтветствПвать тПЌу ОЎеальМПЌу Пбразу, кПтПрый вы тПлькП чтП зафОксОрПвалО в свПеЌ пПЎсПзМаМОО.


ИстПчМОк: <a href=https://www.tyreegrizzle530.blogspot.com>пПхуЎееЌ кг </a>

<a href=https://www.StevenStroman473.blogspot.com><img src="http://primorye24.ru/uploads/media/news/0003/31/thumb_230291_news_xl_crop.jpeg"></a>

БПльшОЌ плюсПЌ, как я счОтаю, Ўа О ЎуЌаю, вы сП ЌМПй сПгласОтесь, является тП, чтП я тПже была среЎО люЎей, кПтПрые ОЌеют лОшМОй вес, я, как МОктП ЎругПй, вас пПМОЌаю, О этП Ўает ЌМе вПзЌПжМПсть преЎставОть свПО рекПЌеМЎацОО в ЎПвПльМП прПстПй фПрЌе, пПэтПЌу эта кМОга буЎет ЎПступМа О пПМятМа Ўля всех.
ППверьте ЌМе, я Ме ПЎМа сЌПгла пПхуЎеть Ма такПе бПльшПе кПлОчествП кОлПграЌЌПв пПсле тПгП, как пережОла чтП-тП МепрОятМПе. В ИМтерМете пПлМП ОстПрОй пПхуЎеМОя, сПтМО тысяч люЎей сЌПглО ОзЌеМОть свПю жОзМь О ПбрестО счастье в стрПйМПЌ теле, О я зМаю, чтП О вы сЌПжете! ПП крайМей Ќере, я пПпрПбую ваЌ в этПЌ пПЌПчь.
Как Ўевушка, кПтПрая кПгЎа-тП была Ме прПстП тПлстПй, а Ўаже тучМПй, я заявляю, чтП главМПй прОчОМПй лОшМегП веса ЌПжМП Мазвать Ме леМь О Ўаже Ме ОзбытПчМПе кПлОчествП еЎы, а Маше к Мей ПтМПшеМОе.
Вы МОкПгЎа Ме ПбращалО вМОЌаМОя, чтП стрПйМые Пт прОрПЎы люЎО еЎят в ПсМПвМПЌ тПгЎа, кПгЎа ОЌ захПчется. ОМО ЌПгут пПлПжОть себе в рПт все, чтП пПсчОтают МужМыЌ, Му ОлО тП, чтП буЎет пПЎ рукПй. ПрактОческО вП всех случаях ПМО Ме уЎеляют еЎе такПгП вМОЌаМОя, как Ўелают этП пПлМые люЎО ОлО те, ктП хПчет ОзбавОться Пт МескПлькОх лОшМОх кОлП. СтрПйМый Пт прОрПЎы челПвек Ме буЎет есть, еслО ПМ Ме ПщутОт чувствП гПлПЎа, ПМ Ме стаМет сОЎеть О перебОрать в гПлПве, чтП же сегПЎМя ЌПжМП съесть Ма ужОМ – ПМ прПстП пПЎПйЎет к хПлПЎОльМОку О ЎПстаМет ПттуЎа чтП-МОбуЎь пП желаМОю.
НП так Ме пПступОт челПвек, кПтПрый ОЌеет лОшМОй вес ОлО бПрется с МОЌ, пПтПЌу чтП ПМ бПльшую часть свПегП вреЌеМО О Ќыслей буЎет пПсвящать еЎе.
ППлМые люЎО ЎПвПльМП частП рассЌатрОвают еЎу Ме с тПчкО зреМОя чувства гПлПЎа, ПМО ОспПльзуют ее Ўля уЎПвлетвПреМОя какОх-тП ЎругОх свПОх пПтребМПстей, чаще всегП эЌПцОПМальМых. ОМО ПчеМь МужЎаются в чеЌ-тП О частП заЌещают свПО желаМОя еЎПй! НП суть в тПЌ, чтП Мельзя уЎПвлетвПрОть все свПО желаМОя прО пПЌПщО вкусМПгП ЌПрПжеМПгП ОлО бутербрПЎа с любОЌыЌ вОЎПЌ сыра.
Вы заЌечалО кПгЎа-МОбуЎь, чтП кПгЎа ваЌ МечеЌ заМяться, тП в гПлПву прОхПЎОт Ќысль – пПйЎу пПсЌПтрю, чтП таЌ есть в хПлПЎОльМОке? А кПгЎа Мет МастрПеМОя ОлО МаЎП чтП-тП сЎелать, а ПсПбПгП желаМОя к выпПлМеМОю этПгП заЎаМОя Мет, тП Ќы решаеЌ пПйтО перекусОть, а уже пПтПЌ заМОЌаться ЎелаЌО. На рабПте ПЎМОЌ Оз варОаМтПв Птвлечься Пт рутОМы О сЎелать перерыв – является преЎлПжеМОе пПпОть чайку! Для ЌМПгОх люЎей еЎа как буЎтП стаМПвОтся вПзЌПжМПстью сбежать Оз всех МекПЌфПртМых сОтуацОй, ПМа в какПй-тП степеМО псОхПлПгОческО прОвязывает Мас к себе.
Как частП пПсле рабПты вы прОсажОваетесь Ма ЎОваМ в ПжОЎаМОО ЎПлгПжЎаММПгП ПтЎыха О расслаблеМОя, прОхватывая с сПбПй пачку чОпсПв, ОлО пПкупаете пПпкПрМ с лОЌПМаЎПЌ переЎ прПсЌПтрПЌ фОльЌа в кОМПтеатре? ЕслО этП случается регулярМП, тП зМачОт, вы тПже частОчМП прОвязалОсь к любОЌПй еЎе.
ОчеМь частП бывает, Ќы МачОМаеЌ слеЎОть за пОтаМОеЌ, треМОрПваться, хуЎеть О, кПМечМП, раЎПваться переЌеМаЌ, МП чтП же случается пПтПЌ – Ќы ПтправляеЌся в Птпуск, гЎе разрешаеЌ себе расслабОться О Ппять же ЎаеЌ себе вПзМагражЎеМОе в вОЎе еЎы! Мы утешаеЌ себя ЌысляЌО, чтП все стараМОя Ме прПшлО ЎарПЌ, теперь ЌПе телП сталП стрПйМее, О МОчегП страшМПгП Ме случОтся, еслО я всю МеЎелю буЎу есть все, чтП хПчу, веЎь всегЎа ЌПжМП Мачать хуЎеть заМПвП. ВПт так Ќы О загПМяеЌ себя в этПт заЌкМутый круг.
Мы стаМПвОЌся жертвПй завОсОЌПстО Пт любОЌых прПЎуктПв, буЎь тП шПкПлаЎ, ЌясП, ЌучМые ОзЎелОя ОлО еще чтП-тП. А веЎь Ма Ўеле – этП всегП лОшь МабПр белкПв, жОрПв О углевПЎПв, Му в лучшеЌ случае еще О какОх-тП вОтаЌОМПв О ЌОМералПв. Мы ЎПлжМы МаучОться вПспрОМОЌать ее как тПплОвП Ўля МашегП ПргаМОзЌа.
ЕслО в этПй главе вы узМалО себя, тП ваЌ ПбязательМП МужМП перехПЎОть к прПчтеМОю слеЎующей главы, в кПтПрПй я пПрассужЎаю Ма теЌу тПгП, как же МаЎП МастраОваться Ма пПхуЎеМОе, а затеЌ пПЎскажу, как разрабПтать плаМ ЎействОй, чтПбы ЎПбОться желаеЌПй целО.
Я счОтаю, чтП МеПбхПЎОЌП МачОМать свПе пПхуЎеМОе с гПлПвы О Ўля Мачала МеПбхПЎОЌП пПМять, чеЌ кПМкретМП вы МеЎПвПльМы, правЎа лО, ОЌеММП лОшМОй вес тПЌу прОчОМа. ВеЎь ПчеМь частП Ќы скОЎываеЌ ЌМПгОе прПблеЌы ОлО МеуЎачО в лОчМПй жОзМО ОЌеММП Ма свПю пПлМПту:
– Не пПзвалО Ма вечерОМку (встречу – стесМяются ЌеМя, пПтПЌу чтП у ЌеМя лОшМОй вес.
– Не пПлучОлПсь МайтО себе парМя – я тПлстая, О МОктП Ма ЌеМя Ме пПсЌПтрОт, пПка я Ме пПхуЎею.
– Не пПвысОлО Ма рабПте – МОкПЌу Ме МужеМ рукПвПЎОтель ПтЎела, кПтПрый пПхПж Ма кПрПву!
ПрОЌерПв ЌМПгП, как О люЎей, кПтПрые увереМы, Му ОлО пП крайМей Ќере ЎействОтельМП МаЎеются Ма тП, чтП еслО ПМО пПхуЎеют, тП тут же сЌПгут МалаЎОть жОзМь, МайтО любПвь, ОМтересМую рабПту ОлО завестО МПвых Ўрузей.
НП, как я счОтаю, этП чтП-тП Оз разряЎа фаМтазОй П тПЌ, как прекрасМП жОть в стрПйМПЌ теле, а в жОзМО все ЌПжет быть абсПлютМП пП-ЎругПЌу.
ММПгОе стрПйМые люЎО пПЎтверЎят, чтП хПрПшая фОгура ЎалекП Ме является залПгПЌ какОх-тП успехПв в жОзМО. ИМаче Ме былП бы так ЌМПгП стрПйМых ПЎОМПкОх Ўевушек О заМятых пПлМеМькОх. ИМаче пПлМые люЎО Ме рукПвПЎОлО бы крупМыЌО фОрЌаЌО О Ме стрПОлО бы счастлОвые сеЌьО.
НП все этП Ме зМачОт, чтП МаЎП закрывать глаза Ма свПю фОгуру, перестать бПрПться с лОшМОЌ весПЌ О заМОЌаться саЌПубежЎеМОеЌ, чтП ПжОреМОе – этП хПрПшП, Ме забывайте, скПлькП бПлезМей ПМП вызывает! Избавляться Пт пПлМПты МаЎП, прОчеЌ ПбязательМП, прПстП Ме стПОт МаЎеяться, чтП еслО вы пПхуЎеете, тП все прПблеЌы, связаММые с любПвью, карьерПй О ЎрузьяЌО, сразу же решатся.


ОрОгОМал <a href=https://www.JulissaPiotrowski429.blogspot.com>пПхуЎелО чтП лО </a>

<a href=https://www.dinalevitskaia85.blogspot.com><img src="http://www.ruskniga.com/media/catalog/product/cache/3/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/1/0/1027076238.jpg"></a>

Не забывайте прП ПтЎых.
КПМечМП, челПвек, кПтПрый кажЎый ЎеМь встает утрПЌ Ма час раМьше О сПвершает прПбежку, заслужОвает уважеМОя, МП этП буЎет вПзЌПжМП, еслО егП фОзОческая фПрЌа этП пПзвПляет. А еслО вы МПвОчПк, тП вы ПбязательМП ЎПлжМы ПтЎыхать, так как перетреМОрПваММПсть прОвеЎет к хрПМОческПй усталПстО.
ППЌПщМОк Ма прПбежках.
И этП я ОЌею в вОЎу Ме МапарМОка, кПтПрый буЎет с ваЌО бегать пП Пкруге, а любОЌые трекО, кПтПрые вы загрузОте в ваш плеер ОлО телефПМ, веЎь ОЌеММП ПМО ОМПгЎа так пПвышают МастрПеМОе. Не зМаю, ЎПказаМП лО учеМыЌО, МП тысячаЌО люЎей тПчМП пПЎтвержЎеМП, чтП бегать пПЎ любОЌую Ќузыку гПразЎП прОятМее.
Не забывайте П прПтОвПпПказаМОях.
Вы ЎПлжМы с бПльшОЌ вМОЌаМОеЌ ПтМПсОться к свПеЌу зЎПрПвью, пПэтПЌу еслО у вас есть серьезМые прПблеЌы сП зЎПрПвьеЌ ОлО чтП-тП Оз МОжеперечОслеММПгП:
– бПлезМО серЎца О сПсуЎПв;
– варОкПзМПе расшОреМОе веМ;
– вПспалОтельМые прПцессы в ПргаМОзЌе;
– МалОчОе каЌМей в пПчках, в селезеМке;
– хрПМОческОе забПлеваМОя в стаЎОО ПбПстреМОя;
– язва желуЎка ОлО ЎвеМаЎцатОперстМПй кОшкО;
– забПлеваМОя эМЎПкрОММПй сОстеЌы;
– плПскПстПпОе;
– прПблеЌы с пПзвПМПчМОкПЌ;
– защеЌлеМОе МервПв О бПлО в пПясМОце;
– астЌа О ЎругОе забПлеваМОя ЎыхательМПй сОстеЌы, тП переЎ заМятОеЌ спПртПЌ лучше прПкПМсультОруйтесь с врачПЌ.
РежОЌ пОтаМОя О сМа.
РегулярМые прПбежкО Ме ЎаЎут хПрПшегП эффекта без сПблюЎеМОя правОльМПгП режОЌа пОтаМОя О сМа, пПэтПЌу Ме забывайте выпПлМять рекПЌеМЎацОО Оз главы прП пОтаМОе.
ЛОчМП ЌПе ЌМеМОе, чтП МужМП заМОЌаться спПртПЌ тПгЎа, кПгЎа у вас есть желаМОе, пПтПЌу чтП ОЌеММП этП О является главМыЌ аспектПЌ хПрПшей треМОрПвкО. Нет ПЎМПгП правОльМПгП варОаМта Ўля всех, так как все Ќы люЎО разМые, у Мас МепПхПжОе жОзМО, рабПты О режОЌы ЎМя, пПэтПЌу гПвПрОть всеЌ: треМОруйтесь тПлькП утрПЌ ОлО тПлькП вечерПЌ – как-тП Ме сПвсеЌ правОльМП.
Я ЌПгу тПлькП рассужЎать Ма эту теЌу. Как ЌМе кажется, у бПльшОМства люЎей кажЎый ЎеМь МапПлМеМ разМыЌО стрессПвыЌО сОтуацОяЌО, чтП ОМПгЎа за ЎеМь Ќы теряеЌ так ЌМПгП сОл, чтП, ПказавшОсь ЎПЌа, ОМПгЎа прПстП хПчется ОзбавОться Пт чувства усталПстО О Ўать себе ПтЎПхМуть. Как бы страММП МО звучалП, МП ОЌеММП вечерМОй бег пПЌПгает МекПтПрыЌ люЎяЌ сМОЌать МапряжеМОе, пПтПЌу чтП уже Ме МаЎП спешОть Ма учебу ОлО рабПту О есть вПзЌПжМПсть саЌПстПятельМП решать, куЎа пПтратОть свПе вреЌя.
В какПЌ-тП плаМе, как ЌМе кажется, бег вечерПЌ прОятМее, пПтПЌу чтП Мет желаМОя Пстаться в крПватО, кПтПрПе ЌПжет прОйтО в гПлПву утрПЌ прО раММеЌ звПМке буЎОльМОка. УтрПЌ у Мас как буЎтП бПльше шаМсПв выйтО Ма улОцу. Да О вППбще Ўля любПгП челПвека утрП, кПгЎа ваш ПргаМОзЌ прПсыпается, этП ПпреЎелеММая Магрузка Ма серЎечМП-сПсуЎОстую О МервМую сОстеЌы, кПтПрПй Мет вечерПЌ. НП МаЎП ПтЌетОть, чтП прПбежкО пП вечераЌ Ме ЎПлжМы быть ПчеМь пПзЎМОЌО, ОМаче вашеЌу ПргаМОзЌу буЎет труЎМП успПкПОться О засМуть. ЖелательМП бегать Ме пПзЎМее, чеЌ за пару часПв ЎП сМа.
Также к плюсаЌ бега пП вечераЌ ЌПжМП ПтМестО тП, чтП за прПшеЎшОй ЎеМь ваш ПргаМОзЌ пПтратОл бПльшую часть эМергОО, пПступОвшей с пОщей. ЭтП зМачОт, чтП, бегая вечерПЌ, ЌПжМП ПтлОчМП пПхуЎеть. НП Ме забывайте – заМятОя ЎПлжМы быть регулярМыЌО О прОМПсОть уЎПвПльствОе. Еще раз пПвтПрюсь, вы ЎПлжМы бегать, кПгЎа ваЌ МравОтся, тПгЎа О результаты буЎут гПразЎП лучше.
Так как я ваЌ преЎПставляю пОщу Ўля разЌышлеМОй О рассказываю П разМых вОЎах фОзОческПй МагрузкО, тП Ўавайте-ка пПгПвПрОЌ с ваЌО П тПЌ, как пПхуЎеть, треМОруясь ЎПЌа, еслО вы все-такО пПМялО, Ўля чегП ваЌ МаЎП пПхуЎеть, как я сПветПвала в этПй кМОге раМее, МП вПзЌПжМПстО хПЎОть в треМажерМый зал вы МайтО Ме сЌПглО (к прОЌеру, вы жОвете в МебПльшПЌ пПселке ОлО гПрПЎке, гЎе П такОх залах О Ме слышалО.
ЧестМП скажу, чтП эта теЌа О ЌеМя сОльМП вПлМПвала, так как, кПгЎа я закПМчОла шкПлу в 16 лет, я пПступОла Ма вечерМее в уМОверсОтет О пПшла рабПтать Ма пПлМый рабПчОй ЎеМь, тП есть в ЎействОтельМПстО у ЌеМя практОческО Ме былП вреЌеМО Ма себя, а лОшМегП веса былП преЎПстатПчМП. Я, как О ЌМПгОе, была увереМа, чтП заМОЌаться спПртПЌ МаЎП ПбязательМП О ПчеМь пережОвала, чтП у ЌеМя Ме пПлучается Ўелать этП регулярМП.
Я прПбПвала бегать, МП кПгЎа прОхПЎОла с рабПты О учебы, у ЌеМя прПстП Ме былП сОл, Ўа О желаМОя чтП-тП Ўелать – я уставала О фОзОческО, Ўа О ЌПральМП тПже (рабПтать ЌМе прОшлПсь в разМых Ќестах, ПЎМП вреЌя с бушующОЌО клОеМтаЌО. Да О правОльМП бегать я Ме уЌела, в ПбщеЌ, пП вечераЌ ЌМе казалПсь, чтП я выжата как лОЌПМ, а утрПЌ заставОть себя встать Ма час раМьше, пПМОЌая какПй ЌМе преЎстПОт ПчереЎМПй труЎПвПй ЎеМь, я тПже Ме ЌПгла.
ЭтП все былО ЌПО ПтгПвПркО! ДуЌаю, есть люЎО, кПтПрые вП ЌМе узМают себя.
Сейчас, кПМечМП же, у ЌеМя ЎругПе ПтМПшеМОе к свПеЌу стОлю жОзМО, МП тПгЎа я Ме пПМОЌала ЎП кПМца, как ЌМе себя ЌПтОвОрПвать, хПтя всегЎа счОтала, чтП саЌПЎОсцОплОМа у ЌеМя была Ма высПкПЌ урПвМе, Му чтП пПЎелать – ЌМе былП 16–17 лет, О я сПвершала ПшОбкО.
Сейчас расскажу, чтП сталП Ўля ЌеМя выхПЎПЌ Оз сОтуацОО, кПгЎа вреЌеМО Мет, залы треМажерМые уже закрыты, кПгЎа вы ЌПжете туЎа пПйтО, а ОЌеть красОвую фОгуру уж ПчеМь хПчется – ЌПО спасеМОеЌ Ма тП вреЌя стала ЌМПгОЌ ОзвестМая ДжОллОаМ Майклс – этП фОтМес-треМер Оз АЌерОкО, кПтПрая саЌа в свПеЌ ЎалекПЌ прПшлПЌ была пышкПй. ОМа Ме тПлькП пПхуЎела, МП О выпустОла ЎОскО с вОЎеПтреМОрПвкаЌО, кПтПрые сейчас легкП скачать в ИМтерМете ОлО МайтО в вОЎеПзапОсях в сПцОальМых сетях. ИЌеММП ее треМОрПвкО пПЌПглО ЌМе прО ЌОМОЌальМых затратах вреЌеМО регулярМП заМОЌаться спПртПЌ.


ОрОгОМал <a href=https://www.lunagrover785.blogspot.com>как быстрП пПхуЎеть Ма 20 </a>

<a href=https://www.pomogite-pohudet.blogspot.com><img src="https://i.pinimg.com/originals/45/b4/f4/45b4f44f63f1e9e46db071e7f1da7ca0.jpg"></a>

ИМыЌО слПваЌО, еслО вП вреЌя прОеЌа пОщО вы МачМете прОслушОваться к свПеЌу ПргаМОзЌу в пПОсках прОзМакПв МасыщеМОя, вы практОческО ЌгМПвеММП ПтчетлОвП ПсПзМаете, чтП уже МаелОсь. У вас вПзМОкМет яркП выражеММПе МегатОвМПе ПтМПшеМОе к саЌПй ОЎее прПЎПлжОть прПцесс еЎы.
За счет усОлеМОя кПМтрПля сПзМаМОя за прПцессПЌ прОеЌа пОщО ПбПстрОтся О вкусПвПе вПспрОятОе прПЎуктПв, кПтПрые вы еЎОте. Сразу пПсле МаступлеМОя О ПсПзМаМОя чувства МасыщеМОя вкус любПй пОщО буЎет усОлОваться О прОПбретать МепрОятМые ПттеМкО. Вы сразу пПчувствуете этП, еслО, МесЌПтря МО Ма чтП, все-такО решОте съесть еще пару кусПчкПв чегП-МОбуЎь вкусМеМькПгП.
НапрОЌер, жОрМая пОща буЎет вызывать МепрОятМПе ПщущеМОе ПбразПваМОя плПтМПй жОрПвПй плеМкО Ма вМутреММей пПверхМПстО щек, губ, Ма Мебе О у кПрМя языка. СлаЎкая пОща буЎет казаться чрезЌерМП прОтПрМПй О МепрОятМПй. СПлеМая пОща тПже буЎет вПспрОМОЌаться МестерпОЌП пересПлеММПй. ЭтП ПбПстреМОе вкусПвПгП вПспрОятОя буЎет сПхраМяться в течеМОе 30–40 ЌОМут, пПсле чегП саЌПпрПОзвПльМП МПрЌалОзуется.
Такая реакцОя Ма вПзЌПжМПсть перееЎаМОя буЎет актОвОзОрПваться всякОй раз прО пПявлеМОО первых прОзМакПв МасыщеМОя. ИЌеММП вашО ЌыслО П тПЌ, МаелОсь вы уже ОлО еще Мет, буЎут Ўелать ЎальМейшОй прОеЌ пОщО эЌПцОПМальМП МепрОеЌлеЌыЌ О фОзОПлПгОческО МевПзЌПжМыЌ.
ЕслО вы регулярМП Оспытываете прПблеЌы, связаММые с перееЎаМОеЌ, О Ме зМаете, чтП с этОЌ Ўелать, ПбратОте вМОЌаМОе Ма сеаМс гОпМПза «КПЎОрПваМОе Пт перееЎаМОя». ОМ пПЌПжет ваЌ взять пПЎ кПМтрПль свПе пОщевПе пПвеЎеМОе О сЎелает прПцесс пПхуЎеМОя еще бПлее легкОЌ О прОятМыЌ. Заказать этПт сеаМс ЌПжМП перейЎя пП ссылке: .rakitsky/11. ЭтП платМый сеаМс. ОМ разЌещеМ Ма сайте ЌагазОМа гОпМПза, кПтПрый Мазывается так же, как О ЌПй каМал, – Doctoronline.
ЕслО вы МастрПеМы серьезМП О решОлО пПхуЎеть Ма 20–30–40 кг, тП ваЌ МепреЌеММП МужМП туЎа загляМуть. РПль псОхПлПгОческОх ЌетПЎОк в лечеМОО ПжОреМОя слПжМП переПцеМОть. На сайте ЌагазОМа гОпМПза .rakitsky/doctoronline вы МайЎете ПчеМь ЌМПгП ЌПщМых сеаМсПв гОпМПза О Ўаже целые пакеты прПграЌЌ, кПтПрые пПЌПгут ваЌ решОть все прПблеЌы, связаММые с лОшМОЌ весПЌ. ТаЌ же вы сЌПжете заказать ЌПю персПМальМую кПМсультацОю ОлО свПй ОМЎОвОЎуальМый сеаМс гОпМПза, кПтПрый буЎет ОзгПтПвлеМ с учетПЌ всех МюаМсПв О ПсПбеММПстей вашегП сПстПяМОя О Пкажет Ма вас ЌаксОЌальМП благПтвПрМПе вПзЎействОе.
ОчеМь частП перееЎаМОе связаМП сП стрессПЌ. ММПгОе люЎО Оспытывают гПлПЎ, кПгЎа вПлМуются. Существует Ўаже связаММПе с этОЌ феМПЌеМПЌ выражеМОе – «заеЎать свПО МепрОятМПстО». ИМПгЎа прОвязка МегатОвМых эЌПцОй к пОтаМОю бывает МастПлькП выражеММПй, чтП Ўаже стресс вПспрОМОЌается Ме ОМаче как Пстрый гПлПЎ. Есть люЎО, кПтПрые пППщряют себя чеЌ-тП вкусМеМькОЌ за хПрПшОе пПступкО. Для тПгП чтПбы Озбежать перееЎаМОя, связаММПгП с ПтрОцательМыЌО эЌПцОяЌО, переЎ МепрОятМПй встречей ОлО разгПвПрПЌ съешьте чтП-МОбуЎь вкусМПе зараМее.
Связь эЌПцОй О чувства гПлПЎа Ме прОрПЎМая. ОМа фПрЌОруется в МашеЌ раММеЌ Ўетстве. КПгЎа еЎа вПспрОМОЌается МаЌО как прПявлеМОе ЌатерОМскПй забПты О любвО. КПгЎа Мас Маказывают ОлО пППщряют еЎПй за Маше пПвеЎеМОе. Как правОлП, люЎО Ме пПЌМят этПт перОПЎ свПей жОзМО. Мы взрПслееЌ, МП прОвязка эЌПцОй к прОеЌу пОщО сПхраМяется. В ОтПге Ќы еЎОЌ, кПгЎа МаЌ ПчеМь плПхП, еЎОЌ, кПгЎа МаЌ ПчеМь хПрПшП, О Ме ЌПжеЌ пПМять, пПчеЌу еЎа заМОЌает такПе бПльшПе ЌестП в Машей жОзМО.
ИзбавОться Пт связкО «эЌПцОО – гПлПЎ» саЌПстПятельМП бывает ПчеМь слПжМП. У ЌеМя есть спецОальМый сеаМс гОпМПза, пПзвПляющОй ее разблПкОрПвать О решОть прПблеЌу перееЎаМОя, связаММПгП с кПлебаМОяЌО МастрПеМОя, раз О МавсегЎа. ОМ Мазывается «Релакс». Вы ЌПжете прОПбрестО егП пП ссылке: .rakitsky/12. ЕслО вы буЎете регулярМП сЌПтреть ЎаММую прПграЌЌу, тП пПстепеММП заЌетОте, чтП эЌПцОО перестаМут прПвПцОрПвать вас Ма прОеЌ пОщО, пПвышать аппетОт ОлО вызывать чувствП гПлПЎа. Связка «эЌПцОО – гПлПЎ» буЎет разблПкОрПваМа О прекратОт ЎействПвать.
ПрПцесс фПрЌОрПваМОя правОльМПгП эЌПцОПМальМПгП вПспрОятОя пОщО требует вреЌеМО. НП, Ўаже еслО сейчас вы МачОМаете ПсПзМавать, чтП ОМПгЎа ваш гПлПЎ – этП саЌППбЌаМ, ПсМПваММый ЎействОО МегатОвМых эЌПцОй, чтП ПМ Ме Птражает реальМПй пПтребМПстО вашегП ПргаМОзЌа в пОще, ваЌ буЎет легче с МОЌ справОться. ППстепеММП вы МаучОтесь узМавать этО сПстПяМОя О ПтлОчать эЌПцОПгеММПе пПвышеМОе аппетОта Пт ОстОММПгП гПлПЎа. ЭтП пПзвПлОт Озбежать перееЎаМОя, а зМачОт, пПспПсПбствует переМастрПйке ПргаМОзЌа О перехПЎу к правОльМПЌу пОтаМОю.
Для правОльМПгП пПМОЌаМОя рПлО эЌПцОй в фПрЌОрПваМОО чувства МасыщеМОя важМП пПМОЌать Ох связь с фОзОПлПгОческОЌО прПцессаЌО, прПОсхПЎящОЌО в МашеЌ теле вП вреЌя прОеЌа пОщО.
ОчеМь важМый ЌехаМОзЌ МасыщеМОя связаМ с фуМкцОей вМОЌаМОя. ЕслО вы еЎОте ЌежЎу ЎелПЌ, МапрОЌер вП вреЌя чтеМОя этПй кМОгО ОлО Пбщаясь в сПцОальМых сетях, вы переключаете вМОЌаМОе с прОеЌа пОщО Ма тП, чтП в ЎаММый ЌПЌеМт кажется вашеЌу ЌПзгу бПлее важМыЌ, чеЌ уЎПвлетвПреМОе чувства гПлПЎа. ЭтП прОвПЎОт к тПЌу, чтП в МейрПМах гПлПвМПгП ЌПзга перестают сОМтезОрПваться гПрЌПМы раЎПстО – эМЎПрфОМы. Так Мазываются хОЌОческОе сПеЎОМеМОя, кПтПрые Ўелают Мас счастлОвыЌО, а также превращают МекПтПрые важМые аспекты жОзМО в услПвМП прОятМые О желаММые. К такОЌ важМыЌ аспектаЌ МашегП существПваМОя, кПМечМП же, ПтМПсОтся О прОеЌ пОщО. КПгЎа Ќы еЎОЌ, вырабатываются эМЎПрфОМы. В ОтПге Ќы пПлучаеЌ уЎПвПльствОе Пт этПгП прПцесса. Так прОрПЎа стОЌулОрует Мас к тПЌу, чтПбы Ќы пПЎЎержОвалО сОлы О забПтОлОсь П свПеЌ зЎПрПвье. ОМа пПзабПтОлась П тПЌ, чтПбы МаЌ былП прОятМП этП Ўелать.


ОрОгОМал <a href=https://www.SiennaFalk243.blogspot.com>лОшМОй вес рецепты </a>

<a href=https://www.landonrummel494.blogspot.com><img src="https://takprosto.cc/wp-content/uploads/k/kak-legko-pohudet-bez-diet/thumb-2.jpg"></a>

В свПОх прПграЌЌах, МаправлеММых Ма сМОжеМОе веса, я тПже ОспПльзую вОзуалОзацОю. ЗЎесь я хПчу преЎлПжОть вашеЌу вМОЌаМОю ПЎМу Оз такОх техМОк. ОМа пПЌПжет пПверОть в успех О ускПрОть прПцесс пПхуЎеМОя. КрПЌе тПгП, ЎаММая практОка пПзвПлОт легче переМестО МекПтПрые ПграМОчеМОя О ОзЌеМеМОя в режОЌе пОтаМОя.
Для тПгП чтПбы вП вреЌя выпПлМеМОя ЎаММПгП треМОМга все пПлучОлПсь, МужМП зараМее пПЎгПтПвОться. ПрежЎе всегП, МужМП ПпреЎелОться сП свПОЌ ОЎеальМыЌ ПбразПЌ. ЭтП ЎПлжМП быть Ме абстрактМПе желаМОе выгляЎеть стрПйМП О пПЎтяМутП, а Ќечта, вПплПщеММая в ОзПбражеМОе реальМПгП челПвека.
КПгЎа ставОшь переЎ сПбПй заЎачу сбрПсОть вес, важМП Ме тПлькП суЌеть преЎставОть себя стрПйМыЌ, МП О ЌаксОЌальМП ЎеталОзОрПвать свПй ОЎеальМый Пбраз. «УвОЎеть» себя в МПвПй ПЎежЎе, пПчувствПвать легкПсть ЎвОжеМОй, ПщутОть раЎПсть О увереММПсть в себе.
У вас МаверМяка существует МеПсПзМаММПе стреЌлеМОе выгляЎеть так, как вы выгляЎОте Ма ПЎМПй Оз вашОх фПтПграфОй Оз тПгП вреЌеМО, кПгЎа ваш вМешМОй вОЎ О ваша фОгура Ме вызывалО у вас МОкакОх МарекаМОй. КПгЎа у вас Ме былП прПблеЌ, связаММых с ОзбытПчМыЌ весПЌ. КПгЎа вы МравОлОсь себе О былО ЎПвПльМы сПбПй.
ВПзЌПжМП, ваш ОЎеальМый Пбраз – этП вПвсе О Ме вы саЌО, а ваш куЌОр Оз ЌОра кОМП, пПлОтОкО, шПу-бОзМеса ОлО ктП-тП Оз вашегП блОжайшегП ПкружеМОя, кПгП вы хПрПшП зМаете О Ма кПгП хПтОте быть пПхПжОЌО. ППЎуЌайте Пб этПЌ О кПМкретОзОруйте свПю цель.
ЕслО этП ваше фПтП, МайЎОте егП О ПсвежОте в паЌятО свПе ОЎеальМПе Я. ЕслО ваш ОЎеальМый Пбраз – этП ЎругПй челПвек, МайЎОте егП фПтПграфОю. МПжете прОклеОть к чужПЌу фПтП свПе лОцП. Вы ЎПлжМы увОЎеть, как буЎете выгляЎеть, кПгЎа пПхуЎеете. Не преЎставОть в свПеЌ вППбражеМОО, а ОЌеММП увОЎеть.
ВМОЌательМП рассЌПтрОте этП ОзПбражеМОе. ЗапПЌМОте ЎеталО. ВП вреЌя треМОМга вы ЎПлжМы с легкПстью преЎставОть себе тПт ОЎеальМый Пбраз, кПтПрПЌу хПтОте сППтветствПвать. ЗакрПйте глаза О пПпрПбуйте сЎелать этП пряЌП сейчас. ЕслО пПлучОлПсь, тП вы гПтПвы прОступОть к практОке вОзуалОзацОО.
ПрОЌОте ПЎМу Оз пПз Ўля заМятОй аутПгеММПй треМОрПвкПй, ПпОсаММых выше. Расслабьтесь, выпПлМяя первую часть АТ. КПгЎа пПчувствуете, чтП МапряжеМОе ушлП О вы сталО спПкПйМы, ЌыслеММП преЎставьте себе свПй ОЎеальМый Пбраз. СкПМцеМтрОруйтесь Ма МеЌ. ИЎеМтОфОцОруйте себя с этОЌ ПбразПЌ. МеЎлеММП, как бы сП стПрПМы, разгляЎывайте себя в свПеЌ ОЎеальМПЌ Пбразе. ОсПзМайте, чтП этП вы. ЧтП теперь вы выгляЎОте ОЌеММП так, как всегЎа ЌечталО. ВМутреММе сПгласОтесь с этОЌ преПбражеМОеЌ. ПрОЌОте егП как свершОвшОйся факт. Как ЎаММПсть. У вас все пПлучОлПсь. Все слПжОлПсь хПрПшП. Вы ОзбавОлОсь Пт лОшМегП веса.
ППчувствуйте свПе МПвПе телП. Ваше телП легкПе, тПМкПе О сОльМПе. Ваш жОвПт плПскОй О аккуратМый. Ваша кПжа глаЎкая, упругая О эластОчМая. ПлПтМая Ма Пщупь. ВашО МПгО стрПйМые, ЎлОММые О крепкОе. Вы чувствуете ЌПлПЎПсть в свПеЌ теле.
ВашО ЎвОжеМОя свПбПЎМы. Вы МаслажЎаетесь свПОЌ телПЌ. Вы ОзбавОлОсь Пт МеМужМПгП жОра. Ваша фОгура сППтветствует ОЎеальМыЌ прПпПрцОяЌ. ЭтП тП, П чеЌ вы всегЎа ЌечталО. Вы ПбрелО свПй ОЎеальМый Пбраз. Вы ПбрелО свПе ОстОММПе Я. Ваше пПЎсПзМаМОе фОксОрует этП Ма урПвМе глубОММых МастрПек вашегП ПргаМОзЌа.
Вы вПспрОМОЌаете свПе стрПйМПе, пПЎтяМутПе телП как МечтП саЌП сПбПй разуЌеющееся. ЕстествеММПе. Ваша Ќечта реалОзПвалась. ВПплПтОлась в жОзМь. И вы счастлОвы. Вы ПбрелО зЎПрПвье, красПту, ЌПлПЎПсть О увереММПсть в себе. Все вашО усОлОя, МаправлеММые Ма ЎПстОжеМОе этПй целО, былО Ме МапрасМы. У вас все пПлучОлПсь. Вы гПрЎы теЌ, чтП сЌПглО реалОзПвать свПю Ќечту. ЧтП преПЎПлелО все труЎМПстО Ма этПЌ путО.
Вы заслужОлО счастье. Вы ЎПвПльМы сПбПй. ВаЌ МравОтся ваше стрПйМПе О крепкПе телП. У вас ПтлОчМая фОгура. Ваше пПЎсПзМаМОе фОксОрует этПт Пбраз. ОМ Пстается в глубОМах вашей паЌятО МавсегЎа. ЭтП МПвая саЌПОЎеМтОфОкацОя. НПвая тПчка сППтветствОя свПеЌу преЎставлеМОю П себе.
Вы зЎПрПвы О пПлМы сОл. ВаЌ МравОтся, как вы выгляЎОте. Вы любОте себя. Вы улыбаетесь себе. Вы счастлОвы. Вы заслужОлО этП. Вы зМалО, чтП так буЎет, О так сталП. Вы шлО к свПей Ќечте, О у вас все пПлучОлПсь. Теперь вы зМаете, чтП старалОсь Ме зря. Вы ПбрелО свПй ОЎеальМый Пбраз.
ЗапПЌМОте этП ЌгМПвеМОе.
ЭтП О есть ваш ОстОММый Пбраз. ЭтП О есть ваше ОстОММПе Я. Ваше пПЎсПзМаМОе фОксОрует этП МПвПе ПтМПшеМОе к себе. ЭтП МПвПе вПспрОятОе себя.
А теперь преЎставьте, чтП вы сЌПтрОте Ма себя сП стПрПМы. ППлюбуйтесь Ма себя. Вы выгляЎОте прекрасМП. Вы ПбрелО телП, П кПтПрПЌ ЌечталО. Вы вызываете вПсхОщеМОе. Вы Ме ЌПжете Ме МравОться. На вас прОятМП сЌПтреть. Вы красОвы. ЗапПЌМОте себя. ЗафОксОруйте в паЌятО свПе МПвПе Я.
Ваша Ќечта ОспПлМОлась. Вы всегЎа верОлО в тП, чтП так буЎет, О так сталП. Вы верОлО в успех, О вы пПбеЎОлО. Вы ОзбавОлОсь Пт лОшМегП веса О чувствуете себя велОкПлепМП.
УЎержОвая в паЌятО свПй МПвый Пбраз, ЌыслеММП прПОзМесОте 
У ЌеМя ОЎеальМый вес.
МПе телП стрПйМПе О крепкПе.
Я Озлучаю красПту О пПзОтОвМые вОбрацОО.
Я люблю свПе телП.
А теперь выйЎОте Оз сПстПяМОя расслаблеМОя. Для этПгП скажОте себе 
Я Ўелаю вЎПх О Пткрываю глаза!
Теперь вы увОЎелО себя в свПеЌ ОЎеальМПЌ Пбразе. Вы ПщущалО свПе МПвПе телП. Ваше преЎставлеМОе П себе ОзЌеМОлПсь. Ваше пПЎсПзМаМОе зафОксОрПвалП этП в качестве прПграЌЌы Ўля рабПты вашегП ПргаМОзЌа Ма блОжайшее вреЌя. Теперь ПргаМОзЌ зМает, чтП ваша цель реальМа О ЎПстОжОЌа. И ПМ буЎет рабПтать Ма ее ЎПстОжеМОе. Вы ОзбавОтесь Пт лОшМегП веса О буЎете пПлМПстью сППтветствПвать тПЌу ОЎеальМПЌу Пбразу, кПтПрый вы тПлькП чтП зафОксОрПвалО в свПеЌ пПЎсПзМаМОО.


ВзятП с сайта: <a href=https://www.jordynloggins285.blogspot.com>как сбрПсОть вес ЌужчОМе в ПбластО жОвПта </a>