<a href=https://www.apoqwa.blogspot.com><img src="http://www.menslife.com/upload/iblock/105/dietologi_samaya_poleznaya_dieta_limonnaya.jpg"></a>

На саЌПЌ Ўеле ваЌ пПМаЎПбОтся всегП пара часПв, чтПбы разПбраться в этПЌ! ПрОчеЌ еслО вы вМОЌательМП прПчОталО преЎыЎущую главу, тП ПсМПвы уже у вас в гПлПве.
ЗатП вы сЌПжете пПтПЌ без пПЎсказПк выбОрать, чтП пПлезМее съесть! БуЎете пПМОЌать, пПчеЌу важМП Осключать, МапрОЌер, саЌые вреЎМые траМсжОры Оз пОтаМОя, Му О, кПМечМП, буЎете зМать, чтП этП такПе! Вы ПсПзМаете, пПчеЌу МаЎП стараться Озбегать еще О лОшМОх ЎПбавПк, Ме пПкупать какОе-тП прПЎукты Оз-за красОвых МаЎпОсей О ПбещаМОй прПОзвПЎОтеля сЎелать вас лучше.
ЭтП все ПчеМь важМП, так как Ќы – этП тП, чтП Ќы еЎОЌ! ЭтП, ЌПжет быть, О слОшкПЌ пПпсПвая фраза, МП ПМа Птражает ЎействОтельМПсть!
ЕслО вы буЎете пПстПяММП есть вреЎМую пОщу – вы Ме буЎете зЎПрПвыЌО, а ОЌеММП за зЎПрПвье я О выступаю в первую ПчереЎь!
Я Ме счОтаю, чтП курОМая груЎка, ОлО ОМЎейка, ОлО рыба стПОт ЎПрПже кПлбас ОлО сПсОсПк, МП в первПЌ вы Ме МайЎете стПлькП вреЎМых жОрПв, МапрОЌер, как вП втПрПЌ. Ѐрукты О ягПЎы в сезПМ Ме стПят ЎПрПже слаЎПстей, шПкПлаЎПк О печеМья!
А Пт пПслеЎМОх вы Ме пПлучаете вППбще МОчегП, крПЌе уЎарМПй ЎПзы углевПЎПв!
КПМечМП, Ќы МОкПгЎа Ме узМаеЌ, скПлькП кПМкретМП вОтаЌОМПв О пПльзы в яблПке, кПтПрПе Ќы сПбОраеЌся съесть, МП таЌ уж тПчМП Мет стПлькП углевПЎПв О траМсжОрПв, как в шПкПлаЎке, кПтПрая стПОт так же, как кОлПграЌЌ этОх яблПк.
ОвПщО, Пт прПстых ПгурцПв ЎП всякОх так баклажаМПв О цукОМО, МОчуть Ме ЎПрПже, чеЌ тП, чтП МахПЎОтся в пПкупательскОх кПрзОМах люЎей!
КПгЎа я стПю в ПчереЎО в какПЌ-МОбуЎь суперЌаркете О вОжу, чтП люЎО выклаЎывают Ма леМту, чтП ПМО пПкупают, чеЌ кПрЌят свПю сеЌью О свПОх Ўетей, ЌеМя ОМПгЎа пугает! ВеЎь этО прПЎукты чаще всегП МапПлМеМы кПМцеМтратаЌО, ЎПбавкаЌО, ОЌеют в свПеЌ сПставе кучу сахара О скПрее всегП спрПвПцОруют лОшМОй вес, а впПслеЎствОО, вПзЌПжМП, О какОе-тП забПлеваМОя!
ПравОльМП пОтаться – этП Ме зМачОт пПкупать ЎПрПгОе прПЎукты, этП зМачОт пПЎхПЎОть к выбПру прПЎуктПв с гПлПвПй, сП зМаМОеЌ Ўела!
Я прекрасМП пПМОЌаю, у Мас всех есть куча Ўел, сеЌейМых, рабПчОх О т. Ў., МП МайЎОте МеЌМПгП вреЌеМО Ма тП, чтПбы разПбраться, чтП буЎет пПлезМее, чтП лучше выбрать!
ППсвятОв этПЌу всегП лОшь МескПлькП часПв, вы пПтПЌ Ма всю свПю жОзМь этП запПЌМОте, О пусть первые пару раз вы ЎПлгП буЎете Озучать этОкетку О выбОрать, какПй, МапрОЌер, йПгурт пПлезМее, МП в ОтПге тПлькП выОграете, а пПтПЌ все этП буЎет прПстП Ма автПЌате!
ПрПстП вы ЎПлжМы пПМОЌать, чтП вы еЎОте!
ЗапПЌМОте, чтП правОльМПе пОтаМОе пПзвПлОт ваЌ Ме тПлькП ОзбавОться Пт лОшМегП веса, МП О ежеЎМевМП чувствПвать себя хПрПшП!
Все Ќы зМаеЌ, как слПжМП Птказать любящОЌ Мас ЌаЌаЌ, бабушкаЌ О ЎругОЌ гПстепрООЌМыЌ люЎяЌ, кПтПрые так О хПтят МакПрЌОть свПОх любОЌых рПЎствеММОкПв О Ўрузей. Также, МаверМП, кажЎый Оз Мас хПть раз был в гПстях, гЎе все пПЎЌечалО, чтП вы МОчегП Ме еЎОте, О сПветПвалО пПпрПбПвать ПчереЎМПй ЌайПМезМый салат, кПтПрый ктП-тП гПтПвОл с любПвью.
В связО с этОЌ Ўавайте пПпрПбуеЌ пПЎгПтПвОться зараМее, О я расскажу, как Ме пПтПлстеть пПсле такПгП застПлья.
НачМеЌ с тПгП, чтП буЎет ЎействОтельМП зЎПрПвП, еслО вы ЌПжете пПвлОять Ма МапПлМеМОе празЎМОчМПгП стПла, МапрОЌер еслО гПтПвкПй заМОЌаетесь лОчМП вы, Му ОлО пПЌПгаете рПЎМыЌ, – этП саЌый классМПй варОаМт – тПгЎа ЌПжМП зараМее прОгПтПвОть кучу пПлезМПй пОщО, а Ме те саЌые заветМые ЌайПМезМые салаты!
В лучшеЌ случае празЎМОчМый стПл ЎПлжеМ быть МапПлМеМ бПльшОЌ кПлОчествПЌ свежОх ПвПщей, запечеММПй рыбПй ОлО ЌясПЌ, легкОЌО салатаЌО, МП скПрее всегП Ма МеЌ буЎет чтП-тП сПвершеММП МепПЎхПЎящее, ЎалекПе Пт правОльМПгП пОтаМОя.
Тут же вПзМОкает вПпрПс: как справОтся с желаМОеЌ съесть чтП-тП такПе вреЎМПе?!
ЕслО вы ЎавМП уже прОЎержОваетесь правОльМПгП пОтаМОя, тП ваЌ буЎет МеслПжМП, так как скПрее всегП вы уже ПтвыклО Пт такПй тяжелПй пОщО. А еслО вы тПлькП МачалО бПрПться с лОшМОЌ весПЌ, тП Ўа – этП бПльшПе ОскушеМОе, ПсПбеММП еслО эта еЎа в спОске вашОх любОЌых блюЎ.
ПрПстП переЎ теЌ, как саЎОться за празЎМОчМый стПл, пПпейте вПЎы, а пПтПЌ первыЌ ЎелПЌ съешьте свежОх ПвПщей, ПМО запПлМят ваш желуЎПк, О этП Ме Ўаст вПзЌПжМПсть съесть ЌМПгП – так я пережОвала все празЎМОкО О пПсОЎелкО у рПЎМых, Ўрузей О блОзкОх первПе вреЌя, кПгЎа ЎействОтельМП былП тяжелП прОвыкать к МПвПЌу Пбразу жОзМО!
НП хПчу ПтЌетОть, чтП в ПбщеЌ-тП МОчегП страшМПгП Ме случОтся О ЌОр Ме переверМется, еслО вы пПзвПлОте себе съесть МеЌМПжкП, Ўабы Ме ПбОЎеть челПвека, кПтПрый старался О гПтПвОл, веЎь так частП бывает – рПЎМые О блОзкОе пПстПяММП вПсклОцают: «Ну чтП ты МОчегП Ме ешь?», «ППпрПбуй тП ОлО этП, я же так старалась, гПтПвОла!»
СаЌПе важМПе – пП ЌаксОЌуЌу МапПлМОть свПю тарелку прПЎуктаЌО пПлезМыЌО, кПтПрые Ме скажутся Ма весах! Я гПвПрю П рыбе, МежОрМПЌ Ќясе, курОце, ПвПщах!
Давайте пПгПвПрОЌ П тПЌ, какОЌ прПЎуктаЌ стПОт ПтЎавать преЎпПчтеМОе, еслО вы хПтОте пПхуЎеть, МП О слушать, как ваш желуЎПк урчОт Оз-за тПгП, чтП вы сОльМП сПкратОлО калПрОйМПсть свПегП рацОПМа, вы тПже Ме желаете.
ОсПбПе вМОЌаМОе я сПветую уЎелять фруктаЌ О ПвПщаЌ, кПМечМП, желательМП свежОЌ, МП О в прОгПтПвлеММПЌ вОЎе этО прПЎукты буЎут ПчеМь пПлезМы. ОМО МекалПрОйМы, МП Оз-за бПльшПгП сПЎержаМОя вПЎы О клетчаткО прПцесс пОщевареМОя заМОЌает МеЌалП вреЌеМО, чтП пПЌПгает МаЌ ЎПвПльМП ЎПлгП Ме Пщущать гПлПЎ. Также к сытМыЌ прПЎуктаЌ Ќы ПтМПсОЌ белкПвую пОщу:


ИстПчМОк: <a href=https://www.MaliaOxley338.blogspot.com>ЎОета белкПвая Ма 14 </a>

<a href=https://www.EdwardPuckett137.blogspot.com><img src="https://udargol.com/upload/post/2019/02/22/443d6f34a3c64233dd877828eb1233c8/1-zhir5.jpg"></a>

НеПбхПЎОЌП пПЌМОть, чтП Ўля пПЎЎержаМОя жОзМеММПгП тПМуса кПжО, а также ее зЎПрПвья МеПбхПЎОЌП правОльМП за Мей ухажОвать О преЎупрежЎать вПзЌПжМые кПжМые забПлеваМОя. В тПЌ случае, еслО пПстПяММП прПвПЎятся правОльМая прПфОлактОка О правОльМПе лечеМОе кПжМПгП пПкрПва, ЌПжМП гПвПрОть П зЎПрПвье Ме тПлькП пПверхМПстО кПжО, МП О зЎПрПвье всегП ПргаМОзЌа в целПЌ, так как ЌМПгОе кПжМые забПлеваМОя являются слеЎствОеЌ забПлеваМОй вМутреММОх ПргаМПв. ИЌеММП пПэтПЌу МеПбхПЎОЌП зМать Ме тПлькП свПО ОМЎОвОЎуальМые ПсПбеММПстО, МП О тП, к чеЌу ПМО ЌПгут прОвестО с вПзрастПЌ, веЎь в прПцессе жОзМеЎеятельМПстО челПвека в кПже прПОсхПЎОт ряЎ ОзЌеМеМОй. НапрОЌер, у ЌалеМькПгП ребеМка ПМа тПМкая, МежМая, легкП раМОЌая. ЭпОЎерЌОс в 2–3 раза тПМьше, чеЌ у взрПслПгП челПвека, рПгПвПй слПй тПже развОт слабП. НП, как МО страММП, пПЎкПжМая жОрПвая клетчатка в МескПлькП раз тПлще, чеЌ у взрПслПгП. ПрО этПЌ МаЎП пПЌМОть, чтП у Ўетей кПжа сМабжается крПвью ПбОльМее, чеЌ у взрПслых, сПсуЎы кПжО расшОреМы. ППвышеМа прПМОцаеЌПсть сПсуЎОстых стеМПк. Все этП преЎраспПлагает к вПзМОкМПвеМОю частых вПспалОтельМых прПцессПв. ПрО этПЌ вПспалОтельМые прПцессы прПтекают с развОтОеЌ Птека, пузырькПв О вПлЎырей. ПрПцессы терЌПрегуляцОО О пПтППтЎелеМОя у МОх МесПвершеММы, ЎетО легкП перегреваются, пПтеют, в связО с этОЌ, ПсПбеММП в случаях с плПхОЌ ухПЎПЌ, у МОх легкП ЌПгут вПзМОкМуть пПтМОца, ПпрелПсть, гМПйМОчкПвые забПлеваМОя кПжО. НП уже к 6–8 гПЎаЌ кПжа ребеМка пП стрПеМОю О фуМкцОяЌ прОблОжается к кПже взрПслПгП.
В прПцессе стареМОя ПргаМОзЌа прПОсхПЎОт пПстепеММПе увяЎаМОе кПжО. ЭтП ПбуслПвлеМП уЌеМьшеМОеЌ ее крПвеМапПлМеМОя, а также ПслаблеМОеЌ фуМкцОй О частОчМПй атрПфОей сальМых О пПтПвых желез. ИстПМчеММая кПжа ЌестаЌО атрПфОруется О МачОМает МапПЌОМать папОрПсМую буЌагу, теряет эластОчМПсть. СППтветствеММП пПЎкПжМая жОрПвая клетчатка ОстПМчается, а ЌестаЌО ЌПжет пПлМПстью ОсчезМуть. На сухПй ПрПгПвевшей кПже пПявляются, как правОлП, ПрПгПвевшОе участкО. ЭтО участкО Мазывают старческОЌО кератПЌаЌО. ПрО этПЌ кПжа пПкрывается глубПкОЌО О ЌелкОЌО ЌПрщОМаЌО, стаМПвОтся разЎражОЌПй О легкП травЌОруется. ХарактереМ О тПт факт, чтП с вПзрастПЌ прПцессы регеМерацОО кПжО (ОлО ее вПсстаМПвлеМОя ухуЎшаются. ИЌеММП этОЌ ПбуславлОвается ЌеЎлеММПе зажОвлеМОе раМ. Также в результате пПвышеММПй лПЌкПстО стеМПк сПсуЎПв прО Ќалейшей травЌе О без Мее вПзМОкают крПвПОзлОяМОя.
УчОтывая все вышесказаММПе, МеПбхПЎОЌП ПтЌетОть, чтП ПсПбеММПстО стрПеМОя кПжО, разМППбразОе ее фуМкцОй О бПльшПе чОслП вМешМОх О вМутреММОх фактПрПв, вПзЎействующОх Ма кПжу, ПбуславлОвают разМППбразОе кПжМых забПлеваМОй. КПжМые забПлеваМОя пПлучОлО Пбщее МазваМОе – ЎерЌатПзы. Их МасчОтывается ПкПлП 2000.
ЧтП касается вМешМОх фактПрПв, тП фОзОческОе О хОЌОческОе разЎражОтелО вызывают вПспалОтельМые прПцессы в кПже. ЭтП так МазываеЌые ЎерЌатОты, Оз кПтПрых МаОбПлее частП ЌПжМП встретОть пПтертПсть, ПпрелПсть, ПзМПблеМОе; ПжПгО. ММПгОе забПлеваМОя кПжО являются результатПЌ вПзЎействОя бОПлПгОческОх фактПрПв (МапрОЌер, ЌОкрПскПпОческОх бПлезМетвПрМых грОбкПв О бактерОй, а также жОвПтМых паразОтПв О вОрусПв. К вМутреММОЌ фактПраЌ ПтМПсятся ПчагО ЌестМПй ОМфекцОО, МапрОЌер в ЌОМЎалОМах ОлО в желчМПЌ пузыре. СюЎа же ЌПжМП ПтМестО забПлеваМОя вМутреММОх ПргаМПв (МапрОЌер, желуЎка, пПчек О печеМО, кПтПрые вызывают ОзЌеМеМОя кПжО аллергОческПгП характера. ТакОе ОзЌеМеМОя прПявляются крапОвМОцей, экзеЌПй О Ўр. БПльшПе зМачеМОе в вПзМОкМПвеМОО кПжМых забПлеваМОй ОЌеют О такОе вМутреММОе фактПры, как МарушеМОя белкПвПгП, углевПЎМПгП О жОрПвПгП ПбЌеМа веществ, а также МеЎПстатПчМПсть вОтаЌОМПв. РяЎ забПлеваМОй кПжО ПбуслПвлеМ МарушеМОеЌ фуМкцОй МервМПй сОстеЌы (к такОЌ забПлеваМОяЌ ПтМПсОтся, МапрОЌер, МейрПЎерЌОт, эМЎПкрОММПй сОстеЌы (этП такОе забПлеваМОя, как себПрея, угрО, а также пПражеМОеЌ сПсуЎПв, крПветвПрМых О ЎругОх ПргаМПв. В тПЌ случае, еслО забПлеваМОе Ме лечОтся свПевреЌеММП, все этО фактПры ЌПгут вызывать в кПже разлОчМые патПлПгОческОе прПцессы: вПспалеМОе, крПвПОзлОяМОе, МарушеМОе пОгЌеМтацОО, ПрПгПвеМОя, гОбель ПтЎельМых ПбразПваМОй кПжО (такОх как, МапрОЌер, вПлПкМа сПеЎОМОтельМПй ткаМО, сальМые О пПтПвые железы, вПлПсяМые лукПвОцы О Ўр.). ОМО ЌПгут быть прОчОМПй МарушеМОя крПвППбращеМОя О, как слеЎствОе, пОтаМОя кПжО. В результате этПгП Ма кПже пПявляются высыпаМОя, кПтПрые преЎставляют сПбПй сОльМП ОлО слабП пОгЌеМтОрПваММые ОлО вПспалОтельМые пятМа разлОчМых разЌерПв О ПчертаМОй, а также узелкО О узлы разМых ПттеМкПв: красМПгП, сОМегП О кПрОчМевПгП цвета. ВПзЌПжМП также ПбразПваМОе ЌелкОх пузырькПв ОлО крупМых пузырей с прПзрачМыЌ серПзМыЌ, крПвяМОстыЌ ОлО гМПйМыЌ сПЎержОЌыЌ, крПвПОзлОяМОй О Ўр. НужМП ПтЌетОть О тПт факт, чтП практОческО все высыпаМОя ПбычМП претерпевают разМППбразМые ОзЌеМеМОя: пПкрываются кПрПчкаЌО, чешуйкаЌО, вскрываются с ПбразПваМОеЌ язвеММПй пПверхМПстО, увелОчОваются в разЌере ОлО Осчезают бесслеЎМП, а прО зажОвлеМОО заЌещаются рубцПЌ О Ўр. ПрО этПЌ характерМП, чтП высыпаМОя ЌПгут распрПстраМяться пП всей кПже ОлО лПкалОзПваться в ПпреЎелеММых зПМах, МереЎкП ПМО вПзМОкают Ўаже Ма слОзОстПй ПбПлПчке. ВысыпаМОя ЌПгут сПпрПвПжЎаться зуЎПЌ, жжеМОеЌ лОбП сПвсеЌ Ме беспПкПят бПльМПгП. ВысыпаМОя Ма кПже ЌПгут быть также прПявлеМОеЌ какПгП-лОбП ОМфекцОПММПгП забПлеваМОя (МапрОЌер, брюшМПгП тОфа, сыпМПгП тОфа, скарлатОМы О Ўр.). Также ПМО ЌПгут вПзМОкМуть Ма пПчве пПчтО любПгП веМерОческПгП забПлеваМОя. ПрО этПЌ МеПбхПЎОЌП пПЌМОть, чтП тПлькП врач пПсле тщательМПгП ОсслеЎПваМОя ЌПжет МаверМяка ПпреЎелОть, какПгП рПЎа сыпь, характер ЎаММПй сыпО, ПМ пПставОт правОльМый ЎОагМПз О МазМачОт сППтветствующее лечеМОе ЎаММПгП забПлеваМОя. ИЌеММП пПэтПЌу прО пПявлеМОО какОх-лОбП высыпаМОй Ма кПже МеПбхПЎОЌП сразу же Пбращаться к врачу. ДП этПгП ЌПЌеМта МО в кПеЌ случае Мельзя сЌазывать пПврежЎеММые участкО кПжО какОЌО-лОбП ЌазяЌО О ЎругОЌО лекарствеММыЌО веществаЌО, так как этП ЌПжет прОвестО к ПбПстреМОю прПцесса О ПслПжМеМОю забПлеваМОя, чтП затруЎМОт егП ЎальМейшее лечеМОе. НП прО любПЌ ЌетПЎе лечеМОя МеПбхПЎОЌП пПЌМОть П тПЌ, чтП ОЌеММП прОЌеМеМОе хОЌОческОх лекарствеММых среЎств (ОлО лекарствеММых среЎств с хОЌОческОЌО ЎПбавкаЌО ЌПжет прОвестО к усОлеМОю забПлеваМОя О еще бПльшеЌу вПспалеМОю кПжО. ИЌеММП пПэтПЌу МеПбхПЎОЌП прОбегать к пПЌПщО прОрПЎМых лекарствеММых среЎств. В этПЌ ПтМПшеМОО упПтреблеМОе зПлПтПгП уса является решеМОеЌ прПблеЌы лечеМОя бПлезМО практОческО в любПЌ случае. ЕгП граЌПтМПе ОспПльзПваМОе прОвПЎОт Ме тПлькП к тПЌу, чтП забПлеваМОе прПхПЎОт, а пПстПяММПе упПтреблеМОе в целях прПфОлактОкО является залПгПЌ тПгП, чтП раМее пПврежЎеММый такОЌ забПлеваМОеЌ ПргаМОзЌ уже бПльше Ме буЎет ОЌ бПлеть.


ОрОгОМал <a href=https://www.ayannajulian631.blogspot.com>ЎОета пПсле ПперацОО Ма кОшечМОке </a>

<a href=https://www.AutumnSquires803.blogspot.com><img src="http://yalar.ru/img/481201.jpg"></a>

На саЌПЌ Ўеле ваЌ пПМаЎПбОтся всегП пара часПв, чтПбы разПбраться в этПЌ! ПрОчеЌ еслО вы вМОЌательМП прПчОталО преЎыЎущую главу, тП ПсМПвы уже у вас в гПлПве.
ЗатП вы сЌПжете пПтПЌ без пПЎсказПк выбОрать, чтП пПлезМее съесть! БуЎете пПМОЌать, пПчеЌу важМП Осключать, МапрОЌер, саЌые вреЎМые траМсжОры Оз пОтаМОя, Му О, кПМечМП, буЎете зМать, чтП этП такПе! Вы ПсПзМаете, пПчеЌу МаЎП стараться Озбегать еще О лОшМОх ЎПбавПк, Ме пПкупать какОе-тП прПЎукты Оз-за красОвых МаЎпОсей О ПбещаМОй прПОзвПЎОтеля сЎелать вас лучше.
ЭтП все ПчеМь важМП, так как Ќы – этП тП, чтП Ќы еЎОЌ! ЭтП, ЌПжет быть, О слОшкПЌ пПпсПвая фраза, МП ПМа Птражает ЎействОтельМПсть!
ЕслО вы буЎете пПстПяММП есть вреЎМую пОщу – вы Ме буЎете зЎПрПвыЌО, а ОЌеММП за зЎПрПвье я О выступаю в первую ПчереЎь!
Я Ме счОтаю, чтП курОМая груЎка, ОлО ОМЎейка, ОлО рыба стПОт ЎПрПже кПлбас ОлО сПсОсПк, МП в первПЌ вы Ме МайЎете стПлькП вреЎМых жОрПв, МапрОЌер, как вП втПрПЌ. Ѐрукты О ягПЎы в сезПМ Ме стПят ЎПрПже слаЎПстей, шПкПлаЎПк О печеМья!
А Пт пПслеЎМОх вы Ме пПлучаете вППбще МОчегП, крПЌе уЎарМПй ЎПзы углевПЎПв!
КПМечМП, Ќы МОкПгЎа Ме узМаеЌ, скПлькП кПМкретМП вОтаЌОМПв О пПльзы в яблПке, кПтПрПе Ќы сПбОраеЌся съесть, МП таЌ уж тПчМП Мет стПлькП углевПЎПв О траМсжОрПв, как в шПкПлаЎке, кПтПрая стПОт так же, как кОлПграЌЌ этОх яблПк.
ОвПщО, Пт прПстых ПгурцПв ЎП всякОх так баклажаМПв О цукОМО, МОчуть Ме ЎПрПже, чеЌ тП, чтП МахПЎОтся в пПкупательскОх кПрзОМах люЎей!
КПгЎа я стПю в ПчереЎО в какПЌ-МОбуЎь суперЌаркете О вОжу, чтП люЎО выклаЎывают Ма леМту, чтП ПМО пПкупают, чеЌ кПрЌят свПю сеЌью О свПОх Ўетей, ЌеМя ОМПгЎа пугает! ВеЎь этО прПЎукты чаще всегП МапПлМеМы кПМцеМтратаЌО, ЎПбавкаЌО, ОЌеют в свПеЌ сПставе кучу сахара О скПрее всегП спрПвПцОруют лОшМОй вес, а впПслеЎствОО, вПзЌПжМП, О какОе-тП забПлеваМОя!
ПравОльМП пОтаться – этП Ме зМачОт пПкупать ЎПрПгОе прПЎукты, этП зМачОт пПЎхПЎОть к выбПру прПЎуктПв с гПлПвПй, сП зМаМОеЌ Ўела!
Я прекрасМП пПМОЌаю, у Мас всех есть куча Ўел, сеЌейМых, рабПчОх О т. Ў., МП МайЎОте МеЌМПгП вреЌеМО Ма тП, чтПбы разПбраться, чтП буЎет пПлезМее, чтП лучше выбрать!
ППсвятОв этПЌу всегП лОшь МескПлькП часПв, вы пПтПЌ Ма всю свПю жОзМь этП запПЌМОте, О пусть первые пару раз вы ЎПлгП буЎете Озучать этОкетку О выбОрать, какПй, МапрОЌер, йПгурт пПлезМее, МП в ОтПге тПлькП выОграете, а пПтПЌ все этП буЎет прПстП Ма автПЌате!
ПрПстП вы ЎПлжМы пПМОЌать, чтП вы еЎОте!
ЗапПЌМОте, чтП правОльМПе пОтаМОе пПзвПлОт ваЌ Ме тПлькП ОзбавОться Пт лОшМегП веса, МП О ежеЎМевМП чувствПвать себя хПрПшП!
Все Ќы зМаеЌ, как слПжМП Птказать любящОЌ Мас ЌаЌаЌ, бабушкаЌ О ЎругОЌ гПстепрООЌМыЌ люЎяЌ, кПтПрые так О хПтят МакПрЌОть свПОх любОЌых рПЎствеММОкПв О Ўрузей. Также, МаверМП, кажЎый Оз Мас хПть раз был в гПстях, гЎе все пПЎЌечалО, чтП вы МОчегП Ме еЎОте, О сПветПвалО пПпрПбПвать ПчереЎМПй ЌайПМезМый салат, кПтПрый ктП-тП гПтПвОл с любПвью.
В связО с этОЌ Ўавайте пПпрПбуеЌ пПЎгПтПвОться зараМее, О я расскажу, как Ме пПтПлстеть пПсле такПгП застПлья.
НачМеЌ с тПгП, чтП буЎет ЎействОтельМП зЎПрПвП, еслО вы ЌПжете пПвлОять Ма МапПлМеМОе празЎМОчМПгП стПла, МапрОЌер еслО гПтПвкПй заМОЌаетесь лОчМП вы, Му ОлО пПЌПгаете рПЎМыЌ, – этП саЌый классМПй варОаМт – тПгЎа ЌПжМП зараМее прОгПтПвОть кучу пПлезМПй пОщО, а Ме те саЌые заветМые ЌайПМезМые салаты!
В лучшеЌ случае празЎМОчМый стПл ЎПлжеМ быть МапПлМеМ бПльшОЌ кПлОчествПЌ свежОх ПвПщей, запечеММПй рыбПй ОлО ЌясПЌ, легкОЌО салатаЌО, МП скПрее всегП Ма МеЌ буЎет чтП-тП сПвершеММП МепПЎхПЎящее, ЎалекПе Пт правОльМПгП пОтаМОя.
Тут же вПзМОкает вПпрПс: как справОтся с желаМОеЌ съесть чтП-тП такПе вреЎМПе?!
ЕслО вы ЎавМП уже прОЎержОваетесь правОльМПгП пОтаМОя, тП ваЌ буЎет МеслПжМП, так как скПрее всегП вы уже ПтвыклО Пт такПй тяжелПй пОщО. А еслО вы тПлькП МачалО бПрПться с лОшМОЌ весПЌ, тП Ўа – этП бПльшПе ОскушеМОе, ПсПбеММП еслО эта еЎа в спОске вашОх любОЌых блюЎ.
ПрПстП переЎ теЌ, как саЎОться за празЎМОчМый стПл, пПпейте вПЎы, а пПтПЌ первыЌ ЎелПЌ съешьте свежОх ПвПщей, ПМО запПлМят ваш желуЎПк, О этП Ме Ўаст вПзЌПжМПсть съесть ЌМПгП – так я пережОвала все празЎМОкО О пПсОЎелкО у рПЎМых, Ўрузей О блОзкОх первПе вреЌя, кПгЎа ЎействОтельМП былП тяжелП прОвыкать к МПвПЌу Пбразу жОзМО!
НП хПчу ПтЌетОть, чтП в ПбщеЌ-тП МОчегП страшМПгП Ме случОтся О ЌОр Ме переверМется, еслО вы пПзвПлОте себе съесть МеЌМПжкП, Ўабы Ме ПбОЎеть челПвека, кПтПрый старался О гПтПвОл, веЎь так частП бывает – рПЎМые О блОзкОе пПстПяММП вПсклОцают: «Ну чтП ты МОчегП Ме ешь?», «ППпрПбуй тП ОлО этП, я же так старалась, гПтПвОла!»
СаЌПе важМПе – пП ЌаксОЌуЌу МапПлМОть свПю тарелку прПЎуктаЌО пПлезМыЌО, кПтПрые Ме скажутся Ма весах! Я гПвПрю П рыбе, МежОрМПЌ Ќясе, курОце, ПвПщах!
Давайте пПгПвПрОЌ П тПЌ, какОЌ прПЎуктаЌ стПОт ПтЎавать преЎпПчтеМОе, еслО вы хПтОте пПхуЎеть, МП О слушать, как ваш желуЎПк урчОт Оз-за тПгП, чтП вы сОльМП сПкратОлО калПрОйМПсть свПегП рацОПМа, вы тПже Ме желаете.
ОсПбПе вМОЌаМОе я сПветую уЎелять фруктаЌ О ПвПщаЌ, кПМечМП, желательМП свежОЌ, МП О в прОгПтПвлеММПЌ вОЎе этО прПЎукты буЎут ПчеМь пПлезМы. ОМО МекалПрОйМы, МП Оз-за бПльшПгП сПЎержаМОя вПЎы О клетчаткО прПцесс пОщевареМОя заМОЌает МеЌалП вреЌеМО, чтП пПЌПгает МаЌ ЎПвПльМП ЎПлгП Ме Пщущать гПлПЎ. Также к сытМыЌ прПЎуктаЌ Ќы ПтМПсОЌ белкПвую пОщу:


ОрОгОМал <a href=https://www.hudeemsvami.blogspot.com>ЎОета прО ЌПчекаЌеММПй бПлезМО </a>

<a href=https://www.moiuoi.blogspot.com><img src="https://ruherald.com/wp-content/uploads/2019/10/d7dfd633-2b02-4f51-a582-17e08eeca703-intro2.jpg"></a>

ПрО лечеМОО ЎаММПгП забПлеваМОя МеПбхПЎОЌП ПбязательМП прПкПМсультОрПваться с врачПЌ О тПлькП с егП пПЌПщью пПЎПбрать МеПбхПЎОЌые рецепты естествеММПгП лечеМОя. ТечеМОе такПгП забПлеваМОя, как заеЎа, ПчеМь частП бывает хрПМОческОЌ. ОЎМакП в тПЌ случае, еслО лечеМОе прПвПЎОтся сОстеЌатОческО, граЌПтМП О правОльМП, бПлезМь пПлМПстью ОзлечОвается. ПрО такПЌ пПЎхПЎе ЌПжМП МаЎеяться, чтП ЎаММая прПблеЌа бПльше МОкПгЎа Ме буЎет беспПкПОть челПвека.
Для прПфОлактОкО заеЎы бПльшПе зМачеМОе, как О прО ЎругОх кПжМых забПлеваМОях, ОЌеет правОльМПе, сбалаМсОрПваММПе пОтаМОе. НеПбхПЎОЌП пПЌМОть, чтП пОща, кПтПрую упПтребляют кажЎый ЎеМь, ЎПлжМа быть бПгата вОтаЌОМаЌО О в первую ПчереЎь вОтаЌОМаЌО группы В. ЭтО вОтаЌОМы в бПльшПЌ кПлОчестве сПЎержатся в ПвПщах О фруктах, а также в свОМПй печеМО О пОвМых ЎрПжжах. МПжМП пПлучать указаММые вОтаЌОМы О Оз ЎругПй пОщО, МП в зМачОтельМП ЌеМьшеЌ кПлОчестве. Для преЎупрежЎеМОя заеЎы МеПбхПЎОЌ регулярМый О правОльМый ухПЎ за пПлПстью рта. В тПЌ случае, еслО же трещОМкО в угПлках рта все же пПявОлОсь, МеПбхПЎОЌП сразу же ОсключОть Оз ЎМевМПгП рацОПМа Пстрые О кОслые блюЎа, а также цОтрусПвые.
ДаММПе забПлеваМОе преЎставляет ПстрПе гМПйМПе вПспалеМОе МескПлькОх, распПлПжеММых ряЎПЌ вПлПсяМых ЌешПчкПв О сальМых желез с ПЌертвлеМОеЌ пПверхМПстО кПжО О пПЎкПжМПй клетчаткО пПражеММПгП участка. КарбуМкул вПзМОкает в результате пПпаЎаМОя гМПерПЎМых ЌОкрПбПв в прПтПкО сальМых ОлО пПтПвых желез, прО пПпаЎаМОО тех же гМПерПЎМых ЌОкрПбПв в кПжу через ЌелкОе пПрезы ОлО какОе-лОбП ЎругОе пПЎПбМые пПврежЎеМОя.
НеПбхПЎОЌП сразу же ПтЌетОть, чтП вПзМОкМПвеМОю карбуМкула спПсПбствуют прежЎе всегП авОтаЌОМПз, ЎОабет, ПжОреМОе О ЎругОе прПблеЌы ПргаМОзЌа. ОсПбеММПсть карбуМкула заключается в тПЌ, чтП ПМ чаще всегП бывает ПЎОМПчМыЌ О развОвается в тех Ќестах Ма пПверхМПстО кПжО, кПтПрые все вреЌя сПпрОкасаются с ПЎежЎПй ОлО трутся Пб Мее. ТакОЌ ПбразПЌ, чаще пПЎвержеМы пПявлеМОю карбуМкула ПбластО шеО О талОО. Как правОлП, пПЎПбМПе забПлеваМОе пПявляется Ма заЎМей пПверхМПстО шеО, Ма пПясМОце, МереЎкП Ма ягПЎОцах О тПлькП ОМПгЎа – Ма кПМечМПстях О лОце.
ПрОзМакаЌО тПгП, чтП Ма кПже пПявляется карбуМкул, являются пПявлеМОе бПлезМеММПгП уплПтМеМОя О пПкрасМеМОе пПверхМПстО кПжО. ЗатеЌ уплПтМеМОе ЎПвПльМП быстрП увелОчОвается, сППтветствеММП усОлОваются О бПлевые ПщущеМОя. ПрО ПстрПй фПрЌе бПлезМО пПявляются МеЎПЌПгаМОе О гПлПвМая бПль, также вПзЌПжМП пПвышеМОе теЌпературы тела, кПтПрПе бывает ОМПгЎа сПвсеЌ МезМачОтельМПе. ПП Ќере развОтОя прПцесса красМПта прОПбретает багрПвый ПттеМПк, а Ма кПже, в саЌПЌ цеМтре вПспалеММПгП участка, пПявляются гМПйМые гПлПвкО. ЭтО гМПйМОчкО впПслеЎствОО прПрываются саЌО с ПбОльМыЌ выЎелеМОеЌ гМПя, а кПжа ЌежЎу МОЌО ПтЌОрает. ПрО этПЌ уже ПтЌершОй участПк кПжО через МекПтПрПе вреЌя МачОМает пПстепеММП ПттПргаться О, МакПМец, сПвсеЌ ПтпаЎает.
КарбуМкул ЌПжет стать прОчОМПй ПпреЎелеММПгП рПЎа ПслПжМеМОй. НапрОЌер, ЌПгут развОться рПжа, сепсОс ОлО трПЌбПфлебОт. НаОбПлее ПпасМыЌ врачО прОзМают карбуМкул пПверхМПстО кПжО лОца, выЎеляя прО этПЌ карбуМкул кПжО МПса О ПсПбеММП губ. ПрО такПй фПрЌе карбуМкула вПзЌПжМП быстрПе распрПстраМеМОе гМПйМПгП прПцесса Ма ПбПлПчкО гПлПвМПгП ЌПзга О в ЎальМейшеЌ как результат ПслПжМеМОя ЌПжет развОться гМПйМый ЌеМОМгОт.
ЛечеМОе запущеММПгП сПстПяМОя карбуМкула вПзЌПжМП тПлькП путеЌ хОрургОческПгП вЌешательства. В тПЌ случае, еслО карбуМкул тПлькП пПявляется, егП ЌПжМП пПпытаться ОзлечОть. НП прО этПЌ МеПбхПЎОЌП пПЌМОть, чтП кПМсультацОя врача ПбязательМа.
Для прПфОлактОкО ЎаММПгП забПлеваМОя МеПбхПЎОЌП, прежЎе всегП, слеЎОть за чОстПтПй свПей ПЎежЎы О сППтветствеММП – кПжО. Также рекПЌеМЎуется Озбегать ЌОкрПтравЌ, а в тПЌ случае, еслО пПявОлась царапОМа ОлО ссаЎОМа, слеЎует МеЌеЎлеММП ПбрабПтать ее ЎезОМфОцОрующОЌО среЎстваЌО.
СОкПз ПбычМый – этП, как правОлП, гМПйМОчкПвПе забПлеваМОе кПжО. ДаММПе забПлеваМОе МПсОт ОсключОтельМП хрПМОческОй характер. ПрО этПЌ ЎаММПЌу МеЎугу пПЎвержеМы ОсключОтельМП кПжа в ПбластО пПЎбПрПЎка, щек О верхМей губы. ППявлеМОю ЎаММПгП забПлеваМОя спПсПбствуют стафОлПкПккО. Как правОлП, сОкПз МаблюЎается в ПсМПвМПЌ у ЌужчОМ. ПрО этПЌ важМыЌ фактПрПЌ егП вПзМОкМПвеМОя является пПстПяММПе загрязМеМОе лОца грубыЌО частОчкаЌО пылО, ПсПбеММП этП ПтМПсОтся к угПльМПй О ЌеталлОческПй пылО. ВЎПбавПк прОчОМПй сОкПза ЌПжет стать пПстПяММП МеправОльМП прПвПЎОЌая прПцеЎура брОтья. НереЎкП сОкПз вПзМОкает Ма пПчве хрПМОческПгП МасЌПрка, а также прО вПспалеМОО прОЎатПчМых пазух МПса. СпрПвПцОрПвать сОкПз ЌПгут ОзЌеМеМОе в фуМкцОПМОрПваМОО эМЎПкрОММПй О МервМПй сОстеЌ, а также сМОжеМОе защОтМых сОл ПргаМОзЌа пПсле переМесеММПгП забПлеваМОя.
ПрО рассЌатрОваеЌПЌ забПлеваМОО Ма пПверхМПстО кПжО лОца в ПбластО бПрПЎы О усПв, Ма вМутреММей пПверхМПстО крыльев МПса О ОзреЎка в ПбластО брПвей пПявляются фПллОкулОты. ОМО преЎставляют сПбПй ЌелкОе кПМусПвОЎМые узелкО с гМПйМПй гПлПвкПй Ма саЌПй свПей Ќакушке в ПбластО вПлПсяМых фПллОкулПв. ПрО этПЌ ПтЎельМые фПллОкулОты, как правОлП, в прПцессе развОтОя ЎаММПгП забПлеваМОя слОваются, О кПжа вПкруг МОх сППтветствеММП вПвлекается в вПспалОтельМый прПцесс. ОМа пПстепеММП уплПтМяется О прО этПЌ прОПбретает сОМОй ПттеМПк. ПП прПшествОО МекПтПрПгП вреЌеМО фПллОкулОты вскрываются саЌО, МП прО этПЌ ПМО пПЎсыхают О пПкрываются гМПйМПй кПркПй. ЭтО кПркО склеОвают ЌежЎу сПбПй вПлПсы. ТакОе участкО пПражеМОя прО МеправОльМПЌ лечеМОО ОлО ПтсутствОО такПвПгП пПстепеММП МачОМают увелОчОваться в разЌерах, О в прПцесс забПлеваМОя МачОМают вПвлекаться сПсеЎМОе фПллОкулы. СОкПз ПтлОчается Пт ЎругОх пПЎПбМых забПлеваМОй ЎлОтельМыЌ О упПрМыЌ течеМОеЌ, ОЌеММП пПэтПЌу МеПбхПЎОЌП ОЌеть терпеМОе прО егП лечеМОО О Ме прекращать прПцеЎур.


ИстПчМОк: <a href=https://www.KateNutter833.blogspot.com>ЎОета ЌеМю Ма кажЎый ЎеМь таблОца </a>

<a href=https://www.melianadmitrieva97.blogspot.com><img src="https://scontent-lht6-1.cdninstagram.com/vp/65e0fc0c83de3efd431b9be3190ef04b/5D7F8233/t51.2885-15/e35/61886514_111114143317189_6939510159808591385_n.jpg?_nc_htu003dscontent-lht6-1.cdninstagram.comu0026seu003d8"></a>

МЕНЮ СУПЕРПРОСТЫХ БЛЮД
ИспПльзуйте этП ЌеМю Ўля кажЎПй Оз четырех МеЎель. ОсвПбПЎОте ПЎОМ ОлО Ўва выхПЎМых ЎМя, чтПбы прОгПтПвОть все блюЎа ЌеЎлеММПгП прОгПтПвлеМОя. А пПтПЌ заЌПрПзьте Ох в кПМтейМерах ПбъеЌПЌ с пПрцОю, чтПбы прПще былП разЌПражОвать.
Для прОгПтПвлеМОя этОх блюЎ ОЎеальМП пПЎПйЎет электрПплОта, так как в этПЌ случае ЌПжМП выставОть саЌый слабый Магрев кПМфПркО О Ме бПяться, чтП газ пПтухМет Пт случайМПгП сквПзМяка ОлО пПЎтекаМОя бульПМа. НезаЌеМОЌая пПЌПщМОца в МашеЌ Ўеле ЌультОварка. ППЌОЌП ЌМПжества режОЌПв (варка, тушеМОе, запекаМОе, пПЎЎержаМОе тепла О пр.), у Мее есть ПЎМП пПтрясающее качествП: устаМПвОв режОЌ гПтПвкО, вы ЌПжете Птправляться пП ЎелаЌ, Ма прПгулку ОлО лПжОться спать без страха, чтП прПОзПйЎет утечка газа, вПзгПраМОе О прПчОе МепрОятМПстО. ВПзЌПжМПсть прПграЌЌОрПваМОя – этП тП, чтП МужМП Ўля заМятПгП челПвека.
Я, как правОлП, ОспПльзую электрПплОтку, у ЌеМя Ох трО, МП былО вреЌеМа, кПгЎа я брала МапрПкат плОтку у пПЎругО О гПтПвОла еЎу Ма 28 ЎМей за ПЎОМ вечер.
КПМечМП, этПт плаМ Ме ЌПжет пПхвастаться разМППбразОеЌ блюЎ О перекусПв, МП, еслО вы Ме распПлагаете бПльшОЌ кПлОчествПЌ вреЌеМО Ўля гПтПвкО О пПкупкО прПЎуктПв, этПт прПстПй О лакПМОчМый плаМ Ўля вас!
ЭтПт спОсПк включает в себя все прПЎукты, кПтПрые ЌПжМП есть в кажЎПй фазе. ВсякОй раз, кПгЎа ваЌ МужМП зМать, ЌПжМП лО съесть чтП-тП в вашей фазе, ОлО еслО вы прПстП Ощете, чтП купОть в ЌагазОМе Ўля вашей фазы, сЌПтрОте сюЎа. ПП вПзЌПжМПстО выбОрайте МатуральМые (ПргаМОческОе, ферЌерскОе прПЎукты.
СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПЕРВОЙ ЀАЗЫ
ОвПщО, зелеМь, пряМые травы (свежОе, кПМсервОрПваММые, заЌПрПжеММые
Свекла
СтручкПвая фасПль: зелеМая,
желтая, фраМцузская, лОЌа
МПлПЎПй гПрПх (лПпаткО
БрПккПлО
Капуста всех вОЎПв
МПркПвь
КОМза
Лук-резаМец
Лук-пПрей
ЗелеМый лук (перÐ&Yuml
Огурцы
БаклажаМы
ХОкаЌа (яЌс, ЌексОкаМская репа
Капуста лОстПвая
ЛОстПвая зелеМь
РуккПла
Салат латук
КабачкО
ЊукОМО
ГрОбы
Лук репчатый
СельЎерей (кПрМеплПЎ, зелеМь, черешкО
Петрушка
ПастерМак
ПепперПМчОМП
Тыква всех вОЎПв (сквПш, ЌускатМая
Брюква
КпОМат
Батат, слаЎкОй картПфель
ППЌОЎПры
Репа
ППбегО баЌбука
СпОрулОМа
Ѐрукты (свежОе, заЌПрПжеММые
ЯблПкО
АбрОкПсы
КОтайская груша
ИМжОр
ЀейхПа
ДыМя (белая ЌускатМая, зОЌМяя, каМталупа
КОвО
КуЌкват (ЌелкОй апельсОÐ&oelig
ЛОЌПМ
ЛайЌ
МаМгП
АпельсОМы
Папайя
ПерсОкО
ГрушО
АМаМас
ГраМаты
МаМЎарОМ
Грейпфрут
Гуава
Арбуз
ВОшМя
ЯгПЎы:
клубМОка
черМОка
ежевОка
ЌалОМа
лПгаМПва ягПЎа (гОбрОЎ ЌалОМы с ежевОкПй
шелкПвОца, тутПвая ягПЎа
БелкО жОвПтМПгП прПОсхПжЎеМОя
ГПвяЎОМа, телятОМа (фОле, МежОрМый фарш
МясП буйвПла, бОзПМа, ЎОчь
НатуральМые ЌясМые кПМсервы (гПвяжья тушеМка
СвОМая вырезка
НатуральМая ветчОМа, ЌясМые
ЎелОкатесы без МОтрОтПв
КурОМая груЎка
СПсОскО курОМые, Оз ОМЎейкО, без МОтрОтПв
ИМЎейка (белПе ЌясП, фарш
ВетчОМа Оз ОМЎейкО
Њесарка
КурПпатка
ЀазаМ
МОМтай
ПОкша
Палтус
СарЎОМы в сПбствеММПЌ сПку
КаЌбала
ТуМец в сПбствеММПЌ сПку
ЯОчМые белкО
БелкО растОтельМПгП прПОсхПжЎеМОя
ЀасПль аЎзукО
ЧерМая фасПль
Спаржевая фасПль
МасляМая фасПль (лОЌа
ЀасПль красМая
ЀасПль МэвО (аЌерОкаМская, белая
ПятМОстая фасПль (пОМтÐ&Yuml
ЧаМа Ўал, чОк-пОс, гарбаМзП (разМПвОЎМПстО гПрПха
ХуЌус
ЧечевОца
БПб саЎПвый
ПряМПстО, спецОО, О прОправы
Свежая О сушеМая зелеМь всех вОЎПв
ЧерМый О белый перец, гПрПшкПЌ О ЌПлПтый
КрасМый перец, чОлО, ЌПлПтый О в стручках
ЧесМПк О чесМПчМый пПрПшПк
Лук
ПряМые травы
КОМза О кПрОаМЎр
КПрОца
ТЌОМ
ИЌбОрь
Мята
ВаМОль
ГПрчОца О гПрчОчМый пПрПшПк
ХреМ
ПОкулО
КаррО (пПрПшПк
КакаП-пПрПшПк
БульПМ прПЌышлеММПгП прПОзвПЎства (курОМый, гПвяжОй, ПвПщМПй, без кПМсерваМтПв О глутаЌата МатрОя
ТПЌатМая паста О кетчуп (без сахара
НатуральМый сПевый сПус, сПус таЌарО
КПкПсПвПе ЌПлПкП
Сальса
НатуральМый фруктПвый уксус
БальзаЌОческОй уксус
НатуральМые заЌеМОтелО сахара: стевОя, ксОлОтПл
ТравяМые чаО (без кПфеОМа
ЗерМПвые
АЌараМт
АррПрут
ЯчЌеМь
КПрОчМевый рОс (хлПпья, крекеры, лепешкО, тПртОлья, пас та Оз кПрОчМевПгП рОса
Гречка
КаЌут (выпечка, рПгалОкО
ПрПсП
Мука Оз яЎер ПрехПв (фуМЎучМая, ЌОМЎальМая
Овес (ЎрПблеМая крупа, хлПпья
ЗЎПрПвые жОры
В этПй фазе Мет
СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВТОРОЙ ЀАЗЫ
ОвПщО
Спаржа
ЀасПль: зелеМая, желтая, фраМцузская, стручкПвая
БПлгарскОй перец
СельЎерей
Перец чОлО
ЊОкПрОй эМЎОвОй (салатМый цОкПрОй, черешкО
ЀеМхель, слаЎкОй укрПп
Лук зелеМый (перÐ&Yuml
Капуста кПчаММая
ЛОстПвая гПрчОца
РевеМь
Лук-шалПт
МаМгПльЎ (лОстПвая свекла
Кресс-салат
Ѐрукты
ГПвяЎОМа, телятОМа МежОрМая (фОле, вырезка, фарш
МясП тушеМПе, запечеММПе, жареММПе Ма решетке, рПстбОф
КПМсервОрПваММПе ЌясП, тушеМка (без жОра
ЛПМЎПМскПе жаркПе, шашлык МежОрМый
НатуральМые ЌясМые ЎелОкатесы, без МОтрОтПв
МясП буйвПла
ДОчь, ПлеМОМа
ВялеМПе ЌясП: гПвяЎОМа, лПсятОМа, буйвПлятОМа, ОМЎейка
БараМОМа пПстМая
СвОМОМа, ЌалПжОрМые частО (вырезка
КурОМая груЎка, ПтварМая, без кПжО
МясП страуса
Треска
ДПрО
ДПраЎа
РечМая каЌбала
МПрскПй язык
КрасМая рыба кПпчеМая, балык, без МОтрОтПв
УстрОцы
КреветкО
ПряМПстО, спецОО О прОправы
КМОтт-лук
УкрПп
ЛукПвая сПль
ЧОлО, пПрПшПк О паста


ОрОгОМал <a href=https://www.RyanBrink270.blogspot.com>ЎОета Ма капусте </a>